udtynding af huden og tab af støtte, både i ansigtet, som i kroppen ... Den sagging kan defineres kort som manglen på hudfarve.

Juliana Jordan, medicinsk hudlæge og medlem af den brasilianske Dermatologisk Selskab siger, at mange kvinder identificerer ankomsten af ​​sagging, når de føler, at deres mest blødgjort hud og realisere forekomsten af ​​poser på øjenlågene, eller overskydende hud på kæben linje og hals.

5 måder at behandle og minimere slap hud

Nedenfor kan du se de vigtigste orienteringer af fagfolk om, hvilke skridt du kan tage for at tage sig af sagging af ansigt og krop. 1. Cremer

Michele Haikal, dermatolog ekspert i anti-aging medicin og ernæringsmæssige videnskaber forbundet med udøvelse, sagde, at uanset hvor det opstår sagging, det har at gøre med dermis, som er hvor er kollagenfibrene og elastiske fibre , og det kan også være nødvendigt at gøre med muskulaturen alt efter tilfældet.

"Cremerne absorberes i epidermis at nå dermis skal gøres noget injicerbar eller er nødt til at tage ved hjælp af en maskine til at åbne hoveddøren, for eksempel laser CO2, eller én microagulhamento. Medmindre cremen er et transdermalt gel ... Men i dette tilfælde stoffet vil for hele kroppen, og skal være obligatorisk recept ifølge de tests af hver, fordi disse er normalt hormonelle transdermale geler, bør derfor være ordineret baseret på hormoner undersøgelser af patienter og handle, fordi de vil handle i hele organismen, herunder dermis og muskler. Virkelig når den bevæger sig i denne del, vi har de bedste effekter af alt, ingen sammenligning med andre procedurer, da dette er at behandle årsagen, "siger han.

Ansigt og hals

For Juliana er brugen af ​​cremer interessant. "Hyaluronsyre cremer holder huden hydreret. . Cremer med C-vitamin og resveratrol, for eksempel fungerer som antioxidanter, forhindrer ældningsprocessen "Tjek nogle cremer, der kan bruges til at afbøde og bekæmpe sagging ansigts:

Neovadiol GF Night Vichy for R $ 189,90 i Aromatta

Retises CT Moisturizing Cream Anti-aging for R $ 155,07 i cosmetis

ansigtet opstrammende creme Bel Col for R $ 159,27 i Emporium Online Beauty

Liftissime Lierac Gel-Cream til hals fra R $ 199,60 i Be & Pleje

Substiane + uv La Roche Posay for R $ 117,49 i øvelser

Anti-aging Cream Avène Sérénage for R $ 152,91 i Netfarma

Sisley Cream Pour Le Cou til hals ved R $ 880 i Beauty web

Melittin ansigtscreme for $ 59,90 i Natue

RoC Pro-Set Cream af R $ 154,90 i Aromatta

"cremer med stretch stoffer giver en mindre slatten udseende til huden og fremme den velkendte 'Askepot effekt', ideel til fester, for eksempel. Den rafermin, argirelin og tensin er de mest kendte, "tilføjer hudlægen.

Krop Roberta Bibas, en specialist hudlæge i kosmetisk dermatologi, postgraduat og beherske Federal University of Rio de Janeiro (UFRJ), siger, at de aktiver, for aktuel sagging er generelt: DMAE, Tensine, Raffermine. "Der er ingen forskel, om det er for skæl eller arm eller ansigt," siger han. I galleriet nedenfor er nogle eksempler på anti-slørcremer, der skal anvendes i forskellige områder af kroppen.

Deo Dove Intense Firming for $ 4,19 på Panvel

Firming Nivea Body Lotion for $ 12,74 i US

kropscreme Nutralift Adcos for $ 269 på Apotek Effekt

Cicatricure kropscreme for $ 36,90 i Jacques Krop Gel

Janine Bio-Medicin til $ 83,90 hos Americanas

Slim & Sculpt creme Valmari for R $ 79,99 i Dafiti

Bel Col SLIMF (krop opstrammende creme) for $ 95,30 på Hair Online

Sesderma Sesnatura Firming Cream Breast og krop for R $ 113,03 i cosmetis

Lotion sagging Phytobella ved R $ 79,95 i Attitude Kosmetik

Da hver sag er unik, er det bedst at tale med din hudlæge om brugen af ​​cremer eller ikke er forbundet til andre behandlinger for sagging hud.

