I skønhedens verden og fitness verden har mange mennesker hørt om Arginine. Men ikke alle mennesker ved, hvad deres indikationer er, hvilke fordele de kan tilbyde, hvordan de skal bruges, og så videre.
Eliza Schmitz, teknisk koordinator for Walters akademi, forklarer, at arginin er et væsentligt element, men vores krop producerer det ikke, så vi kan få det i vores krop, det skal indtages eller anvendes som det er tilfældet af hår, for eksempel.
David Bernardino, frisør Visage Coiffeur, påpeger, at Arginin er til stede i de fleste af aminosyrerne, der udgør håret fiber, herunder keratin, og hjælper i sund vækst af trådene proces.
Bernardino tilføjet, at Arginin påføres håret begunstiger udveksling af næringsstoffer mellem roden og ledningerne, clearing hårløget (som dannes nye ledninger) og fødslen og sund vækst.
Men Arginine er ikke kun kendt for sine fordele ved hår. Det er også blevet brugt af enhver, der ønsker at tabe kropsfedt. Carla Cotta, funktionel nutritionist SPA Equilibrium of Mind, understreger, at det er en essentiel aminosyre, og forstadiet af nitrogenoxid, en gas, som har affinitet for fedt (lipofile) og har forskellige funktioner i stofskiftet, såsom vasodilation.
I den forstand kan det siges, at Arginine tilbyder fordele både i lokal anvendelse og oral anvendelse.
Fordele ved oral brug af arginin
Carla forklarer, at arginin er mere en hjælper til at eliminere fedt eller tabe kropsfedt. "Det hjælper også med at øge magert masse (muskler) samt øge muskelstyrken og udholdenhed," siger han.
Ernæringseksperten forklarer, at arginin kan hjælpe dem, der ønsker at tabe sig, fordi det stimulerer produktionen af nitrogenoxid - som har affinitet for fedt - og letter mobiliseringen af fedt mere effektivt.
"Arginins hovedfunktion er muskel sundhed, fordi iltningen af cellerne er forstærket. Det er som om det forbedrer iltning af celler gennem syntese af nitrogenoxid, da arginin er en kilde til nitrogen, "siger Carla.
Arginin giver også muskel gevinst, ifølge ernæringseksperten. "For der er øget kvælstofsyntese, et protein der fremmer mager masseforøgelse / muskel. Ved at øge musklerne er der en stigning i kaloriforbruget og dermed også en større "brænding" af kalorier og fedtstoffer ", understreger han.
Fordele ved aktuelt brug af arginin
Eliza bemærker, at Arginin er en aminosyre til stede i keratin og hjælper hårvækst og befæstning og forhindrer hårtab. "Det stimulerer mikrocirkulationen til bedre ernæring af pæren og favoriserer udvekslingen af næringsstoffer mellem rod og tråd, hvilket giver styrke og forhindrer ledningerne i at brydes og dermed falder", forklarer han.
David Bernardino påpeger, at Arginine hjælper i den sunde vækstproces af garn. "Når det anvendes i hårprodukter som shampoo, balsam, masker og serum, danner det en beskyttende film over ledningerne og lukker skalaerne. Dette efterlader håret stærkere, mere modstandsdygtigt og mindre modtageligt for skader fra eksterne faktorer som forurening og solstråler, hvilket forårsager bruddet og det efterfølgende fald, "siger han.
Bernardino påpeger, at anvendelsen af arginin i håret er en behandling stærkt anbefales især for dem med farvet eller bleget hår, fordi det favoriserer udvekslingen af næringsstoffer mellem roden og ledningerne, clearing håret pære (hvor der dannes nye ledninger ) og giver en sund fødsel og vækst.
Hvordan man bruger Arginine?
Arginin til oral brug findes let i supplerende butikker, men det eneste der skal gøres er at fortære det med ernærings- og / eller lægehjælp.
Ernæringseksperten Carla forklarer, at ideen er, at dosis fastsættes i henhold til hver person. "Hun kan tage en om morgenen og en anden post-workout dosis. Forbruget skal være læge eller ernæringsorienteret. En person, der feeds korrekt, bruger allerede i gennemsnit 5 til 6 gram arginin om dagen. Nomineringer til atleter og fysisk aktivitet praktikere kan variere fra 50 mg til 20 g / dag, og bør være styret af professionelle, "siger han.
Som for topisk brug forklarer Bernardino frisørforklaringen, at arginin er til stede i shampoo, balsam, masker, serum, indlæg, især i keratinbaserede produkter. "Nationale og internationale mærker fremstiller allerede produkter med aminosyren," siger han.
Den tekniske koordinator Eliza understreger, at arginin er almindeligt anvendt i form af hårbehandling, sammensætningen af masker, der er beregnet til at nære og genopbygge fiberen. "Hver professionel har sin måde at anvende og håndtere, så den har den ønskede effekt," siger han. 8
hårprodukter med Arginin
I galleriet nedenfor kan du se nogle hår produkter, hvor aminosyren er til stede:
Kit Elseve Arginin for $ 15,90 i butikkerne
Netværk Hydrating Mask Arginin for $ 12,99 i Bella Donna Online
Avon Advance med Arginin for R $ 8,99 i Beauty Flower
Elseve behandling ampuller med Arginin for $ 13,49 i butikkerne
Netværk Redken Extreme Shampoo til R $ 69,66 i Kutiz
tonic Kérastase med Arginin for R $ 299,90 i kvindelig skønhed
reparatøren Kerasilk tips med arginin for $ 9 90 i Cabeleza
Comb Cream Biolage med arginin for $ 67,95 i Cabeleza
Kontraindikationer arginin
ernæringsekspert Carla forklarer, at langvarig brug (oral) arginin kan Har ikke den ønskede virkning, hvis den ikke styres eller styres. "Dette skyldes, at stimuleringen af proteinsyntese til mager masse afhænger af andre næringsstoffer og en afbalanceret kost," siger han.
Med andre ord, at ingen nytte gå rundt forbrugende Arginin på egen hånd, uden professionel vejledning, og forventer positive resultater (tab af vægt og muskelmasse). Det er vigtigt at knytte dette forbrug til en sund kost, fysisk aktivitet, altid i overensstemmelse med råd fra en læge eller ernæringsekspert.
Carla tilføjer, at personer med hjertesygdom, gravide kvinder, ammende kvinder, diabetikere, personer, der lider af halsbrand, sår, gastritis og andre maveforstyrrelser, bør undgå tilskud, da det øger halsbrand. "Det er også kontraindiceret for herpes symptomer," siger han.
Aktuel brug af arginin fortjener også opmærksomhed. Bernardino fremhæver, at selv om mange mærker nu fremstille produkter (shampoo, balsam etc.) med aminosyren, skal man være forsigtig, fordi anvendelse af for meget kan forårsage brud af tråden stedet for at give positive resultater. Så i tilfælde af hår er idealet altid at tale med en professionel, du stoler på at vide, hvad dine ledninger behøver.