Fremme alder forårsager mange ændringer i kvinders sundhed og kan bringe nogle problemer. Blandt dem er osteoporose, en sygdom, der primært påvirker middelaldrende kvinder.

Osteoporose er intet mere end svækkende knogler på grund af tab af mineraler over tid, især calcium. Knogler bliver tyndere og svagere, der er større risiko for brud fra fald eller endda mindre skader, som kan forværre og føre til alvorlige komplikationer.

Sygdommen begynder at manifestere sig fra en alder af tredive, men risikoen er større med opstart af overgangsalderen. Alt for, at produktionen af ​​østrogen (kvindelig kønshormon), som hjælper med aflejring af calcium og styrkelse af knoglevæv, bliver mindre. Mindre østrogen, mere skrøbelige knogler.

En anden grund til at problemet bliver mere almindeligt hos kvinder er, at knoglemassen er lavere end mænds. Enhver kvinde kan have osteoporose, men undersøgelser viser, at kvinder med hvide, små og lette kvinder er mest berørt.

Symptomer på osteoporose

Symptomer på osteoporose vises ikke altid, før nogle knoglebrud. Knogle svækkelse kan forekomme i nogen del af kroppen, men områderne i bassinet, arme, håndled og rygsøjle er dem med de største komplikationer.

Uden at præsentere brud og læsioner, kan osteoporose diagnostiseres med røntgen. Forebyggelse er stadig det bedste middel, men tidlig diagnose og passende behandling er nøglen til at sikre livskvalitet.

Behandling for osteoporose

Den mest effektive behandling for osteoporose er hormonudskiftning med østrogenpiller. Udskiftning af hormonet kan ikke eliminere sygdommen, men det hjælper langsomt calciumtab, genvinder nogle knogler og reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom.

En anden måde til behandling af osteoporose er at øge mængden af ​​calcium i kroppen, enten gennem kosttilskud eller gryn forbedret, herunder citrusfrugter, grøntsager, sardiner, krebsdyr, skummetmælk og dets derivater i menuen.

Gør fysiske aktiviteter. Øvelse øvelser øger knoglemasse og knoglestyrke i regioner, der er udsat for osteoporose.