2. kosmetiske procedurer

I øjeblikket er mange kosmetiske procedurer angivet til at blødgøre og behandle slap hud, og også muskel i forskellige dele af kroppen og ansigtet. Nedenfor fagfolk taler omkring 13 procedurer som anser det bedste: 1. Radiofrekvens

: Juliana bemærker, at for unge kvinder, der ønsker eller ikke-invasive procedurer, radioen er en anordning, der bringer gode resultater. "De er, i almindelighed, hver fjortende dag sessioner, som kan fremstilles i en region i ansigt eller krop, og stimulerer kollagen produktionen. Desuden fremmer de også "cinderella effekten" på ferieaften. "

Dette er en teknik, der virker med frembringelsen af ​​varme i det subkutane væv ved at inducere produktionen af ​​nye kollagenfibre og dermed forbedre udseendet af huden. Blandt de mest almindelige indikationer for radiofrekvens er: forbedring af sår i huden, reduktion af rynker mv.

Graziele bemærker, at i tilfælde af ansigtet sagging og bihuler, sagging væv (hud) viser sig tydeligere. "Behandlinger som radiofrekvens resultater har vist stor på grund af stimulering af kollagen og elastiske fibre, forbedre hudens tone," tilføjer fysioterapeuten.

2. Fyld med hyaluronsyre:Juliana forklarer, at, for patienter med forekomsten af ​​rynker og tab af volumen i ansigtet - meget almindelig, når der er vægttab - foreslås det at fylde ansøgning med hyaluronsyre af en dermatolog. "Effekten er helt naturlig, og forbedringen er synlig. Desuden varigheden er ganske tilfredsstillende "

3. Anvendelse af L-polymælkesyre :. Juliana siger, at for patienter, der føler blødgøring af huden og rynker i kinden regionen, anvendelsen af ​​L-polymælkesyren er en stor mulighed. "Det stimulerer kollagen og fortykker huden igen. Det er ideelt til tynde ansigter med slaphed, "siger han.

Michele påpeger, at injektionen af ​​polymælkesyre er meget udbredt i ansigt- og nakkeområdet med fremragende resultater. 4.

-L-polymælke- ledning: over injicerbar form, der er syre-polymælkesyre ledninger L, som er indgået gennem små nåle for at give støtte til sagging området, "løfte" huden. Kan kun bæres på ansigtet.

Juliana dermatologist højdepunkter, herunder den seneste i facial behandling er sagging wire L-polymælkesyre og microfocado ultralydsudstyr. "Trådene udfører træk af huden, der er faldet og opmuntrer i løbet af månederne til produktion af kollagen. Også ideel til indledende og tyndere ansigter flænge. "

" De facial support ledninger har skabt et nyt paradigme inden for dette emne, og er velsagtens nu en af ​​de bedste teknikker, der anvendes til at overvinde sagging hud, "siger Michele.

5. Ultralyd microfocado :. Juliana bemærker, at microfocado ultralyd er blandt de seneste i behandlingen af ​​ansigtet sagging. "ultralyd er en behandling, der anvendes i forskellige regioner med gode resultater for mild til moderat flænge ulempen er den smerte og høje omkostninger" forklarer

6. kemisk peeling :. ifølge Juliana, en anden fremgangsmåde, som kan anvendes til at gribe ind over for slap hud er kemisk peeling, som fjerner det beskadigede væv, forbedre hudens struktur

7. Aussie Nuværende :. i tilfælde af muskelslaphed, Graziele fremhæver den nuværende indikeres Aussie kombineret med fysisk aktivitet for at styrke musklerne, med øget muskelmasse og kan være anven hver i glutes, lår, arme og mave.

Fernanda Carvalhal, leder af æstetisk klinik Hollywood RJ, indikerer også brugen af ​​Aussie Current. "I Æstetik Hollywood, behandle sagging så meget krop som ansigtet, med en revolutionerende teknologi, radiofrekvens, som stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin, der er forbundet med Aussie Current, som er en elektrisk stimulus anvendes til at producere muskelsammentrækning i det sted, hvor anvendes, hvilket forbedrer lokal kredsløb, stimulerer lymfatisk strømning og forbedrer cellulite, "siger han.

8. Russisk nuværende: angav også i tilfælde af muskelslaphed, ifølge Graziele. Det bør kombineres med fysisk aktivitet for at styrke musklerne og kan anvendes på balder, lår, arme og mave.

