Graviditet er et specielt øjeblik i kvindens liv, men det er også en fase, hvor kroppen gennemgår flere ændringer, og derfor skal man være omhyggelig. Med stigningen i vægt når hudens elasticitet sin grænse, og der opstår strækmærker. For at undgå at have endelige mærker på huden, er det værd at forhindre strækmærker i graviditeten.
Moisturizing huden er afgørende. Bruge creme til strækmærker i graviditeten, især dem med mandelolie, vindruekerneolie, avocadoolie eller macadamianødder i deres sammensætning. De hjælper med at opretholde hudens elastik. Den fugtighedscreme bør bruges på maven, balder, lår og bryster, som er de områder af kroppen, hvor strækmærker normalt vises under graviditet. At drikke mindst to liter vand om dagen hjælper også med at holde din hud hydreret.
Selv om det er naturligt at gå i vægt under graviditeten, skal du holde kontrol, så du ikke bliver for fed. Ideen er at få 9 til 12 pund i løbet af de 9 måneder. En afbalanceret kost er en god måde at forhindre strækmærker på under graviditeten. Spis mad rig på vitamin C, som stimulerer produktionen af kollagen og proteiner. Vitamin A, E, frugt, grøntsager er også på listen over anbefalede fødevarer. Undgå stegning, overskydende salt og slik.
Motion hver dag. Walking kan være en god måde at bevare form, hjælp til blodcirkulation og forbedre iltdannelse og næring af hudceller.
Under graviditeten skal du vælge intime dele, der sikrer din komfort og beskytter din hud. Når brystene bliver større og tyngre, skal du vælge forstærkede bh-modeller med brede lugs, der giver ekstra støtte. De trusser design skal lavet specielt til gravide kvinder med høj talje og give større styrke til huden på maven.