Lasagne er traditionel italiensk skål, der oprindeligt er lavet med dejplader spændt med ostfyldning og kødsauce. Fra denne version blev andre lækre muligheder skabt, der tilpassede sig smagen af dem, der nyder det.
Dine muligheder er mange, der gør det muligt at kødet variation (mellem kylling, rødt kød, pølser eller fisk og skaldyr), valget af en anden type ost eller sovs, til ændringen i kroppen type, der anvendes til samling, går af integrerede muligheder for brugen af grøntsager og grøntsager i sin struktur. Der er også søde versioner af denne skål.
ideel løsning for dem på udkig efter et fad med større udvalg af næringsstoffer, eller endda en er en lav-kalorie diæt, ved hjælp af aubergine i stedet for pasta er blevet et godt valg for at gøre dette mere praktisk, hurtig, let og velsmagende ret. Aubergine er en vegetabilsk rig på vitaminerne A, C, B1, B2 og B3, og er en fødevare rig på fibre og lavt kalorier. Tjek et udvalg af lækre opskrifter med denne grøntsag.
16 lækre aubergine lasagne opskrifter
1. Aubergine lasagne, kalkun bryst og ost: Brug kun tre ægplanter, lav denne lækre version. Tricket for at undgå den naturlige bitterhed af denne grøntsag er at placere dem i en skål, dryssende salt mellem lagene og dækker dem med vand. Efter at have ladet dem gå i blød i en halv time, skal du blot tørre dem og vaske dem for at fjerne overskydende salt.
2. Aubergine Lasagne, kød og ost: som forfatteren selv siger, er dette et godt valg for dem, der ønsker at reducere forbruget af kulhydrater, men giv ikke op smagen af denne lækre skål. Fyldningen følger den traditionelle linje med kød af malet oksekød og mozzarella.
3. Aubergine, kød, ost og olivenlasagne: Her forsøgte man at forlade skålen mere "fit", blev brugt to sorter ost: miner og skål, begge i sin lyse version. For at tilføje endnu mere smag til lasagnen er oliven valgt til at være til stede. 4. Aubergine lasagne: Den traditionelle Bolognese sauce bringer den overvejende smag i denne opskrift. Fremstillet med bøf og rød sauce, det passer perfekt sammen med mozzarellaosten og skinke fordelt mellem lagene af grøntsager. En fornøjelse!
5. Lasagne aubergine funktionel Bolognese: I modsætning til den tidligere opskrift til at gøre fadet endnu rigere på næringsstoffer, forfatteren anvendte organiske auberginer og hjemmelavet tomatsauce, og foreslå, hvordan ost option mozzarella bøffelmælk, tofu eller cottage cheese. Funktionel og rig på smag.
6. Aubergine, skinke og ostlasagne: For at gøre fadet endnu lettere og ikke at veje i samvittigheden, fjern muligheden for kød, fyld kun med tomatsauce, skinke og ost. Forfatteren giver stadig hint om at lave mindre portioner, så man undgår overdrivelsen.
7. Aubergine og kyllinglasagne: For at gøre denne mulighed endnu mere velsmagende, ud over den ristede kylling, blev der tilføjet tomater til saucen samt gulerødder. Dette er rig på beta-caroten, kilde til fiber og vitaminer A, C, K og mineraler.
8. Aubergine og Calabrian lasagne: Et andet forslag til mindre og individuelle portioner, denne opskrift tager calabresa hakket i terninger som en fyldning, ud over ostemasse, tilføjer smag og creme til parabolen.
9. Aubergine lasagne snack version: vil du få venner eller familie derhjemme og ikke ved hvad du skal tjene? Denne mulighed er ideel til smagt lidt efter lidt, uanset om det er alene eller endda indenfor et brød. Sikkert dine gæster vil elske det!
10. Lasagne af aubergine og ostminer: Her anvendes kød og skinke ikke, men tomatsås og ostminer, derudover selvfølgelig æggeplanten. Hemmeligheden ved smagen er at brune aubergine i olivenolien, før lasagnen monteres. Dette trick vil gøre hele forskellen.
11. Aubergine lasagne, tomatsauce og basilikum: For dem, der har svært ved at blive forelsket i aubergine i stedet for pastaen, er denne opskrift ideel, fordi den bruger den traditionelle pasta, men aubergine er til stede i dens påfyldning. God mulighed for at vant ganen til grøntsag. 12. Aubergine- og zucchini-lasagne: Med organisk tomatsauce og en kombination af aubergine og zucchini har denne ret valgmulighed et væld af næringsstoffer uden lige. Courgetter er rig på vitaminer A og B-komplekse vitaminer, plus en god kilde til C-vitamin, calcium, jern og fosfor.
13. Lasagne med aubergine, courgette og ricotta: Opskrift svarende til den forrige, denne tager stadig ricotta i sin forberedelse. For at gøre teksturerne og smager interessant, anvendes stadig græskarfrø og koriander.
14. Lasagne med crepioca, franco, gulerod og aubergine: differentieret mulighed, bruger crepioca som dej, blandet aubergine og tyndt skivede gulerødder. Ligesom fyldning, strimlet kyllingebryst og tomatsauce, udover revet ost som dækning, færdiggør smukt skålen.
15. Aubergine lasagne, tomatsauce og cashewnødder: En usædvanlig opskrift, der tager ud over den hjemmelavede tomatsauce, en vegansk indstilling af hvid sauce tilberedt med cashewnødder. Forfatteren lærer også en mulighed for parmesanost også veganer, ved hjælp af endnu en gang nødder.
16. Aubergine, courgette og spinatlasagne: I denne lækre indstilling grilles både aubergine- og kiksplader, inden skålen sættes, og tilføjer smag til den. Ud over den hjemmelavede tomatsauce bruges der stadig en lækker hvid sauce smagret med muskatnød og spækket med spinat.
Uanset om der er tilstedeværelse af kød eller endda bare fyldt med grøntsager, tilføjer denne skål smag til intetsigende måltider, som er hyppige for dem, der ønsker en lettere og sundere mulighed. Misbruge hjemmelavede eller økologiske saucer og find nye fyldstoffer til din fit lasagne.