Vægt uddannelse for kvinder er en fremragende fysisk aktivitet for dem, der ønsker at tabe sig og brænde fedt, samt tone musklerne, bekæmpe flænge, hjælper kroppen med at gøre mere definerede former og forbedre kropsholdning.
Andre fordele ved bodybuilding er stigningen i magert masse og stigningen i kroppens evne til at forbrænde kropsfedt. Motion hjælper også med at sænke kolesterolet og forbedre blodgennemstrømningen og er en stor allieret i bekæmpelsen af osteoporose, fordi det får knoglerne til at absorbere calcium mere og blive mere resistente.
På trods af at der er så mange fordele, er en af kvinders frygt for at komme med bodybuilding at ende med en hel krop af ria striae . Er bodybuilding årsag til stregmærker?Stretch marks
er en almindelig bivirkning for dem, der hurtigt opnår muskelmasse med bodybuilding. Dette skyldes stigningen i størrelse og volumen af muskler.
Når huden strækkes, bliver den tynd og kollagen og elastinfibre, som sikrer sin brudstyrke. Vi kan da sige, at strækmærkerne er en advarsel om, at huden har brudt. Med mere voluminøse muskler skal huden strække sig ud over sin elastiske kapacitet og der vises de frygtede "ridser" på huden. Men det skal bemærkes, at dette kun sker med dem, der gør specifikke bodybuilding øvelser med det formål at give muskel vækst. Behandling
Først og fremmest er det bedst at forhindre strækmærker. Men hvis du bemærker udseendet af dem, kosmetiske behandlinger med laser eller cremer, der forbedrer udseendet af huden er den bedste mulighed i
behandlinger for strækmærker .