Kend den rigtige menstruationsdato, den frugtbare periode, undgå eller planlæg en graviditet, følg symptomerne som kramper eller hovedpine ... Alt dette er vigtige oplysninger for enhver kvindes sundhed. Og teknologi kan være en allieret i disse øjeblikke.
Nogle mobile applikationer er udviklet præcist for at opfylde denne funktion af overvågning af menstruationscyklusen og hjælper kvinder med at bedre kontrollere dette trin. Mange er gratis og nemme at bruge, bare installer det på din telefon og udfyld dine data.
Før du vælger det bedste for din livsstil, og hvad du har brug for, skal du tjekke fem fantastiske apps:
1. OvuView
Fås gratis til Android-enheder, og det giver dig mulighed for at få data relateret til hele menstruationscyklussen og fra skabe grafer, blandt andre funktioner. App'en viser de omtrentlige datoer for de næste menstruationer, normalt med stor effektivitet og lille fejlmargin, og peger også på frugtbarhed og ægløsning. Således kan den endda fungere som en designkontrol. Ulempen er, at den ikke har adgangskodebeskyttelse i den gratis version (der er en betalt version med flere ressourcer).
2. Maya
Det fungerer som en kalender, hvor det er nok til blot at markere den første og sidste dag i perioden, så at applikationen selv gør alt kontrolarbejdet. Det giver dig også mulighed for at indsætte noter om symptomerne på hver dag, det være sig kolik, dårlig humør, blandt andre. Hvert symptom er repræsenteret af et ikon, og hele app-grænsefladen er sød og let at forstå. Den er tilgængelig gratis på portugisisk til Android, iOS og Windows Phone, men viser nogle annoncer i sidefoden, hvilket kan irritere.
3. Glød
Let at bruge og nyttig til alle, der ønsker mere præcis kontrol over den frugtbare periode, enten for at planlægge en graviditet eller for at undgå det. Blandt de funktioner, der tilbydes, er kalenderen og en fertilitetssporing, der genererer information om cyklen, viser en prognose for chancerne for at blive gravid og har en advarsel om at advare om nogle datoer, som ofte er korrekte. Det gør det også muligt at registrere de fysiske aktiviteter, der praktiseres og de indtagne kalorier. Fungerer til Android og iOS, men er kun tilgængelig på engelsk.
4. Clue
Tilgængelig til Android og ios, har nogle spørgsmål, der skal besvares, så snart appen er installeret, såsom cykellængde, dato for sidste menstruation, blandt andre. For hvert svar vises en forklaring, og fra disse data beregnes den næste cyklus. Det giver dig også mulighed for at indtaste oplysninger om smerte, blødende volumen, humørsvingninger, følelser og fortæller dig, hvornår du kan blive gravid. Det er gratis og har en simpel grænseflade til brug.
5. Menstruationskalender
Markerer de månedlige datoer for menstruationen og beregner den gennemsnitlige varighed af de sidste tre cykler for at nå frem til datoen for den næste. Det er også muligt at følge ægløsningstider, lave noter og oprette notater, som kan være nyttige i lægekonsultationer, samt vedligeholdelse af vægtkontrol. Det er enkelt og gratis og er tilgængeligt for Android.
Hver ansøgning har sine specifikke funktionaliteter, men alle går til hovedpunktet for at lære deres egen menstruationscyklus bedre at kende og være i stand til at holde op med vigtige datoer, der hjælper med at opretholde helbred og seksuel liv.