Ovn ris er en skål, der har et sted reserveret ved bordet af brasilianske familier. Forsøger at genbruge restene fra et tidligere måltid, er der en god mulighed for at undgå spild ved at lave en helt ny skål fra den mad, der ville blive smidt i skraldespanden.
Ovn ris opskrift har gennemgået ændringer og tilpasninger gennem årene, men nogle egenskaber forbliver til denne dag: creme, de forskellige ingredienser indarbejdet som grøntsager og kød varieret, der beriger skålen og praktiske i forberedelsen.
Uanset om det er et dagligt måltid eller en søndags frokost, der bringer hele familien sammen, er bagt ris blevet en komplet og alsidig skål: den appellerer til en bred vifte af ganer. Formålet med genbrug af fødevarer er at tage inspiration fra opskrifterne nedenfor og begynde at forberede denne lækre skål.
Praktiske opskrifter til ovn ris
1. Simple Oven Ris: Denne opskrift tager enkle og let tilgængelige ingredienser til at tilføje smag til parabolantenne. Alle mulige udskiftninger alt efter hvad du har i køleskabet.
2. Parmegiana ovn ris: Ved hjælp af ingredienser som ost, skinke og tomatsauce har denne ovn ris italienske ares, glædeligt de, der elsker en pizza.
3. Praktisk og hurtig ovnrisiko: Ved brug af mikrobølgeovnen tager denne opskrift ud over øvelsen ikke mere end 10 minutter at gøre sig klar. Ideel til dem, der ikke har tid til at forberede et tidskrævende måltid.
4. Ovn ris med spinat og ost: her spinat er stjernen af parabolen. Grøntsager rig på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, det er en coadjuvant i beskyttelsen af prostatakræft.
5. Portugisisk ovn ris: Kremet ris, det tager i sin forberedelse calabresa, ost, ærter og squash. En række smagsoplevelser, der kombinerer, bringer os tilbage til portugisiske retter.
Ovn ris med en række kød
6. Ris med bøf og hvid sauce: Tilføj hvid sauce, bøf, revet gulerødder og ost til kogte ris, og det er det! Bare tag det til ovnen til gratin.
7. Bagt Duck Rice: Ved hjælp af duckkød, et kød rig på jern og vitaminer, får denne bagt ris gourmetluft.
8. Ovn ris med kylling til pizza: ris med pizza ansigt, tag grillet kyllingebryst, tomatsauce og fløde. Ideel til at dræbe trangen til at spise en snack.
9. Ovn ris med tørret kød og ostemasse: Ekstremt kremet ris resulterer i den smag, der bringer os til en blanding af to andre retter: Road ris og gemmer af tørret kød.
Ovn ris med fisk og skaldyr
10. Oven tun ris: med kun 4 ingredienser, forberedelsen af denne skål er enkel og hurtig, ud over at være rig på omega 3, fedtsyre, der hjælper med den korrekte hjernefunktion .
11. Torsk ris: praktisk parabol, der kan tilberedes før servering og bage kun ved måltidstid. Det tager torsk, tomat og oliven i sammensætningen.
12. Ovn ris med rejer: cre Rød ris, rig på zink, magnesium og fosfor på grund af brugen af rejer, resulterer i en visuelt smuk skål. 13. Ovn ris med fisk og skaldyr:
til fisk og skaldyr elskere, ud over blæksprutte, bruger denne skål muslinger i deres forberedelse, hvilket gør det rig på jern og vitaminer. 14. Kyllingris med muslinger og ost:
Med en blanding af fisk og kylling er denne skål fuld af vitaminer og smag. 15. Ovn ris med laks:
Denne bagt ris bruger brun ris og laks skåret i terninger. En god mulighed, så du ikke ønsker at komme væk fra kosten. Kremet ovn ris
16. Bagt ris med kokosmælk:
Kokosmælk, typisk for nordøstret køkken, er ingredienserne, der bruges til at give fløde til skålen. Ledsaget af ost og grøntsager, gør det opvaskemaskinen endnu mere smagfuldt. 17. Kremet ovn ris med kylling:
i denne ret er ordet genbrug. For at forberede det, brug rester af kogt kylling, flødeost og grøntsager. 18. Kremet ris med røget bacon:
Højdepunktet på skålen er den røget baconsauce og rullede svampe, hvilket giver skålen en særlig flair. 19. Kremet ovnris med kylling og ostemasse:
med ingredienser let tilgængelige, fremstillingen af denne skål tager kyllingeknus og ostemasse, hvilket garanterer cremen og smagen deraf. 20. Ovn ris med fløde:
Bærende creme af parmesan og mælk, denne skål er let at forberede og uovertruffen creme. Bagt ris:
Ved hjælp af to typer ost og sukkerroer er denne ris foruden kremet rig på vitaminer og antioxidanter på grund af brugen af denne rod.
22. Vegetarisk Ovn Ris: Ideel til dem, der ønsker at forbruge kød, bruger denne ris varierede grøntsager og ostminer for at sikre den særskilte smag.
23. Farverig ovn ris: Praktisk og hurtig opskrift, bland bare ingredienserne og bring dem til ovnen. Hvis du spiser kød, skal du ændre gluttony til skinke.
24. Integreret og vegansk ovn ris: Seitan bruges til denne skål, et "glutenkød", dvs. en mad fremstillet af hvedeprotein, som bruges til at erstatte kød i opskrifter veganer. Værd at prøve.
25. Ovn brun ris: pasform opskrift, tag brun ris og hakket kylling under forberedelse. Godt valg for alle på lavt kalorieindhold.
Nu skal du bare kontrollere, hvad du har i køleskabet og lægge disse opskrifter i praksis. Husk at skålen er alsidig, og at enhver grøntsag, sauce eller kød er et godt akkompagnement, så skålen bliver endnu mere smagfuld!