9. Ulthera: ifølge Roberta, giver enheden en øjeblikkelig facelift-effekt, der ligner den hos plastikkirurgi. "Og det bedste: ingen nedskæringer, ingen smerter eller ubehag. Det forbedrer ansigtskonturen, er ikke invasiv og resultaterne er allerede synlige efter den første session, "siger han.

En hudlæge Roberta forklarer, at den anvendte teknologi er den fraktionerede ultralyd, der fungerer i de dybere lag af dermis og ansigtets muskler. "Enheden kontrakterer de elastiske fibre i huden og stimulerer produktionen af ​​kollagen af ​​kroppen, hvilket fremkalder en varig foryngende effekt. Bedre end andre radiofrekvensenheder, da den formår at gøre sammentrækningen af ​​det muskulære fascia, fin muskel der omgiver ansigt og nakke. Derudover kontraherer apparatet kollagen og elastiske fibre af den overfladiske og dybe dermis. Radiofrekvenser forårsager kun sammentrækning af fibrene i dermis og ikke af musklen. Og det er i den muskel, som plastikkirurgerne gør, "siger han.

Også ifølge Roberta, den Ulthera anbefales ikke til gravide kvinder og folk med hudlidelser på applikationsstedet, så det skal gøres med akkompagnement af en hudlæge. Enheden er godkendt af Food and Drug Administration (FDA) og Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency).

Ulthera kan bruges både til at behandle / blødgøre ansigts- og kropslidhed.

10. Thermacool: ifølge Roberta, din handling er gennem radiofrekvens. "Fordelen ved behandlingen er at være effektiv i udledningen af ​​pulser (varmebølger), der trænger ind i dermis, det dybeste lag af huden. Behandlingen stimulerer sammentrækningen af ​​kollagenfibre, som støtter huden og danner nye fibre. "

Thermacool kan bruges til at behandle / blødgøre de slapede områder af ansigt og nakke, ben, mave og røv.

11. Freeze: baseret på teknologi, der kombinerer magnetiske pulser med bipolar radiofrekvens indretningen afbøder virkningerne af hudens ældning; behandler krop og ansigtsblødhed og hjælper tab af målinger, ifølge Roberta.

"Resultatet er den største nedgang i kollagen fibre, forbedre eksisterende sagging på ansigt, hals, arme, mave og ben," siger hudlæge Roberta.

12. CO2 laser: ifølge Michele, er en af ​​de bedste og mest egnede til ansigtsområdet. "Det skal gøres, når man i dette øjemed skal behandle sagge, for at stimulere dermis, så det ikke er brug for at gøre det for lavt til at håndtere sagging, det skal gøres dybere ... Resultaterne bliver ofte værdsat", understreger han hudlægen.

13. Massager: til Graziele, kosmetiske massager forbundet med kosmetik baseret på DMAE, vitamin E og fugtighedscreme er også indikeret med det formål at forbedre ernæringen af ​​det kutane væv. "Disse teknikker kan anvendes både i ansigtet regionen og bihuler, som i andre områder af kroppen, såsom balder, lår, mave og arme," siger han.

Men ifølge dermatologen Roberta er massage ikke den bedste mulighed for slørhed specifikt. "Det er fordi der ikke er stimulering af kollagen med massage. Det kan være effektivt til forbedring af udseende af hævelse, cellulite, "siger han.

Som du kan se: der er flere muligheder for supermoderne behandlinger til at behandle / blødgøre slaphed, både ansigtsbehandling og krop. Det er svært at tale simpelt, hvilket er mere eller mindre effektivt, da hvert tilfælde har en indikation, som kun kan defineres af den faglige ved fysisk undersøgelse af patienten. 3. Fysiske øvelser

Check ud hvad er de vigtigste øvelse givet til hjælpe med at behandle sagging af hver del af kroppen: arme

At behandle sagging arme, fysisk aktivitet er afgørende. "Forbedring af muskelvæv er afgørende for at forbedre sagging," siger dermatologen Juliana.

Ziva Brasiliens fysiske træner, Felipe Kutianski, påpeger, at stigende magert masse er det bedste "våben" mod sagging. "To meget vigtige egenskaber i denne type træning er: forbedring af muskelmasse og fald i fedtprocent," siger han.

"I bodybuilding har vi gode øvelser til at bekæmpe sagging i armene, som liggende og trukket. For dem der træner hjemme eller parker, har vi push-ups og faste barer ", understreger den fysiske træner.

