I slutningen af et forhold, uanset hvor længe det varede, kan det være, at en af parterne ikke er godt løst. Mest sandsynligt har du gennemgået dette eller set flere mennesker i en sådan situation. Især når beslutningen om bruddet kun træffes af en person, og ikke i fælles aftale, viser det sig, at en af de to kan blive skadet.
En forholds psykoanalytiker og coach, Silvana Rangel, tilføjer, at "når et forhold slutter, og en af de involverede fortsætter med at elske, opstår der den smerte, som for nogle er næsten uudholdelig. Der er en blanding af følelser som nostalgi, overgivelse, frustration og afvisning involveret i denne proces. "
For at begynde at håndtere denne situation, skal du først og fremmest svare på dette spørgsmål:
Er du sikker på, at du virkelig vil gå tilbage?
Faktisk er det almindeligt, at i tilfælde af afbrydelse vil en af os i hvert fald for et stykke tid genoptage. Det kan være et fælles svar på ideen om en drastisk ændring. Frygt for det nye liv, der kommer, kan gøre forsøg på at blive i forholdet synes at være den sikreste løsning. Derfor er det nødvendigt at tænke godt for at lade tingene køle, så du virkelig kan forstå, om det er det du vil have.
"Det er naturligt, at den involverede part føles som at vende tilbage og ønsker at genvinde deres kærlighed. I dette tilfælde er det vigtigt, at personen vurderer de reelle grunde, der får dig til at vende tilbage, fordi ofte smerten ved tab er mindre end smerten af usikkerhed, som forholdet forårsagede, "råder Silvana.
Tænk over det, elsker du virkelig ham og vil gerne leve med ham igen?
Eller er besiddelse og usikkerhed taler højere, og du vil ikke miste din "ting"?
"Jeg er fast besluttet på at vinde dig tilbage"
Efter at have tænkt godt, har du besluttet, at det her er virkelig, hvad du vil - for at genvinde din kærlighed. Hvis du er løst, forberede dig selv: Det kan ikke være et let mål at opnå, og selv uden sikkerhed for at det vil fungere, skal du have en god belastning af kontrol og selvkendelse.
Da hvert møde er unikt, er der ingen formel til genoprettelse af et forhold. Især når det er på spil er slutningen af et forhold, og hver ender af en eller flere specifikke grunde.
Så der er ingen måde at foreslå et trin for trin eller fortælle dig, hvordan du bedst genoptager dit forhold. Det vigtigste er at meditere meget om hvorfor at genoptage, hvis det er den måde du vil have det på, hvorfor du vil have det og frem for alt at forstå, hvad der gik galt og arbejde hårdt for at ordne det.
10 tips til at hjælpe dig med at genvinde din kærlighed
1. Gendan din kærlighed (egen!)
Som kliché som denne sætning er, er sandheden, at du vil være meget kinder, hvis du elsker dig selv. Det kan selvfølgelig ikke siges, at dette er en ting, der simpelthen snapper fingrene og pludselig har et super selvværd. Men faktum er, at det er svært at blive tiltrukket af en person uden den mindst tillid og hvem ikke værdsætter sig selv. At være alene er din første udfordring.
2. Ring til en samtale
Løsning af ovenstående problemer er afgørende for ethvert forsøg på at komme tilbage i forholdet på en sund måde. "Hvis du tror på, at der er reelle grunde til at investere i denne kærlighed, er det tid til at være ydmyg og at være ærlig med dialogen uden at påpege sig skyldig, uden at dømme holdninger og adfærd. Lyt til hvad han har at sige, hvad motiverer ham til at afslutte, og hvis han har til hensigt at genoptage, siger coach Silvana Rangel.
3. Ikke tig
Hvis han spiller hårdt, vil det ikke gøre ham noget godt at bede og rulle ved hans fødder. Han har allerede givet op på dig, så det vidste, at du forbliver ledig, sandsynligvis ikke vil få dig til at kæmpe. Det kan være svært at holde sådan en impuls i et uventet møde, for eksempel, men du bliver nødt til virkelig at styre dig selv for at undgå disse opfordringer.
4. Lad det være uden dine nyheder
Det kan være en god taktik, der vil skabe mindst en nysgerrighed fra hans side for at vide, hvad du gør, som han ikke er klar over. Udsæt dig ikke for meget på sociale netværk, prøv ikke at henlede opmærksomheden - han vil ved eller i det mindste mistanke om, at du gør det for ham. Hvis der stadig er nogen interesse fra hans side, vil manglen på information om hans aktiviteter sikkert forstyrre ham.
5. Find ud af, om der er en sådan mulighed
Det er ikke noget, hvis du laver en fejl eller hvis han ikke giver en anelse. Der er altid mulighed for at han er forklædning, men stoler kun på hans intuition moderat. Hvis han allerede er i en ny romantik eller noget, er det nok ikke den bedste tid, og måske skal du være køligblod og se om det andet forhold vil vare.
6. Kom over de situationer, han ikke kunne lide.
Det vil ikke gøre meget godt at forsøge at vinde ham igen ved at opføre sig som han gjorde før. Hvis du har besluttet, at du vil genoptage dette forhold, bør du tænke, at hvis han ikke accepterede visse ting før og kunne afslutte, vil intet stoppe ham fra at give op igen. Så vil det tage en god dosis tålmodighed og tolerance, og fleksibiliteten til at acceptere ting i sig selv.
7. Identificer hvad der gik galt
En af de sværeste holdninger er at kunne komme væk fra situationen, så du kan visualisere de egentlige grunde til denne adskillelse, hvor disse motiver begyndte og måder at løse dem på. At søge skyldig og insistere på at den anden var ansvarlig, vil ikke løse noget, og lidelsen vil kun strække sig uden at nogen bliver forstået. Du bliver nødt til at være yderst ærlig over for dig selv og have modet til at tage fat på dine fejl samt acceptere deres egne.
8. Kontakt ikke ham
Afbryd båndene med ham, i det mindste et stykke tid. Hvis du har børn, skal du ikke bruge dem på nogen måde til at skabe links ud over hvad der er nødvendigt mellem dig - ingen giver kærlighed ved forpligten eller ved udpressning. Du kan gøre det klart for ham på et tidspunkt, at du vil komme tilbage i forholdet, men kun én gang er nok. Hvis han virkelig kunne lide dig, vil han ikke glemme dig så snart. Det er bedre, at han savner dig og hører om, at du bliver bombarderet med beskeder og telefonopkald.
9. Lev dit liv
Interessante mennesker har deres egne liv til at passe på, snarere end at have brug for andre til at opfylde deres ansvar og mål. Da du mødtes, var du ligeglad med nogen afhængighed på den anden, og det var sådan, du kunne lide det. Han må gerne komme tilbage med den person, du er, og ikke bare hvad du har skabt sammen.
10. Vedligeholde kontrol
Du vil føle jalousi, nostalgi, vrede og mere en række skøre følelser. Du bliver nødt til at lære at styre dig selv på en intens måde. Der kan være en dag, når du vågner vil ringe til ham og sprænge straks! En sådan glide kan sætte alt til spilde. Det vil tage en masse følelsesmæssig kontrol for at nå dit mål. Gør øvelser, yoga, meditation. Planlæg din dag godt, så du ikke har inaktive øjeblikke, der kan åbne plads til forkerte tanker og holdninger.
Men alle disse tips fungerer kun, hvis du konstant analyserer dig selv. Genkendelsesprocessen er ikke mere end en præstation, der begynder fra bunden, hvor du har mulighed for at handle med mere modenhed, visdom og forståelse.