Enhver kvinde, der planlægger at få et barn har brug for at udvise forsigtighed om deres vaner og deres mad, da bør tages graviditet pleje selv før moderen var gravid. En god opfølgning i løbet af de ni måneder reducerer chancerne for nogen medfødt forandring i barnet.
En af anbefalingerne fra gynækologer for kvinder, der har til hensigt at blive gravid er at tage folinsyremindst tre måneder før graviditeten og udvide indtagelsen i første trimester af graviditeten.
Den folsyre (også kendt som folat eller vitamin B9) er et derivat vitamin B-kompleks, der spiller en vigtig rolle i graviditet, fordi det er vigtigt for barnets ryg udvikle sig korrekt, forhindrer neuralrørsdefekter såsom udvikling af hjernen og rygmarven.
Anvendelsen af vitamin tilskud af folinsyre reducerer også risikoen for problemer i urinvejene og kardiovaskulære system af babyer, og reducere symptomerne på svimmelhed, kvalme og opkastning i mumien, fælles i første trimester af graviditeten. Det reducerer også forekomsten af præmative leverancer og forbedrer modermælkens kvalitet. Undersøgelser har også foreslået, at folinsyre kan reducere risikoen for kvinder udvikler præeklampsi, en alvorlig tilstand, som kan kompromittere sundheden for mor og barn.
fødevarer som spinat, asparges, broccoli, grøntsager, mørkegrønne blade, korn (bønner), lever, citrusfrugter og æggeblomme har dette vitamin, men nogle gange det beløb er ikke nok. Under tilberedningen reducerer madlavningen processen af vitaminet.
Så lægerne anbefaler brug af kosttilskud med vitamin, der er vist sig at være mere effektive og tjene som ekstraudstyr til den dosis, der anbefales af Verdenssundhedsorganisationen Organisation 0,4 milligram per dag indtages af den vordende mor.
Fordi ikke alle graviditeten planlægges, læger normalt ordinerefolinsyre supplement, så snart den er diagnosticeret, da fosterudviklingen er hurtig tidligt i graviditeten og dannelsen af det neurale rør forekommer i de første fire uger. Af denne grund, den ideelle, ifølge eksperter, er, at kvinder i den fødedygtige alder gør brug af kosttilskud og forbruge fødevarer rige på folinsyre uanset om eller ej planlægger at blive gravid.