Forebyggelse er den bedste medicin. Og det refererer ikke kun til sygdomme, men det henviser også til den omsorg, som vi skal have med vores udseende fra en tidlig alder, så i fremtiden bryder vi os ikke om visse tegn, der måtte opstå.
Vildlede kvinden, som mener, at hun bør begynde at tage sig af hendes hud først efter hun er 30 år gammel. Jo før vi får gode vaner og tager vare på vores helbred og dermed vores skønhed, jo bedre resultater vil vi have i fremtiden - når vi når 40, 50 år. Så, hvad med om du begynder at tage sig af dig selv i en alder af 20 år (eller endda før det, hvis det er tilfældet) for at bevare en smuk, sund hud om et par år? Nedenfor er en liste over gode tips til dette:
1. Solcreme Forever
Vent ikke til alder 30, ikke engang 20, for at starte solbadning! Det er grundlæggende og bør være en del af din skønhed rutine fra en meget tidlig alder, uanset årstid, det er koldt, det er varmt.
Dermatologen Bianca Gastaldi påpeger, at mødre allerede bør bekymre sig om at anvende solcreme til deres børn fra fødslen. "Overdreven udsættelse for sollys i barndommen, især når der er forbrændinger, blærer, synes at være den største risikofaktor for at udvikle hudkræft i voksenalderen, og også er der, hvor begynder photoaging" siger han.
Derfor anbefales det at bruge solcreme fra barndommen og hver dag, selv i dem, hvor solen ikke er så indlysende. "Dette skyldes, at ultraviolet stråling overgår ozonlaget hver dag, uanset mængden af skyer eller vejret," siger hudlægen.
For mennesker, der ikke har denne vane, forklarer Bianca Gastaldi, fremtidige risici er hudkræft og billeddannelse, som manifesterer sig gennem pletter, rynker og en ændring i tone tidligere. 2. Tag af makeup inden sengetid.
Det forventes, at kvinden allerede i en alder af 20 eller endda før har vanen med hyppig sminke. Udover at vælge gode produkter er det afgørende, at hun fjerner al makeup før sengetid.
"Fjernelse af makeup forhindrer udviklingen af acne eller forværrer det," siger Bianca Gastaldi. "Det kan fjernes med en egnet sæbe, hvis lysere, eller tofasede fjernelse (olie med i sin sammensætning) i tilfælde af vandtæt makeup. Husk altid at du skal vaske dit ansigt senere for at fjerne sminkefjerneren, "forklarer han.
"Det er også vigtigt, at natten, du har for vane at anvende en creme med syrer og fugtighedscreme til altid at holde friskheden af huden," tilføjer den hudlæge.
3. Pas på hudrensning
Mange kvinder tror, at væddemål på hudrensning er afgørende for at sikre en smukkere og sund hud.
Dermatologen Bianca påpeger dog, at hun ikke anbefaler traditionel hudrensning til dem, der ikke har blackheads. "Og kontraindiceret for dem, der har bumser, for risikoen for at indføre bakterier i dybere planer og forværring af acne. Jeg anbefaler, at enhver, der har acne, bør behandle det for at undgå dannelsen af comedos (blackheads) og bumser, "forklarer han.
4. specifik hydrering til din hudtype
Bianca Gastaldi forklarer, at hydrering bør ske mindst en gang om dagen, men det afhænger i høj grad af, hvilken type hud af kvinder. "Folk med atopiske problemer (mere tør hud), for eksempel, har brug for hyppigere fugtgivende og tykkere cremer," siger han.
På den måde er det vigtigt, at du konsulterer en hudlæge og bliver informeret om den korrekte hydratisering til din sag samt om produkter, der er ideelle til dette.
"Hvad der er vigtigt er også at undgå faktorer, der bidrager til hudens tørhed som lange bade med meget varmt vand og brugen af parfumerede kropsfugtighedscreme rutinemæssigt," tilføjer hudlægen Bianca.
5. Aldrig presse bumser
Hvis uanset alder lider du af forekomsten af bumser, tror du ikke at klemme dem er en god ide. "Ved at gøre dette vil du forurene huden rundt med bakterierne i rygsøjlen, og nye kan forekomme på den tilstødende hud, ud over risikoen for ar," siger hudlægen.
Så hvis det er tilfældet, konsulter en hudlæge, der kan rådgive dig om korrekt behandling. Og husk, jo tidligere dette er gjort, jo bedre bliver resultaterne.
6. Bet på Serums
Serum kan være en del af din skønhed rutine, der hjælper dig med at opretholde en sund, smuk hud.
Bianca Gastaldi påpeger, at de kan bruges alene eller før solcreme og natcreme.
7. Spis frugt dagligt
Det er ingen hemmelighed for enhver, at god ernæring er nøglen til at opnå et sundere liv. Men mange mennesker er ikke klar over, at at spise gode fødevarer er vigtig for vores skønhed også.
"Indtagelse af seks portioner frugt og grøntsager dagligt anbefales at opretholde en smukkere hud og en sundere krop", forklarer hudlægen Bianca Gastaldi.
Så hvis du ikke allerede har denne vane, så tag den så hurtigt som muligt!
8. Undgå dårlige fødevarer
På den anden side skal "sukker undgås ved glykationsprocessen, som det inducerer, det vil sige, at det ødelægger kollagenet. Udover fedtholdige og næringsfattige, "siger hudlægen.
Efter disse tips - som, når de er grundlæggende, er dyrebare - vil føre til et sundere liv, mere smuk hud og krop. Og vær sikker på, at du om nogle år vil takke dig for at savne et par minutter på din dag, for eksempel ved at lægge solcreme på dit ansigt og tage den anden nødvendige pleje med din skønhed!