Selvværd opstår gennem positive og negative forhold siden vores fødsel. Jo mere barnet føler sig elsket og sikker, jo mere sandsynligt bliver han eller hun en selvsikker voksen. På den anden side, et barn, der vokser op hørelse, som ikke er ønsket, kan ikke, hvilket ikke er intelligent, det er ikke kønt, og så vil sandsynligvis være en usikker voksen, hvilket resulterer i problemer med at vælge en profession (jeg er ikke god til noget) , for at få venner (jeg er ikke cool nok) og at elske (jeg er ikke smuk). Det er vigtigt at sige, at
selvværd er den interne værdi, atribuíamos os og har ingen relation til den eksterne (fysisk) på alle, hvis det var på den måde kun de skuespillerinder og modeller har en god selvfølelse. Virkelig kvinden kan føle sig bedre at være pæn, men det betyder ikke, at have selvværd, fordi en usikker kvinde kan være meget stolt (frygt for at blive bedømt af andre), mens en anden kan forlade huset uden kæmning hår og være overmodig ( Jeg er alligevel alligevel). Tegnene på lavt selvværd er mange, og vi kan nævne blandt dem: behovet for godkendelse (anerkendelse og appel); afhængighed (økonomisk og følelsesmæssig); usikkerhed (jalousi); ingen er forkert, perfektionist; følelse af ikke at kunne opnå noget; han tror ikke på sig selv eller i nogen; konstant tvivl, tvivler på sin egen værdi; depression; angst; misunde; frygt; vrede; aggression; overbærenhed; skam; vanskeligheder med at vokse professionelt og følelser af underlegenhed.
Hvordan forbedre selvværd
? Der er ingen magiske formler, den eneste løsning er selverkendelse, kan vi sammenligne vores liv til en rodet skab, hvor det er meget vanskeligt at finde en ren linned (kvaliteter), så vi er nødt til at se, hvad tøj skal vaskes, der ikke længere tjener (at slippe af med sorger, der kun vejer og besætter plads i vores liv) og hvilke der er nye der uden nogensinde at blive brugt (potentiale).Selvom arbejdskrævende, giver selvkundskab os mulighed for at se tingene tydeligere, finde vores kvaliteter, ofte dæmpet og ophævet af os selv og andre. Det første skridt er at ønsker forandring, har vanskeligheder, ikke skam at søge en professionel. Vær glad!