Detoxjuice kan laves af friske frugter og grøntsager, der er højt i fiber og gode kilder til næringsstoffer. Disse safter har den funktion rengøring og afgiftning af kroppen af urenheder, yderligere forenkling af tarmfunktionen gennem forebyggelse af sygdom og opretholde kroppens velfærd.
Der er flere frugter og grøntsager, der har magt til at afgifte kroppen. Nogle af dem er: æble, appelsin, gulerod, ananas, melon, mango, tomater, rødbeder, brøndkarse, citron, papaya, kakifrugter, grønkål, brøndkarse, agurk, jordbær og især grønne grøntsager.
Det er ikke tilrådeligt at ændre spisevaner for bare saft, meget mindre overdrive de indtagne mængder. Med kun en eller to briller dagligt er det muligt at få gode resultater.
Fordelene ved afgifte safter til kroppen er forskellige, herunder stigningen i bestemmelsen, hydreret hud, støtte i søvn kvalitet, hukommelse og klarsyn, fremme aktivt immunsystem forebygge sygdomme, øge modstanden mod forkølelse og influenza, forbedre det kardiovaskulære system, der styrer hypertension. Desuden fremmer de optimal tarmfunktion og hjælper tunge lunger, nyrer og lever.
Det er vigtigt at huske at forarbejdede juice ikke har de samme fordele som naturlige saft. De gennemgår pasteurisering, har tilsætningsstoffer og kemiske konserveringsmidler. Undgå at forbruge dem for ofte. Foretage den naturlige saft og forbruge altid kort efter deres forberedelse, så du ikke mister de ernæringsmæssige og terapeutiske virkninger.
Der er flere opskrifter til afgiftende juice med forskellige handlinger i kroppen, men alle fremmer velvære. Tjek nogle af dem og lær at forberede dem. 1.
1 gulerod saft afgiftende
- 1 agurk (med skal) ½ gennemsnitlige
- rå roer og ½ kop te og mynte stængler blade citronsaft
- 1 og
- bark spåner af afgiftende 2. Saft beroligende og
1 gulerod æble
- 1 ½ salat sauce (herunder stilk)
- 1 citronsaft og citronskal af
- shell 3. afgiftende og fordøjelsesvæske
1 kop (te) af ananas i tern 1 gulerod
- 1 kop (te) stilke af fennikel
- 1 citronsaft og citronskal af
- shell 4. afgiftende saft og afførende
1 udsnit af papaya 1
- appelsinjuice 1 citronsaft
- 5 svesker eller rosiner udstenede
- 5. afgiftende og energisk juice 4 gulerødder
- 1 æble saft af 1 citron (med skræl)
- 2 appelsiner 1 stykke ingefær
- 6. afgiftende saft og "snyder sult"
- 1 tomat ½ agurk (uskrællede)
- 1 stilk selleri 1
- citronsaft
- Sæson med salt eller shoyo sauce og tag om morgenen eller eftermiddagen e.
7. afgiftende og vanddrivende saft 2 skiver vandmelon
- 1 stilk selleri med blade
- 8. afgiftende saft og "øget immunitet"
2 æbler 1 appelsin
- grene basilikum 1 citron (med skræl)
- For at gøre saft afgiftning er det nødvendigt at bruge en centrifuge eller blender til at slå ingredienserne godt. Undgå at bruge for meget vand, men hvis du foretrækker, halvt glas filtreret vand eller kokos vand er allerede nok til at få mest cremet saft. Vælg saft naturligt og undgå sukker og sødestoffer så meget som muligt. Des afgiftende kost: hvad skal man spise?
At supplere og øge afgiftende virkning af de saft af de ovennævnte opskrifter, anbefales det at følge en afgiftende livsstil, dvs. vedtage sunde vaner i deres dag-til-dag. Ud over saft, indbefatte i din diæt, afgiftende fødevarer, såsom følgende:
Det letter fordøjelsen og er en diuretisk mad.
Hjælper tarmen til at fungere ordentligt.
Det hjælper i tarmens funktion, som virker som en naturlig afføringsmiddel.
Det jern, der er til stede i kål, er afgørende for dannelsen af hæmoglobin, som igen er ansvarlig for transport af ilt i blodet.
Ud over at forbedre metabolisme stimulerer ingefær fordøjelsesprocessen og letter forstoppelsen. Rød i vitaminerne A, B og C og også i calcium, fosfor, jern og kalium, stimulerer mint god fordøjelse.
Når det indtages med bagasse, forbedrer det tarmfunktionen.
Det har astringerende egenskaber, der "renser" arterierne og undgår højt kolesteroltal.
Det lindrer cirkulation og muskelproblemer.
Hjælper med at eliminere toksiner, da det er vanddrivende.
Gør regelmæssig motion med professionel opfølgning. Fysisk aktivitet bidrager også til eliminering af toksiner til stede i vores krop, ud over at give trivsel.
Video på afgiftende juice
