Når kulden ankommer, er det altid det samme: tilfælde af influenza, forkølelse, lungebetændelse og allergier. Men i modsætning til hvad mange tror, skylden for den høje forekomst af luftvejssygdomme om vinteren skyldes ikke kun pludselige temperaturfald. Befolkningen er generelt udsat for disse sygdomme, men risikoen er større i store byer, hvor der ofte er trængsel på dårligt ventilerede steder. Bare mærke til bussen, for eksempel i de dage af intens kulde normalt kører med vinduerne lukket og blive et miljø for spredning af bakterier og vira. Desuden forlader den lavere mængde regn på denne tid af året luften tørt og mere forurenet. Med den tunge vejr, bliver det stadig vanskeligere at trække vejret, hals bliver irriteret, blandt andet ubehag forårsaget af problemerne med allergisk oprindelse, såsom rhinitis, bihulebetændelse, bronkitis og astma.
Dem, der allerede har svækket åndedræts sundhed, bør fordoble deres omsorg. Det samme tip gælder for ældre og børn, der er mere skrøbelige og kan så lide mere af de lave temperaturer, der er karakteristiske for sæsonen.
At
undgå respiratoriske problemer i løbet af vinteren , skal du have nogle særlige sundhedsvæsen med rengøring og organisere huset: Allergiske mennesker bør undgå tæpper og stof gardiner i rummet, som er objekter, der akkumulerer nok støv og får normalt ikke den opmærksomhed, de har brug for på rengøringstidspunktet. Hold om muligt rummet i en enkel indretning og prøv at bruge elementer, der letter rengøringen;
Vær også opmærksom på de udstoppede dyr i børnenes værelse, de skal rengøres ofte; sengetæpper, tæpper og frakker blev opbevaret længe i kabinettet akkumulere en stor mængde støv og mider, så det skal vaskes grundigt før brug;Lad windows åbne i mindst et par timer om dagen for at sikre luftcirkulationen;
- Fejning af huset spredes meget støv, tørre en fugtig klud efter brug af kostbetjeningen kan hjælpe;
- Ved sengetid skal du bruge befugtningsmidler, våde håndklæder eller efterlade et vandvand i rummet for at bevare luftfugtigheden og sikre en fredelig søvn.
- Ud over at tage sig af rengøring og organisere huset, så glem ikke at perfektionere magt til at holde sig væk fra
- vejrtrækningsproblemer i løbet af vinteren. Opretholde en afbalanceret kost og øg dit indtag af frugt og grøntsager.
- De vitaminer, der er indeholdt i fødevarer, tjener som en ekstra hjælp til at styrke kroppens naturlige forsvar. Selvom tørsten reducerer meget med ankomsten af forkølelsen, skal du ikke holde op med at bruge tilstrækkelig væske til at holde kroppen altid godt hydreret.