Selvom missionen virker umulig, er der nogle løsninger. At indsætte en morgenrutine i familiekonteksten kan hjælpe med at starte fridagen lige og uden det sædvanlige stress. Nogle enkle vaner kan indsættes i din families rutine og gøre det lettere om morgenen som at planlægge familiens tøj natten før, sove de anbefalede sovetimer og dele opgaver og ansvar.
Tjek tipsene om hvordan du gør din families morgen hurtigere, og tro mig, det kan være enklere end du tror. Hvorfor er rutiner vigtige?
Der er ting i din dag, der er umulige at kontrollere, såsom de telefonopkald, du vil modtage eller noget uforudsete arbejde eller trafik. Andre kan imidlertid programmeres og omdannes til vane og rutine, som det er tilfældet med morgen og aftener.
Da familien står over for morgenen, vil den afspejle hele dagen for medlemmerne, forældre og børn. Så du skal notere alle de ting, der skal ske om morgenen og faktisk gøre dem uden at forhandle dem. Et tip er at prioritere de ting, der er vigtigst. Derudover er det for gifte mennesker vigtigt at dele opgaverne med partneren, og de med børn kan dele nogle ansvar med de små.
Nu hvor du har forstået den rolle, rutinen kan spille i din familie, er det tid til at kende otte måder at fremskynde og gøre din dag mere fornøjelig.
1. Sov godt
Den første vigtige ting at tænke over er, at for at dagen skal starte godt, er en nattesøvn afgørende. Hvordan man kræver et barn, eller endda selv, vågner sig godt uden at have sovet et minimum af timer. Det anbefales, at voksne sover mindst 07 timer dagligt, babyer 15 timer og børn og unge fra 10 til 12 timer.
I tilfælde af søvnproblemer kan man drikke et glas varm mælk, da der er en naturlig søvn inducer i mælken.
2. Planlæg tøjet
Prøv at planlægge tøjet, som familien vil bære den næste dag. Dette sparer meget tid og vil også undgå den almindelige tvivl ved valg af tøj. Planlægningen omfatter tøj, tilbehør, sko, strømper. Vigtigt: Tjek vejrudsigten for at se, om der er risiko for regn eller kulde.
3. Vågn op 15 minutter tidligere
Har du nogensinde spekuleret på, hvor meget stress man kunne undgå, hvis alle vågnede femten minutter tidligt? Denne piastiske vil gøre nok tid til alle planlagte ting. Hvis du foretrækker det, kan du også stå op for et par minutter før familien og tage sig tid til at tage sig af dit helbred og trivsel.
4. Skift før morgenmad
Det anbefales, at hele familien klæder sig før de har morgenmad. Denne regel er ikke gyldig i tilfælde af meget små børn, der kan ende med at blive beskidte. På den måde kan du nyde en god familie kaffe i stedet for at have travlt eller springe over måltiden i mangel af tid.
5. Forbered en nem morgenmad
Morgenmad er dagens første måltid og en vigtig ernæringsmæssig allieret. På trods af dette, hvis problemet er manglen på tid, kan du ikke opfinde pandekager og omeletter eller en anden menu hver dag, ikke? Forsøg at forbruge korn, frugt, mælk og skål og få dem til enhver tid godt tilpas. Gør det nemt!
6. Opret morgen spillet
At motivere dine børn til at udføre de første quests af dagen, du kan oprette et morgen spil. For eksempel skal du placere en cd og bede dem om at afslutte en anden opgave for afspilning af musik. I den første sang skal alle være klædt, i musik er to tid til at børste tænderne og så videre. Brug din kreativitet!
7. Opdel opgaverne
Selvfølgelig vil du ikke forlade alle de ansvarlige indenlandske tjenester på dine børn. Men afhængigt af den alder, de har, er det vigtigt, at du begynder at opdele opgaverne. Især hvis du ikke har nogen til at hjælpe dig med at rengøre og vedligeholde huset, opdele morgen ansvar. Alle skal rengøre deres seng eller vaske deres retter, for eksempel. Det kan virke ubetydeligt, men du vil opdrage ansvarlige børn. For par er det også vigtigt at have ægtefællen samarbejdet. De tvivler på opgaverne, så alle i familien deltager.
8. Følg rutinen
Det er ubrugeligt at oprette en rutine, der ikke følges. Prøv ikke at ændre meget, der allerede er forudbestemt. Dine børn skal vide, at morgenen i familien følger en tidsplan. Forældre skal være eksemplerne.
Start dagen godt kan ikke være så, så svært. Nogle enkle holdninger kan undgå stress og familie træthed. Hvis du har andre råd om, hvordan du gør morgenrutinen nemmere, del med os.
