I modsætning til popular tro er alder ikke tid til at holde op med at have sex. Det er netop i øjeblikket, at parret kan udnytte modenhed, intimitet og fritid, der skal nyde den fornøjelse, som kroppen kan yde til begge.
Men fordi på denne tid af livet både menneskets krop og kvindens krop undergår ændringer, der disfavor den seksuelle forhold, er det nødvendigt at investere i en vis omsorg, så kødet er behageligt i stedet for smertefulde og vanskelige.
Efter 65 år har mand reduceret testosteron og dopamin niveauer, samt at have hormonet ansvarligt for øget seksuel appetitblokerende virkning. Disse faktorer sammen kan underminere en mands ønske om at have sex samt forhindre erektion og mindske mængden af sæd.
I kvindens krop sker ændringer i løbet af årene med overgangsalderen, og kroppen ændres gradvist.
Kvinden i tredje alder kan føle smerte i de seksuelle forhold på grund af ændringerne i huden. Derudover begynder kvinden efter 65 år at have forskellige orgasmer med forskellige følelser og mindre intense.
En anden faktor, der kan komplicere er, at flere områder af kroppen ikke længere er følsomme for berøring, hvilket kun forårsager kønsorganerne at stimulere personen gennem stimuli.
På trods af disse ugunstige faktorer er det muligt at have et sundt og aktivt sexliv hos ældre. Bare følg nedenstående tips og vær ikke bange for at investere i at få glæde af to.
10 tips til forbedring af kønslivet hos ældre
- Hold dig ikke tilbage i fortiden, tving ikke dig selv til at fortsætte med at lave de samme ting i sengen;
- Vær ikke bange for at forny og kender forskellige måder at have glæde på;
- Tal åbent om sex for at forstå sammen, hvordan de kan forbedre ens sexliv;
- Ikke vær ekstremt krævende med dig selv eller din partner, afgifterne kan være afskrækkende;
- Du vil ikke altid nå de forventede resultater, så vær ikke frustreret og prøv igen;
- Hold altid øje med de tegn han giver i sengen, for at vide, hvornår man skal fortsætte eller hvornår man skal stoppe noget;
- Brug smøremiddel til at lette penetration og gøre det mere behageligt;
- Øv regelmæssig fysisk aktivitet og har en afbalanceret kost for at holde din krop sund og klar til sex;
- Drikk rigeligt med vand for at give kraft til produktionen af væsker, der er nødvendige for et godt seksuelt forhold.
- Vær ikke bange for at have glæde, det er ikke forbudt i alderdommen, men anbefales snarere.
Det er også vigtigt at være meget forsigtig med lægemidler, der lover mirakler, så du bør aldrig tage medicin før du konsulterer en læge. Det anbefales også at tage regelmæssige kontrolbesøg for at kontrollere, hvordan sundhed fungerer.
Du og din partner skal udnytte fordelene ved køn hos ældre, som forbedret selvværd og livskvalitet. Men glem ikke at kondomet giver sikkerhed i sex for mennesker i alle aldre og bør ikke udelades.