Mange kvinder lider af forstoppelse, enten en magt eller utilstrækkelig indtagelse af væsker, stress, sygdom og ændringer i kroppen, eller manglen på ordentlig rutine med hensyn til aktiviteter og søvn. At have den medicinske støtte og vide, hvordan man skal observere handlingerne fra dag til dag, er afgørende for at diagnosticere og bedre bekæmpe problemet ved at ændre dårlige vaner.
Folk uden tarm forstoppelse problemer evakuere med en frekvens, der spænder fra tre gange samme dag til en gang hver tredje dag. At tro, at tarmens normale funktion kun udtrykkes, når der er tarmbevægelse en gang om dagen, er en myte, der får mange mennesker til at tro, at de har problemer.
Ifølge Sundhedsministeriet i sin officielle dokument på bevidste retsmidler bruger: "Kronisk Forstoppelse hos voksne og hos børn: når du ikke har brug for medicin," rigtige forstoppelse at give, når frekvensen af afføring er mindre til tre gange om ugen, eller når der er svært ved at evakuere 25% af tiden.
Symptomerne på dette problem øges eller hævelse af maven, kolik og tarm twist mening, når det bevæger sig eller på tidspunktet for evakuering, hård afføring, og kontinuerlig fornemmelse af trang til at defecate, selv som at være gået til toilettet.
Observeringen af evakueringsrutinen og alle de daglige vaner er den bedste måde at hjælpe lægen med at finde ud af, hvad der forårsager problemet. Med denne foranstaltning er det muligt at ændre udløsningssituationen for problemet og undgå forbruget af afføringsmidler, som kun i større eller kontinuerlig anvendelse intensiverer problemet.
Lægemidler og forstoppelse
Det er almindeligt fornuftigt, at hyppigt væskeindtag og fiber med højt fiberindhold forhindrer forstoppelse. Mange mennesker, der har disse gode vaner bliver bange, hvis de får forstoppelse, men før at bekymre dig, skal sikre, at der ikke bliver taget medicin, der kan forårsage problemet, såsom:
- retsmidler for smerter, især narkotika; Antacida indeholdende aluminium og calcium;
- Retsmidler for højt blodtryk;
- Medicinering til Parkinsons sygdom;
- antispasmodik;
- antidepressiva;
- Jern kosttilskud;
- Diuretika;
- Antikonvulsiver.
- Menstruation og forstoppet
I perioden før menstruation eller under det er også almindeligt at have forstoppelse, fordi stigningen af kønshormoner før menstruation indtræffer og brugen af antispasmodiske lægemidler i denne periode forårsage problemet.
Det er dog vigtigt at være opmærksom på dette ubehag og altid regne med støtte af en sundhedsperson, fordi på trods af at forstoppelse i meget få tilfælde er et symptom på en sygdom, der er alvorlige problemer, der kan være bliver maskeret af intestinal forstoppelse, såsom intestinal endometriose.
Intestinal endometriose er en sygdom, hvor omkring tarmens vægge er tilstedeværelsen af endometrium. I disse tilfælde kvinder føler ofte en bækkensmerter, især i dagene før menstruation, besvær evakuere gaver blødning fra anus under menstruation og blod i afføringen.
Så mere alvorlige symptomer, såsom blødning, bør ikke ignoreres, fordi der i disse tilfælde kan det være nødvendigt at anvende hormon medicin eller kirurgi.
Sunde vaner at droppe tarmen
For at undgå at den forstoppet overveje, om du lige lever op til de sunde vaner nedenfor, og hvis ikke, skift bekæmpe problemet ved at ændre din rutine:
Fastholdelse af en kost rig på fibre;
- Spis langsomt;
- Tyg godt og uden hast, al mad;
- Glem ikke at spise flere måltider hele dagen;
- Undgå at spise mange pastaer med mel, kartofler eller chokolade;
- Drikk to liter væske om dagen - vand, kokosvand og naturlige juice, helst;
- Øv mindst tre gange om ugen
- sov godt;
- Undgå stress;
- Lad ikke noget være et hinder for at gå på toilettet, når du har lyst til det. Derfor undgår man brug af afføringsmidler, observerer spisevaner, søvn og aktiviteter, har en læge diagnose og forsøger at opretholde en sund rutine, de bedste foranstaltninger for dem, der ønsker at bekæmpe tarmene.