I Brasilien er en ud af tre børn overvægtige. Dette høje indeks skyldes ikke kun, at små i dag spiser mere industrialiserede produkter end naturlige ingredienser, men også fordi de ikke leger sport.
Fordi de skal bruge tid til arbejde, personlige liv og opgaven med at være en mor, lader kvinder deres børn bruge timer foran computeren eller videospillet. Og den bekymrende konsekvens af denne situation er den stillesiddende livsstil og dermed "barndoms fedme". Børn, der har en 锟 斤 拷 stillesiddende livsstilhar en højere risiko for at udvikle hjerteproblemer, diabetes eller andre kroniske sygdomme. Af denne grund bør mere end at være opmærksomme på mad, opmuntre deres børn til at spille sport fra en tidlig alder.
Uanset hvad mode, sport aktivitet i barndommen er grundlæggende for sund vækst og stadig giver fordele for kroppen og sindet. Tjek disse fordele: Muskelstivning; Favorit psykomotorisk udvikling;
Fremme af social integration;
- skabe sunde vaner
- Og når man taler om modaliteter, skal man være opmærksom på at vælge den sport, som barnet vil øve. For eksempel kan selv spædbørn engagere sig i fysiske aktiviteter
- ved svømning, mens sport, der involverer regler og konkurrence, bør overlades til ældre børn, der er modne nok til at forstå, at de kan tabe eller vinde.
- Lær om dine yndlingsaktiviteter og find ud af de mest anbefalede til dit barn:
1. Svømning: På grund af undervandsbevægelser kan svømning forbedre vejrtrækningskapaciteten, øge balancen, motorkoordinering, udover at udvikle psykomotoriske aktiviteter. Denne aktivitet hjælper med forebyggelse og genopretning af astma, bronkitis og ortopædiske problemer.
Praksis anbefales så tidligt som 6 måneder.
2. Dans: At gøre synkroniseret ballet gå eller øve enhver anden form for dans er en fantastisk måde at udøve kroppen på. Dancing udvikler motorkoordinering, fleksibilitet, lyshed, fleksibilitet, balance og styrke samt tilbyder forestillinger om rytme, tid og rum.
Børn fra 3 år kan flytte deres kroppe i repeterede koreografier.
3. Martial Arts: Karate, Judo og Tae-Kwon-Do udvikle disciplin og karakter af barnet, egenskaber, der kan overføres selv til studier. Derudover stimulerer disse sportsgrene balance, fleksibilitet og fleksibilitet.
Anbefalet sport til børn i alderen 4 år og derover. 4. Fodbold, håndbold, volleyball og basketball:
Som praktiseret i hold udvikler disse sportsgrene evnen til at arbejde i grupper og at interagere med andre børn. Barnet kan vælge en af disse metoder. Gennem legeaktiviteter er det muligt at begynde at øve fodbold, håndbold, volleyball og basketball fra 3 år. For at starte konkurrencer og sportsregler skal børn dog være mindst 5 år.
Pædagoger Julia Borges forklarer, at "bag interessen for at opretholde en sund rutine bør børn se det sjove aspekt af sportspraksis i barndommen."