Breast Kutianski bemærker, at der er øvelser, der arbejder direkte på brystfinner regionen, såsom bænkpres, pushups, krucifikser etc. "Men direkte fokuseret på brysterne, nej. Brystvævets væv, som normalt lider, er mere overfladisk, begrænser muskelarbejde, "forklarer han.

"Hvad der sker i nogle tilfælde er reduktionen af ​​brysterne på grund af faldet i kropsfedt. Du skal være forsigtig med 'gym myths', lovende lokale mirakler, siger den fysiske træner.

Ben

Squats generelt, ned, stiv, stiv, jord og ben presse, er indikationerne for Kutianski. "Tro mig, klassiske øvelser er de bedste," siger han.

Belly

"Husk: motion virker ikke mirakler. Vær altid opdateret med din kost, "siger Kutianski.

"For maven, vil jeg anbefale første isometriske brædder, efterfulgt af intens dynamisk øvelse skrå, med eller uden belastning (kg) og slutter med dynamisk rectus med overbelastning, selv i faldet banker helst," siger han fysisk træner

Butt Kutianski anbefaler det samme arbejde indiceret til ben: squat generelt synke, sidste, stive, døde elevatorer og ben. "Især det hælder og synker, fordi de præsenterer større gluteal aktivering under bevægelsen," siger han.

Det er bemærkelsesværdigt, at det er meget vigtigt at have den vejledning og overvågning af en personlig træner / fitness coach til at undervise den korrekte udførelse af hvert år, og angiver de bedste øvelser for hvert enkelt tilfælde.

4. Mad

Spisevaner er meget vigtige, når det gælder behandling / forebyggelse af slaphed. "Indtagelse af vand i store mængder hjælper med at opretholde hudens kvalitet," siger hudlæge Juliana.

Marco Cassol, plastikkirurg og ekspert kvindelige side, understreger også betydningen af ​​hyperhydrering (idet tre liter vand pr dag) til behandling / afhjælpning sagging hud.

Vigtige fødevarer til produktion af kollagen, ifølge Juliana, er: frugter og grøntsager rig på vitamin C, såsom orange, papaya blandt andre; og proteiner, især nutiden i rødt kød. "Du bør undgå sukkerrig mad, fordi de gør ældningen værre," forklarer han.

Cassol minder også om vigtigheden af ​​et tilstrækkeligt proteinindtag. "For eksempel spis to æggehvider om dagen," siger han. På denne måde styrkes behovet for at tælle, hvis det er muligt, med råd fra en ernæringsekspert, der vil videregive kosten, der passer til deres behov.

Andreia Barros, en ernæringsekspert ved Linnus Institut RJ, fremhæver også andre eksempler på fødevarer, der skal være en del af menuen. Er de rig på:

  • Lysin: fugle / fisk
  • Glycine: ærter, kød
  • Proline: æg, kød,
  • fisk Vitamin A: gulerødder, æg,
  • mælk Vitamin C: citron, kirsebær, guava
  • Mangan: soy
  • Kobber: brun
  • Silicon byg, grøntsager Gra Fedtsyrer: koldt vand fisk og linolie. Cassol indikerer også at tage antiinflammatorisk saft med probiotisk mel to gange dagligt. Det er værd at bemærke opskriften! Opskrift

antiflaccidity saft Blend sammen: vand 500ml

  • 1 1/2 gulerod stykke ingefær
  • 1 kålblad
  • 4 ¼ sukkerroer bagasse orange (Orange 4 snit og fjerne bark og frø )
  • 1 æble (fjern frø)
  • 2 klemmes citroner
  • jordbær 1 2 svesker
  • Endelig placere en teskefuld quinoa, psyllium, amarant, chia eller hør.
  • Ifølge Andreia kan brugen af ​​kollagenpulver hydrolyseret med C-vitamin også hjælpe med at forebygge / behandle blød hud. For dermatologen Michele er forbruget af aminosyrer mere effektivt. "Vi har mange kosttilskud med aminosyrer og er bedre end kollagen, fordi kollagen er et protein, der stadig vil blive brudt ned i aminosyrer. Men det er bedre end ikke at gøre noget supplement, selvfølgelig, men der er bedre kosttilskud, der skal laves, "siger han.
  • "Det bedste er at gøre studiet af stofskiftet, spørger alle undersøgelser af vitaminer til hormoner, og modulær hele stofskifte med vitaminer, aminosyrer, peptider, coenzymer, mineraler, antioxidanter og også hormoner, hvis det er nødvendigt i forbindelse med denne patientforhold. Dette vil medføre dette agentur er optimeret på alle, i sundhed, beskyttelse af hans krop, til forebyggelse af degenerative sygdomme og også i udvikling af muskler, turgor (elasticitet) af huden, hydrering, øget elastiske fibre, collagenfibre etc. "Påpeger hudlægen med speciale i antiaging medicin.

