Musik er kombinationen af lyde og stilhed, og tilsyneladende dens egenskaber som et festivalsinstrument og endda afslapning var allerede kendt, selv før udviklingen af talesprog. Behandlingen af nogle af lydens egenskaber, såsom varighed, tonehøjde, intensitet og timbre, resulterer i kompositioner af forskellige rytmer, melodier eller harmonier.
Musikken og dens helbredende evne
Musikterapi er en behandling, der bruger musik - gennem forskellige rytmer, harmonier og melodier - at løse eller mildne problemerne med kognitive, emotionelle, mentale eller endda fysisk orden.
Denne form for behandling begyndte med afslutningen af Anden Verdenskrig, da amatør og professionelle musikere forlod deres hjem for at spille på hospitaler, hovedsageligt i Europa og USA. Som følge af denne mobilisering begyndte læger og sygeplejersker at observere en signifikant forbedring af patienters sundhed og velvære på disse steder. Dette motiverede Dr. Oliver Sacks, læge og forfatter, der starter i midten af 1960'erne en masse forskning om den helbredende kapacitet af musik i patienter med Parkinsons sygdom.
Sådan bruger du musikterapi til din fordel
Musikterapi kan anvendes til det daglige liv for at integrere perfekt med aktiviteter udviklet igennem dagen.
Begynd din "behandling" ved at vågne op og gyde for at lave lyde, hvilket hjælper med at frigive serotonin og endorphin.
Vær opmærksom på de naturlige lyde, der omgiver dig. Forsøg at høre fugle synge og regnens støj, for eksempel. Selv i store byer er det muligt at skelne denne type lyd midt i kaos.
Syng. Uanset om du er i badet, i bilen eller i husholdningsarbejdet. Den maksimale, at "dem, der synger deres onde" er helt sandt. Videnskabeligt øger sangen hjernens vanding, hjælpemidler i vejrtrækning og forbereder dig følelsesmæssigt til at klare stress og angst.
Undgå irriterende lyder som hornet, som forstyrrer brat i menneskets trøst, fordi de er dissonante. Denne type støj kan forårsage irritation.
Ved sengetid, prøv gradvist at reducere lydstyrken omkring dig - herunder tale. Samtidig skal du også bremse dine bevægelser. På dette tidspunkt kan lavvolumen, omgivende musik med vandstøj hjælpe dig med at slappe af.
Nyd hvad musik er god og opnå et lykkeligere liv.