Kombinationen af ​​ingredienser i termogeniske kosttilskud får kroppen til at frigive adrenalin, forårsager hurtig hjerterytme, giver mere tilbøjelighed til fysiske og mentale aktiviteter og fremmer en svag stigning i kropstemperaturen. Disse virkninger bidrager til accelerationen af ​​metabolisme, hvilket skaber et miljø, der fremmer reduktionen af ​​lipidreserverne og derfor til slankningen.

Konsekvensen af ​​virkningsmekanismen af ​​disse tabletter er et større energisk bidrag til udøvelsen af ​​fysiske aktiviteter - på grund af det højere niveau af adrenalin; hurtigere vægttab - da kroppen vil stræbe efter at reducere kropstemperaturstigningen induceret af brændende fedtstoffer; og en større gevinst i kropsdefinitionen - fordi der med mindre fedt udsættes for muskelmasse.

Korrekt brug af termogene kosttilskud

Termogene kosttilskud har kun en god effekt, hvis de er kombineret med en tilstrækkelig øvelses- og fodringsrutine. Hvis en person indtager høje doser af termogeniske kosttilskud for at kompensere for den manglende disciplin, kan lide af søvnløshed, angst, uro, humørsvingninger, åndenød, takykardi og afhængighed.

Fedtforbrændingshastigheden kan forbedres ved hjælp af kosttilskud, men et sundt vægttab er gradvist. For at denne proces skal være sikker, mister man højst tre kilo om ugen, ellers vil der være tab af muskelmasse og skade på kroppen.

For at få den korrekte brug af kosttilskud er det vigtigt at konsultere en ernæringsekspert eller endokrinolog for at vurdere, hvilken substans og dosering der er mest hensigtsmæssigt. Derudover skal du være opmærksom på visse punkter:

Informer ernæringseksperten, hvis du har hjerteproblemer, højt blodtryk eller bruger medicin til nervesystemet;

  • Tag de anbefalede doser og følg brugen i brug for at forhindre, at din krop bliver afhængig af virkningerne af adrenalin og få prostrateret, når du holder op med at bruge;
  • Undgå at indånde produktet med et stort glas vand;
  • Mens du bruger kosttilskud, skal du være opmærksom på alkohol eller kaffeforbrug, så du undgår dem fuldt ud.
  • farlige termogeniske kosttilskud Cases

Der er termogeniske kosttilskud lavet stimulerende medikamenter base, såsom amfetamin og amfetamin-analoger, såsom efedrin, disse produkter er ekstremt farlige og er forbudt i Brasilien. På trods af forbudet importerer mange mennesker disse kosttilskud med amfetamin og efedrin, da de har en mere intens og langvarig virkning.

"Produkterne er tilladt af National Sanitary Surveillance Agency, ANVISA, som regel miste effekt over tid, fordi kroppen tilpasser sig dets aktive principper - såsom koffein og taurin, men forbruget af fremmede ulovlige stoffer er ikke berettiget fordi dets bivirkninger er alvorlige som. takykardi, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, leverproblemer og nyre komplikationer i lungerne og hjertesvigt, "siger ernæringsekspert, Isabella Peixoto.

Alternativer til dem, der ikke ønsker at tage risici

For dem, der ikke ønsker at risikere noget kosttilskud, indikerer Dr. Isabella at man bruger fødevaren som en kilde til termogenese.

Ifølge Rio ernæringsekspert, nogle fødevarer har evnen til at give mere gedde til at gennemføre aktiviteter for at fremme større kalorieindhold brænding og mindske appetitten, da de kræver mere arbejde i fordøjelsesprocessen, ved hjælp af kropsfedt som energikilde.

Men der er ingen mirakel, termogeniske fødevarer som ingefær, æble cider eddike, rød peber, chard, grønkål, broccoli, appelsiner, kiwi, kaffe, kanel, guarana, grøn te, hørfrø, laks, sardiner, sennep, asparges, olivenolie og selv chokolade, så længe det er bittert; Kun arbejde, hvis de er inkluderet i kosten på en afbalanceret måde, og hvis personen ikke er stillesiddende.

anden Isabella Peixoto tip er: "Spis mindst seks gange om dagen, for når en person spiser med korte mellemrum, kroppen fremskynder stofskiftet og frigiver flere kalorier, vel vidende, at strømmen vil blive genoprettet.".

Uanset dit valg at bruge termogeniske kosttilskud eller ty til kilderne til disse stoffer i fødevarer, er afhængige af sundhedspersonale støtte er afgørende for din fysiske velvære opretholdes og udtrykkes i skønhed.