Det ideelle er så, at søge råd hos en ernæringsekspert eller læge, der kan vurdere den enkelte sag, der passerer de vigtigste retningslinjer om mad og også angiver den nødvendige tilskud, hvis nogen. 5.

plastikkirurgi plastikkirurg Moreira minder om, at sagging kropsdele indebærer ikke blot slap hud, men også musklerne. "For hver region, en kirurgisk teknik til at fjerne det kutane overskud. De, der har lidt kraftigt vægttab - uanset alder - kaldes normalt som en kropslift. I dette tilfælde, hvad der sker, er, at huden før justeret til en større volumen, nødt til at tilpasse og 'dække' et meget mindre volumen, og kan generere en "reservedel "siger han.

Stadig ifølge plastikkirurgen, hvad bestemmer graden af ​​denne slaphed er skaden på hudens elasticitet. "Vigtige faktorer, der bidrager til denne skade er, ud over den grad af hævelse, patientens alder, den enkelte tilbøjelig til tab af elasticitet, den oprindelige hudens elasticitet, kvaliteten af ​​blodtilførslen til det pågældende område, samt faktorer eksterne faktorer, såsom solen, rygning, spisevaner og den type fysiske aktivitet, som personen praktiserer for eksempel ", siger han.

Kort sagt, kan du fremhæve som de vigtigste kirurgiske indikationer for at afslutte sagging:

ansigt og hals

Moreira forklarer, at, generelt, når den flænge af de ansigtsservietter kan ikke løses ved fyldstoffer og skræl, bliver plastikkirurgi den mest angivne mulighed. "Dette kan forekomme i flere aldersgrupper, men normalt fra 40 år," siger han.

Marco Cassol påpeger, at plastikkirurgi indikationer normalt opstår, når: der er fald i det område, kinder og kindben efter alder; nakke muskler er meget udtalt; eller der er fedt placeret i nakken. "Dette udelukker patienter uden aftagende eller overvægtige unge", siger han.

Våben

Cassol forklarer, at plastikkirurgi angivet til behandling af hæmmende arme kaldes brachioplasti eller arm dermolipektomi. "En T-ar er færdig (ar i armhulen og i forlængelsen af ​​armen). Det er indiceret til patienter, der havde stor vægttab og har mange strækmærker og sank i armen, "siger han.

Bryster

Til Juliana dermatologen er den mest gennemførlige behandling for slagende bryster den kirurgiske.

Cassol påpeger, at brystoperationer er mammoplasti (sædvanligvis brugt til at reducere bryst) eller mastopexy (sædvanligvis at løfte brystet). "Det er indiceret til patienter med meget tab af vægt, fald i brysterne efter alder, eller tilbagegang og nedsat bryst efter amning," siger hun.

Ben

Lår dermolipektomi, ifølge Cassol, er den anbefalede plastikkirurgi til at behandle flabbenhed i benene. "Det er normalt angivet til patienter, der har mange stregmærker i regionen mellem lårene. Der er en T-ar i den indinale region og lårets indre overflade, "forklarer han.

Belly Juliana bemærker, at for de tilfælde, hvor sagging er svær, især hos overvægtige patienter, der mister store mængder af vægt, kirurgi er fundamental.

Cassol forklarer, at maveplastik eller Fedtsugning "er indiceret til repositionering af rectus musklerne i maven (seks pack), når de forlader med væksten i livmoderen under graviditeten, eller når de resulterer i en masse strækmærker på huden under navlen. Det resulterende ar er i lighed med den kejsersnit, men tre gange større. "

Butt

Cassol forklarer, at i tilfælde af butt, afhænger indikationen af ​​operationen af ​​problemet. "Hvis der er ringe fremspring på ryggen, kan vi lægge gluteal protese eller fedtgraft på gluteus. I tilfælde af meget flænge efter kirurgi reduktion af maven kan være indiceret dermolipectomy bagdelen, "siger plastikkirurg.

