Nogle enkle hverdagsvaner er så forvirrede i os, at vi ikke engang er klar over at de er der. Ofte forstår vi ikke engang, at vanen er dårlig, og at det kan skade eller skade folk omkring os.
Eliminere en vane fra livet er ikke en let opgave, da det er noget, der er en del af rutinen og derfor er umærkelig. Som navnet selv siger, er det noget, vi er vant til at gøre, det er en del af os. En god måde at fjerne nogle dårlige vaner på er at erstatte den med en god, produktiv vane, der bringer tilfredshed med dig og dine kære.
At identificere de vaner, der kan skade dig, er det første skridt i løsningen af problemet. Det næste skridt er at acceptere, at du har denne vane og lærer at håndtere det på den bedste måde. Nedenfor er 13 skadelige vaner og tips til at håndtere dem. Tjek:
1. Taler meget om dig selv
"Jeg er min største kritiker."
Det kan være, at man ved at forsøge at være ydmyg slutter at glemme og skjule dine kvaliteter fra andre. Ord har magt, og det er vigtigt at pleje dit selvværd og rose dig også. At tro på dig selv er afgørende.
2. At være meget bekymret for andres mening.
Det er næsten umuligt at ikke bryde sig lidt om andres mening, men for meget kan bringe meget elendighed. Når du bekymrer dig for meget om, hvad andre tror, slutter du ikke at gøre ting, du kan lide, bare for at undgå mulige domme. Det kan være svært, men hvis noget gør dig glad, fortsæt og prøv ikke at bekymre sig om domme.
3. Se kun den negative side af situationer
Der er altid dårlige faser og situationer, men kun at se den dårlige side af dem er valgfri. Efter mange frustrationer er det almindeligt, at modløshed vises, men ligesom ord har magt, så gør tanker. Positiv tænkning hjælper dig med at håndtere dårlige situationer mere let. Ofte kan vi også lære værdifulde lektioner fra dårlige ting, bare tillade det.
4. Er du meget bekymret for, hvem der er ligeglad? "Er det som om jeg er trist for en anden?"
Normalt når vi er ligeglade med, hvem der er ligeglad, ser vi tegnene tydeligt, men vi ignorerer dem. Situationer som dette medfører stor mental træthed og er ikke det værd. Hvis nogen ikke svarer til din indsats, er det tid til at afbryde relationer. Husk, at den vigtigste person i dit liv er dig.
5. Forlad dine vilje til side for en anden
Forhold, der kan frigøre din frihed og dine ønsker måske ikke gør dig godt. Hvis nogen virkelig bryr sig om dig, vil det ikke stoppe dig fra at gøre ting, der giver dig lykke.
6. Forlad altid til i morgen
Udryddelse er en afhængighed i mange menneskers liv. Mange gange har du virkelig lyst til noget, men lad det altid gå til senere, og brug raske undskyldninger for at retfærdiggøre det. De muligheder du har i dag er måske ikke det samme i morgen, så følg så hurtigt som muligt efter dine mål.
7. Tag på flere forpligtelser, end du kan opnå
Vi ønsker ofte at omfavne verden og gøre mange ting på samme tid, selvom vi ikke har tid. Når du kun tager imod forpligtelser, du kan mødes, er kvaliteten af det, der blev gjort, helt sikkert langt bedre.
8. Er ligeglad med dit helbred
Unge mennesker forlader især sundhedspleje bagefter, så de begår misbrug og mener, at de ikke behøver rutinemæssige eksamener på grund af deres alder. Kontroller om dit helbred er okay sikrer regelmæssigt mere fred og livskvalitet i fremtiden.
9. Er ligeglad med din mentale sundhed
Psykisk sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed og bekymrer sig om det giver de samme fordele. Undgå ubehagelige situationer, og det giver dig ingen fordel, er allerede en god måde at tage sig af mental sundhed. Det er vigtigt altid at sætte situationen på en skala og vurdere, i hvilket omfang det kompenserer.
10. Hold grudges i lang tid
Det er almindeligt at blive ked af mennesker i nogen tid efter noget ubehageligt øjeblik, problemet er aldrig at komme over det. Holdgrudder giver ingen fordel, tværtimod tager det kun plads i sindet, der kunne bruges på noget produktivt.
11. Benyt hjælp, når du virkelig har brug for det.
Pride tillader ofte ikke os at bede om hjælp eller acceptere den fra nogen, der villigt tilbyder. Ja, vi kan og skal være altruistiske og gøre ting uden at modtage hjælp, men til tider er det primordialt. Lær at acceptere en persons samarbejde, når du har brug for det.
12. Tro på kun en måde at gøre noget
Specielt når man arbejder i grupper, er det nødvendigt at vide, at der er flere måder at gøre det samme, og ingen er bedre end den anden. Forsøg ikke at pålægge din måde at gøre noget på den anden person, hvis hendes vej fører til det samme resultat. I alle relationer mellem mennesker, hvad der skal sejre er accept af forskelle.
13. Taler for meget om dig selv
Ligesom at kritisere dig selv i overdrivelse kan det være skadeligt, at tale for meget om dig selv og ophøje dig selv hele tiden. Ingen kan lide at have nogen omkring, der afbryder samtalen, bare for at tale om sig selv og på en eller anden måde forkæle noget ved at belittling den anden persons. Hemmeligheden er i balance.
Hvis du har identificeret med nogen af de beskrevne vaner eller har noget andet, du ønsker at fjerne, er tipet at fokusere på ønsket om forandring og til at erhverve nye sunde vaner. Investerer din tid i fysiske øvelser, håndværk eller en slags hobbie, kan hjælpe i forandringsprocessen. At fjerne skadelige vaner kan gøre meget forskel i dit liv og give mere tilfredshed til dine dage.