"Ryggsmerter" er navnet på en type smerte, der når nedre del af ryggen, i området af bassinet, også kendt som "lumbalområdet", og som kan have mange årsager. Det begynder som regel som en mindre gener i området, som forværres over tid, samtidig med at der udvikles en vis grad af muskelkontraktion.Rygsmerter betragtes ikke som en sygdom, men snarere et symptomatisk tegn. Den mest almindelige årsag er "dårlig kropsholdning" i de daglige aktiviteter, som en person udvikler. Folk bruger nu meget af dagen, der sidder foran computeren, sædvanligvis i stillinger, som forringer ryggraden - og smerten opstår som følge af denne forkerte holdning, som om kroppen "klagede" over gentagelse af en vane, der forårsager en skade. De Disk hernier, slidgigt, infektion og betændelse er nogle af de medicinske årsager til denne smerte, som også kan skyldes følelsesmæssige problemer. Forværring af symptomer påvirkes af faktorer som rygning, fedme, stillesiddende livsstil og endog graviditetsperioden. Sommetider kan smerter reflekteres - med eller uden følelsesløshed - i benområdet, men oftest er rygsmerter ikke et alvorligt helbredsproblem.Smerte kriser kan begynde og forsvinde i løbet af nogle få dage - i dette tilfælde er rygsmerter kendt som
lændesmerter og har tendens til at dukke op igen, når postural mønstre gentages igen; En anden form for problemet er den såkaldte kroniske lændesmerter, i hvilket tilfælde smerten er næsten konstant, uden forbedring eller store variationer af intensitet. Diagnose
Da det er et væsentligt fysisk problem, er en god klinisk undersøgelse med en ortopædspiller normalt tilstrækkelig til at diagnosticere lændesmerter, idet der tages hensyn til symptomernes karakteristika. Undersøgelser som MR kan rekvireres af lægen, så lægen kan bestemme størrelsen af læsionen såvel som den nøjagtige region, hvor den findes.
Behandling Når vi taler om smerte, er den første ide, der opstår for os, at fysiske øvelser er ideelle til at hjælpe med at bekæmpe dem. Men når det kommer til lændesmerter og rygsmertergenerelt anbefales motion ikke og bør undgås, i hvert fald under den smertefulde krise, da det kan føre til en intensivering af smerte, hvilket fører til en blokering eller reduktion af regionens bevægelser. Dette skyldes, at fysisk træning sætter friktion på allerede forringede rygsøjler, hvilket kan forværre betændelsen på grund af forkerte kropsvaner eller fælles problemer.Således er anbefalingen for
lændesmerter
absolut rest. Patienten skal forblive liggende, helst på faste men ikke helt hårde madrasser, og den mest anbefalede position er foster. Analgetika og antiinflammatoriske midler kan anvendes, og enhver form for procedure, der involverer bevægelse i det berørte område, bør undgås i den akutte fase af smerte. Dette omfatter massage, stretching og RPG. Efter smertefasen kan udøvelsen af fysiske aktiviteter hjælpe med til at forhindre nye kriser og anbefales endda af læger. Selvom ikke alle tilfælde afherniated disc
kræver en kirurgisk procedure, hvis rygsmerterne skyldes denne type problem, bør undersøgelserne være grundige, og behandlingen fulgtes strengt under lægeligt tilsyn. I de fleste tilfælde, selv i disse tilfælde, beklager smerten med patientens hvile, fordi det gør det muligt for brokken at falde i størrelse, ikke længere komprimerer nerverne. Hvis smerten ikke falder i en periode på tre til seks uger, kan kirurgi dog være den bedste løsning.
Forebyggelse Den bedste måde at forebygge lændesmerter på er at sikre god kropsholdning under de daglige aktiviteter, at opretholde sunde vaner, undgå rygning og overdreven alkoholholdige drikkevarer og øve på at strække mindst to gange om dagen.
Ligesom alle sundhedsproblemer bør lændesmerter ikke overses. I begge tilfælde skal diagnosen og behandlingen følges op af en ortopæd.