Har du nogensinde haft disse øjeblikke, når viljen til at gøre noget gjorde dig yderst glad, men tænker på den mulige reaktion fra andre, fik du opgive? Situationen er almindelig, og for det meste tillader vi os ikke af frygt for at blive udsat, hvilket øger chancerne for, at vi får ondt. Så vi blev defensive.
Men mens det er sikrere at leve ved at holde alt, hvad der foregår i vores sind - og for at afsløre, hvem vi egentlig kun er for de mennesker, vi stoler på - fører det til tab af mange muligheder for at opleve nye ting.
Hvis du tænker på at bryde denne barriere og ønsker at leve nye oplevelser, er her fem tips til at gøre dette, og endelig begynde at leve det liv du altid vidste du skulle have.
1. Start langsomt og gå i gang
Du behøver ikke at spille alt, hvad du føler og ønsker på en gang. Gå trin for trin, indtil du føler dig 100% komfortabel at åbne. For nogle er det lettere at dele, hvad de tænker og føler, mens for andre kan det tage lidt mere tid - og det er fint. For at komme i gang skal du offentliggøre billeder og historier om dig selv på sociale netværk, fortæl dig hvem du stoler på din dybeste frygt, skriv et brev til dig selv, redegør for måder at være mere åbne og tage skridt til at komme derhen. Og uanset hvad du beslutter dig for at gøre, tillid til processen og ikke give op, selvom det tager længere tid.
2. Tro på, at du er værdig til at dele din historie.
Vi søger altid i andre historier, der får os til at føle sig forbundet med dem. Dette giver nogle trøst, fordi det viser ting, der måske aldrig har været udsat for. Men hvis du ikke tror på dine historier, er drømme og lidenskaber værd at blive smidt i verden, så forhindrer du dig i at forbinde med andre og endda give trøst til nogen, der har brug for at lytte til dine tanker, fejl og forhåbninger. Når du tror at du er værdig til at åbne op, selvom det gør dig sårbar, tillader du dig selv at forlade komfortzonen, selvom du ikke føler dig under kontrol - for nogle gange er de skrøbelige øjeblikke, hvad der får os til at vokse og sådan lærer vi at tilpasse os til de mest forstyrrende øjeblikke i livet.
3. Kend dine svagheder.
Når du er ved at prøve noget ud af din komfortzone, er det normalt at have et øjeblik tilbagefald. Og det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer det. Du kan fortælle dig selv en historie, som du kun tror på, og du kan endda være ked af dig selv, fordi du ikke kunne gøre, hvad du ønskede. Det sker for alle. Men for at overvinde disse øjeblikke er det nødvendigt at forstå, hvad der udløser disse situationer. Holder du tilbage, fordi du er bange for, hvad den anden person kommer til at tænke? Er du bange for at fejle? Uanset årsagen skal du finde ud af, hvad det er, så du kan begynde denne interne dialog og starte processen med at føle sig godt tilpas med følelsen af ubehag.
4. Omgå dig selv med støttende mennesker
I starten er det kun naturligt, at der er frygt for at forbinde med andre mennesker eller dele dine perspektiver og planer med dem uden for din samfundskreds. Så start med at åbne med folk, du kender, og hvem vil støtte dig og dine ideer. Fortæl dem noget, du er bange for at udtrykke, en drøm du er bange for at gå efter, eller en tanke, du bare ikke kan indeholde. De vil give dig den ubetingede kærlighed, du søger, hvilket vil skabe et tillid til selvtillid, så du senere kan udtrykke dig selv til andre, der måske ikke kender dig.
5. Tillad dig selv at være ubehagelig med dårlige resultater.
Selv når der er mod til at handle, kan der være tidspunkter, når hvad du gør eller siger, vil ikke blive godt modtaget af andre. Hvis du har lyst til at gemme sig og løbe væk, fint. Lær at føle sig ubehagelig med disse situationer, lad dig selv leve disse følelser. Ved at gøre dette giver du dig selv kontrollen over for dine følelser og angst på hovedet.
Disse små holdninger kan medføre store ændringer i det personlige og faglige liv. Det vigtigste er at kende dig selv, respektere din egen tid til handling, men stop med at prøve.