De medicinske retningslinjer er klare - fysisk aktivitet er livskvalitet, så det er så nødvendigt. Hvor mange gange har vi hørt denne sætning, så slået og så aktuelt i vores dag. Så fælles, vi ender ikke med at vurdere, hvad der er nødvendigt, meget mindre tager denne retning seriøst.
Vi ved, at kroppen skal arbejdes på, genoplives, men vi er indkvarteret i vores dejlige lænestole og givet til selvtilfredshed, og vi opfordrer os ikke til at gå ud for at tage vare på kroppen.
Fjernbetjeningen gør computeren os til at forbli inaktiv, fordi vi modtager information, har det sjovt og giver glæde af at tage sig af kroppen og endda nyde at køre i parken, nyd en cykel. Alligevel er der intet mere behageligt end at blive hjemme.
Nuno Cobra i sin bog "The seed of victory", tyder på behovet for at tage sig af kroppen som vi gør andre daglige aktiviteter som børstning af tænder.
Men hvorfor ved vi vigtigheden, og vi har så meget modstand mod starte en fysisk aktivitet?
Lad os lægge dovenskab og få sundhed og velvære . Vælg derfor en aktivitet, som du kan lide meget, og det giver dig tilfredshed med at øve det. Løb, svømning, skøjteløb, boksning, hegn, volleyball, fodbold, mavedans ... Der er mange muligheder for enhver smag.Mange tror, at aktiviteten bare trækker jern, men vi kan øve forskellige spændende sportsgrene, og alle vil bringe fordele til din krop og dit sind.
Fysisk aktivitet er livskvalitet fordi det frigiver stoffer, som giver trivsel og fornøjelse. Derfor øger du selvværd og gør dig lykkeligere ved at øve en fysisk aktivitet ud over at forbrænde kalorier og forbedre kardiovaskulær tilstand.