syge allergiske lidelser ved, hvor ubehageligt det kan være at have en krop, der reagerer på de mest forskelligartede stoffer på en sådan ubehagelig måde. Pollen, støv, forskellige lugte, faktisk kan mange faktorer udløse en allergisk krise, men det er muligt at øge din livskvalitet gennem nogle enkle og naturlige foranstaltninger.
1 - Brug bakterier
Probiotika er levende organismer, der er i stand til at bekæmpe andre mikroorganismer, der er indbygget i et givet individ. Ifølge en undersøgelse foretaget på Osaka University School of Medicine, kan probiotika være effektive til behandling af næsesymptomer og bihulebetændelse. Undersøgelsen, som blev offentliggjort i International Archives of Allergy og Immunologi, tyder på, at nogle typer af probiotika er anført, herunder den Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus og Bifidobacterium longum.
2 - Drik mere vand
Mængden af gavnlige funktioner, som vand kan spille på menneskekroppen er imponerende. Drikker to liter vand om dagen stimulerer kroppens naturlige rensningssystemer og holder det hydreret. Ifølge nogle undersøgelser er denne hydrering afgørende for at mindske forekomsten af allergier. Men det er vigtigt at bemærke: vand skal være rent, hvilket betyder at det skal være alkalisk eller i det mindste filtreret.
3 - Drik grøn te
Den phytonutrient stede i grøn te kaldet epigallocatechingallat (eller EGCG), er i stand til at blokere virkningen af nogle stoffer, der er ansvarlige for at forårsage allergier, såsom histamin og immunglobulin. Ernæringsekspert Michelle Schoffro Cook angiver to til tre kopper grøn te om dagen for dem, der ønsker at være fri for allergiske symptomer.
4 - Tag ananas egenskaber
Ananas indeholder bromelain enzym kaldet at når udvundet af frugten og indtages, er effektivt til behandling af bihulebetændelse, bronkitis, lungebetændelse og andre sygdomme i luftvejene orden, ud over at fungere som anti-inflammatoriske og reducere lungeødem. Dette enzym kan findes i kapsler og skal indtages tre gange om dagen, ifølge Cook.
5 - Rens dine næsebor
Den "neti pot" eller "nasal pot" er et objekt specielt udviklet til rengøring næseborene. Det ser lidt ud som en tekande og kan bruges på badetid eller over badevasken. Du skal bruge omkring 240 ml varmt vand og ¼ tsk ikke-iodiseret salt. Tilsæt ikke for meget salt for ikke at beskadige indersiden af næsen, og test vandtemperaturen, før du starter proceduren. Tilt hovedet til den ene side og indsæt næsepoten i et næsebor, hæld vandet, så det strømmer gennem det andet næsebor. Gentag derefter proceduren til den anden side. Dette eliminerer mikrober og slim og er til stor hjælp, især for dem, der lider af næsestop. 6
-
forbruge mindre sukker Kog sukkeret er meget sure og derfor stimulerer produktionen af slim i kroppen, hvilket bidrager til forværre allergiske tilstande. Desværre betyder sænkning af sukkerforbrug også ikke at erstatte det med kunstige sødemidler - så et lille offer vil være nødvendigt. Ifølge ernæringseksperten bemærker hans patienter normalt forbedringer efter 30 dage med den nye kost.