Afgiftning af leveren er vigtig og hjælper med at fremme en følelse af velvære i hele kroppen. Men kan du huske, hvornår du sidst gjorde det?
Hvis det har været et stykke tid, eller hvis du aldrig har haft denne detox, skal du prøve nogle naturlige drikkevarer, der hjælper med denne opgave, hvilket giver en "boost" til leveren, der eliminerer alt affald, som det filtrerer, når du renser blodet.
Se på fem enkle mix-and-match valg, du kan drikke om natten, før du går i seng, og få mange fordele, mens du sover.
1. Havre og kanelvand
Ved at kombinere de ernæringsmæssige egenskaber ved havre med fordelene med kanel, er resultatet en antioxidantdrik med højt rengøringspotentiale, der er ideel til at eliminere toksiner og stimulerende leverfunktioner. Ingredienserne forbedrer fordøjelsesprocessen af fedtstoffer, styrer højt kolesteroltal og dårlig cirkulation.
Sådan
- Tilsæt 2 spiseskefulde havregryn (20 g) i 1 kop vand (250 ml);
- Lad hvile i to timer;
- Derefter kombineres 1/2 tsk jord kanel (2 g);
- Drikk 20 til 30 minutter før du går i seng i mindst to uger i træk.
2. Citronskræl te
Citronskræl har en masse vitamin C, æteriske olier og kraftige antioxidanter. Når de absorberes af kroppen, renser de leveren og forhindrer sygdom.
Sådan klippes skrællen af 1 citron og tilsæt den til en kop (250 ml) kogende vand;
- Cover og sænk i 10 minutter;
- Tilføj 1 spiseskefuld honning (valgfrit);
- Drikk 30 minutter. inden du går i seng, hver dag i tre uger.
- 3. Ginger og citron te
Det er et fordøjelses-, anti-inflammatorisk og antioxidant middel, der kan bruges som et supplement til at afgifte leveren og galdeblæren. Dens næringsstoffer hjælper med at eliminere overskydende fedtstoffer og toksiner, og med tiden reducerer følelsen af tyngde og betændelse.
Sådan
Hæld 1 tsk revet ingefær (5 g) i 1 kop vand (250 ml) og kog i 2 til 3 minutter;
- Når du er klar, dække og lad afkøle i 10 minutter;
- Tilsæt 1/2 citronsaft;
- Drikk 40 minutter før du går i seng i to eller tre uger i træk.
- 4. Mint te
Mint blade indeholder et stof kendt som menthol. En gang i kroppen forbedrer menthol fordøjelsen og fremmer metabolisme. Derudover takket være dens beroligende virkninger er det godt at bekæmpe søvnforstyrrelser og angst.
Sådan
Tilføj 1 spiseskefulde myntblade (10 g) til en kop (250 ml) kogende vand og dæk;
- Lad i 10 minutter og om ønsket tilsæt 1/2 spiseskefuld citronsaft;
- Drikk 20 minutter før du går i seng i tre uger i træk.
- 5. Kamille te
Kamille har antioxidant, rensende og rensende egenskaber, der hjælper med at rense leveren, hjælper med at filtrere toksiner i blodet. Det har også en beroligende effekt, der hjælper dig med at sove bedre.
Sådan gøres
Tilsæt 1 spiseskefuld kamille blomster (10 g) til 1 kop vand (250 ml) og lad dem simre på lav i 5 minutter;
- Derefter dække og forlade i 10 minutter;
- Drikk på sengetid i to uger.
- Ved at give leveren de næringsstoffer, det kræver, vil kroppen hjælpe dig med at forbedre metabolisk aktivitet, fedtfordøjelse og andre processer, der er gavnlige for dit helbred.