Alle har allerede oplevet dette: du er på arbejde og pludselig holder øjnene åbne og koncentrationen fungerer som omlige opgaver. Nogle mennesker har mere vanskeligheder end andre at holde sig vågen under arbejde eller studere timer, og der er flere faktorer, der fører til denne vanskelighed.
Hvordan hver enkelt persons biologiske urværker påvirker dette punkt, da nogle mennesker føler sig mere tilpas i løbet af natten, mens sove synes at være den mest hensigtsmæssige holdning (eller i det mindste holdningen kroppen).
Det er også vigtigt at være opmærksom på den type mad du har, især om morgenen og ved frokosttid. Tung eller fed mad kræver en stor indsats fra kroppen, der skal fordøjes. Derfor er indtagelse af disse fødevarer med til at øge følelsen af søvn, især efter måltider.
Men hvis du sover godt om natten, udøver fysiske aktiviteter regelmæssigt, spiser sunde og alligevel sover angreb midt i klassen eller i klassen, kan årsagen måske ikke være din adfærd, men luft af det miljø, du er i.
Ifølge en undersøgelse fra State University of New York i samarbejde med University of California og offentliggjort af Daily Mail kan den store mængde kuldioxid, der findes i luften fra arbejdspladser og klasseværelser, være ansvarlig følelse af overdreven søvn. Dette skyldes, at dette stof påvirker vores evne til at koncentrere og selv træffe beslutninger klart.
Forskningen blev deltog af 24 frivillige, som fik instrueret at udføre nogle enkle opgaver, der involverer koncentration. De skal udføres i tre forskellige miljøer. Den ene havde en CO2-koncentration på 600 dele pr. Million (ppm), i den anden, at hastigheden var 1000 ppm og i den tredje nåede 2500 ppm. Resultaterne var klare: I lokaler med højere koncentration af CO2 havde frivillige større problemer med at udføre de foreslåede aktiviteter uden gabning.
Dette er et ret vanskeligt problem at blive løst, da den vigtigste kilde til kuldioxid er åndedræt. Derfor er det på steder, hvor mange mennesker sameksisterer, naturligt, at der er en stor koncentration af CO2. Generelt kan denne koncentration være så meget som to til otte gange højere indendørs end i åbne rum.
Ifølge forskningen er koncentrationen af kuldioxid i et eksternt miljø ca. 380 ppm, mens det på arbejdspladsen når 1000 ppm. I klasseværelserne er problemet endnu mere alvorligt, og CO2-raterne kan nå 3000 ppm.
For at løse problemet er det vigtigt at forstå, at mængden og kvaliteten af ventilationen er direkte relateret til disse tal. I velventilerede omgivelser med luftcirkulation reduceres koncentrationen af carbondioxid, og følgelig har følelsen af døsighed tendens til at formindske. Det viser sig, at når vi gaber, forsøger vores krop at genbalancere forholdet mellem ilt og CO2 i blodet. Derfor kan åbne vinduer eller et klimaanlæg med rene filtre være løsningen.