Ifølge en undersøgelse udgivet af University of Rush i USA hjælper det daglige forbrug af kål forebyggelse af for tidlig ældning af hjernen.
Undersøgelsen betragtede livsstilen for 950 seniorer i flere år. Til sidst blev det bevist, at frivillige, der indtog grønne blade, havde hjernefunktioner 11 år yngre end dem, der ikke var adepterede. Ud over at gøre godt for hjernen (og det er videnskabeligt bevist!), Kan Kål hjælpe med at bekæmpe selv cellulite og humørhed. Bladene er rige på jern, folsyre og fibre, og bruges i både salater og afgiftende saft.
Interesseret og vil vide mere? Så fortsæt med at læse vores tips! Vi har valgt syv andre fordele, som kålforbruget kan bringe til din krop og dets skønhed.
Vi er sikre på, at hvis du ikke har lagt kål i din kost, vil dette indlæg ændre dit sind.
1. Koncentration Hjælp
Mister du fokus meget nemt, mens du arbejder? Der kan være mangel på kål i din mad. Det er rig på vitamin E og antioxidanter, som stimulerer koncentrationen.
2. Fjerner muligheden for Alzheimers
Som forbruger kale er mere tilbøjelige til at holde hjernen ung og aktiv. Fødevarer hjælper med at forhindre degenerative problemer og udviklingen af Alzheimers sygdom.
3. Eliminerer dårligt kolesterol
Kål har C-vitamin og beta-caroten. Disse stoffer hjælper med at fjerne dårlig kolesterol (LDL) i blodårerne og arterierne. På denne måde kan de udelukke muligheden for hjerteanfald eller slagtilfælde.
4. Regulerer hormoner
På grund af at have en god mængde calcium og magnesium hjælper forbruget af kål kroppen til at fungere bedre generelt, regulerer hormoner, blodtryk og bevægelse af muskler.
5. Forbedrer stemning
For at få mere disposition, satse på en mad rig på jern mad, ligesom kål. Du kan bruge bladene som en af ingredienserne i din grønne juice. Prøv at kombinere med appelsinsaft, rødbeder og kokosvand. Det er lækkert og det er meget godt!
6. Detoxifies
Fordi det indeholder nok fiber og vand, hjælper kål til at afgifte kroppen, hvilket gør en reel rensning inde i din krop.
7. Bekæmp cellulite
Er cellulitter fjerner din søvn? Prøv denne løsning: kåljuice. Ved at have få kalorier og stimulere følelsen af mæthed, er det godt at favorisere kroppens gode funktion og dermed at handle mod cellulitter og lokaliserede fedtstoffer.
Næste gang du sætter kål på din tallerken, skal du huske alle de sundhedsmæssige fordele, du vil give. Idealet er at tilsætte kål til dine daglige måltider, mindst to gange om dagen. Prøv det!