De væsentligste årsager til slap hud

Graziele Almeida, Universe fysioterapeut Pilates Posture siger, at sagging er normalt en af ​​de mere kosmetiske ændringer, der plager kvinder. "Der er to typer af sagging: vævsflaccitet (slem hud) og muskelslaphed. I første omgang er hudvævet berørt, er der et fald i mængden af ​​kollagenfibre, fejlernæring og dehydrering af hudvævet. Allerede i muskelslaphed påvirkes den subkutane muskulatur.

Selvom uklar hud forstyrrer mange kvinder, er det en følge af naturlig aldring.

Marcelo Moreira, en plastikkirurg, medlem af den brasilianske Society of Plastic Surgery (SBCP) og medlem af American Society of Plastic Surgery (ASPS), vejleder for den medicinske ophold plastikkirurgi i Forbundsrepublikken Hospital i den stat Server (RJ) og læge plastikkirurgi service og mikrokirurgi af National Cancer Institute (NCI-RJ), forklarer, at fra 25 år skal være fysiologisk forekommer et fald i elastiske fibre, subkutant væv og collagen, hvilket resulterer i løs af alle lag hud.

Juliana påpeger, at årsagerne til slaphed er forskellige. Selvfølgelig i løbet af årene falder produktionen af ​​kollagen, og som følge heraf forekommer den naturlige udtynding af huden. "Derudover har vi resorption af ansigtets knogler og tab eller fortrængning af fedt, der tidligere havde huden på ansigtet. Med dette har vi den fornemmelse at huden falder, smelter i sidste ende og mister sin støtte, siger han.

Graziele påpeger, at virkningen af ​​tyngdekraften, solstråling, fejlernæring og dehydrering af huden væv, rygning, vægt cykling og utilstrækkelig mad effekt er nogle faktorer, der bidrager til sagging væv (hud). Allerede er muskelblødhed skyldes stillesiddende livsstil, fedme og aldring. "Det er meget almindeligt for begge typer af sagging synes forbundet, hvilket giver en endnu værre aspekt til dele af berørt af problemet krop," siger fysioterapeut.

Således kan de sammenfattes som nogle af de faktorer, der "forværrer" den naturlige proces med aldring / slaphed:

Rygning;

Overdreven sol eksponering;

dårlig strømforsyning; Gengenetiske faktorer;

  • Mangel på motion / stillesiddende livsstil;
  • Hurtigt vægttab / "harmonikaffekt".
  • Så, mens slap hud skal behandles så naturligt som muligt, er det også hensigtsmæssigt at vedtage nogle vaner og endda vælge nogle typer behandlinger for at forhindre eller forbedre sår.
  • Hvordan man forhindrer sagging af huden
  • For at behandle slørhed på alle områder af kroppen og også ansigtet, er en række forebyggende pleje også afgørende. "Undgå overdreven sol eksponering er den første. Solen favoriserer i høj grad aldring. Ingen cigaret at tænke på. Rygning reducerer kraftigt produktionen af ​​kollagen, "siger dermatologen Juliana.
  • Det er værd at huske, at sagging bør ses roligt, det er trods alt ikke muligt at opretholde ungdommelig hud for evigt! Det er en del af den naturlige aldringsproces. Men nogle få enkle tips hjælper med at undgå og forværre dette billede:

Tæl på en sund kost, helst med en ernæringsekspert, herunder på din menu funktionelle fødevarer (der kan gøre din hud og sundhed godt generel form).

Har en god forsyning af protein.

Undgå sukkerrig mad især.

Undgå alkoholholdige drikkevarer.

  1. Drikk rigeligt med vand dagligt.
  2. Ryg ikke eller stop med at ryge (hvis det er relevant).
  3. Undgå for høj solbeskyttelse.
  4. Øv fysisk aktivitet ofte, især bodybuilding, og have en professionel i området ledsage dig for at angive de bedste øvelser.
  5. Undgå "harmonikaffekten" ved at holde den på sin rette vægt. Dette skyldes, at "harmonikaffekten" kan favorisere at falde: når du bliver fed, strækker huden Når du taber, vender den tilbage til normal, men har tendens til at blive mindre elastisk.
  6. Endelig husk at selvværd er afgørende! Der er ingen skade i at ville passe på hendes skønhed, tværtimod; men skyggen af ​​huden bør ikke være årsag til store bekymringer. Aldring er en naturlig proces, som alle er genstand for at passere, og bør aldrig ses som et problem.
Hjem
10 Almindelige fejl i badehåndklædehjælp
Mode
Hvordan man klæder sig godt: Tips til at være ryddelige ved enhver lejlighed.