Har du nogensinde hørt om hvedegræs? Det er en urt, der trives i hjemmet for naturlige produkter ved at tilbyde en række fordele, især når de forbruges i form af saft.
Afledt af blød hvede korn, dette særlige græs resulterer i en saft rig på vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer samt masser af chlorophyll, der giver egenskaber, der er gode for sundhed og skønhed.
Denne saft er ikke ligefrem lækker, men den kan blandes med frugtsaften for at give en blødgjort i den bitre smag.
Forberedelsen af hvedegræssaften er ikke særlig enkel, men du kan fryse det i gafler for at fortære det nemt hver dag, såvel som kåljuice.
Sådan laver hvede græs juice
For at gøre hvede græs juice, skal du bruge en håndfuld korn af hvede købt fra naturlige mad butikker. Det er ikke til at bruge industrialiseret hvede, fordi kornene gennemgår en bestrålingsproces, der forhindrer deres spiring.
trin for trin
- læg en håndfuld hvedekorn i en kolander og skylle;
- Læg kolanderne med kornene i en beholder med tilstrækkeligt vand til at dække dem og lad det sive i 12 timer;
- Fjern vandet fra beholderen og hold kyllingen med kornene der, skyll dem dagligt, men ikke efterlade for at suge; Kornene begynder at spire, og du vil have hvedegræsset i omkring 10 dage;
- Skær et håndfuldt græs og visp i blenderen med et glas vand.
- Nu hvor du ved hvordan man laver hvedegræssaft, kender de fordele, som denne plante giver til vores helbred:
1. Behandling af hudsygdomme
Der er mange rapporter om patienter, der lider af eksem og psoriasis og har forbedrede symptomer ved påføring af græsjuice af frosset hvede (i ispakninger) på læsionerne.
Hvis det er muligt, kan du også blande en kop hvede græsjuice, eller endda hvede græspulver, ind i badet vanddypning.
2. Kontrolvægt
Hvede græs indeholder selen, et nøgleelement til korrekt funktion af skjoldbruskkirtlen, en af de organer, der er involveret i at opretholde vægten.
3. Fighting gluttony
En anden hjælp som hvedegræs giver os at tabe sig er at bekæmpe den vanvittige trang til at spise noget mad - som regel helt kalorier.
Undersøgelser tyder på, at denne gluttoni kan være relateret til calcium- og magnesiummangel, som kan imødekommes med forbrug af hvedegræsjuice hver morgen i fastende tilstand.
4. Lav en cellulær detox
Hvede græs er ret alkalisk og rig på næringsstoffer, der er en god mad til at gøre en cellulær detox.
Dette tip er baseret på princippet om, at en basisk kost - rig på frugt, grøntsager og masser af vand - er sundere og forbedrer cellefunktionen.
5. Forbedring af immuniteten
Wheatgrass har egenskaben for at øge røde blodlegemer (røde blodlegemer) og er derfor en fremragende mad til styrkelse af vores immunitet.
6. Stimuler cirkulationen
En anden fordel ved denne urt er at øge iltningen i blodet ved at stimulere cirkulationen. En detalje: Denne effekt sker kun, hvis forbruget af hvedegræset efterfølges af fysiske øvelser.
7. Forbedre fordøjelsen
I stedet for at bruge antacida for at lindre ubehag ved dårlig fordøjelse, kan du introducere wheatgrass i din daglige kost.
Denne egenskab skyldes det faktum, at hvedegræset er rig på elementer, der letter fordøjelsen, såsom fibrene og vitaminerne i B-komplekset.
8. Slip af svedens lugt
Hvedegræs er traditionelt kendt som reducere dårlig kropslugt, enten planten forbruges af kosten eller anvendes i områder som armhuler og fødder.
Det antages, at denne egenskab er et resultat af fiberforsyningen og magnesiumtilskuddet, der ydes af urt.
9. Gør det lettere at helbrede sår.
Hvis du har et øm på huden, skal du prøve at anvende noget hvedegræsjuice over det skadede område, da planten hjælper med cellegenerering.
10. Forhindre tandproblemer
De antimikrobielle egenskaber af hvedegræsjuice hjælper med at reducere risikoen for hulrum og tarmbetændelse.
Derudover kan chlorophyll, der også er til stede i urten, hjælpe til behandling af oral candidiasis.
11. Stabilisere lipidniveauer
Ved at være i stand til at kontrollere blodlipidniveauer har hvedegræs cholesterolregulerende egenskaber og følgelig undgå kardiovaskulære sygdomme.
12. Aflast tømmermænd
Hvidgrassens alkaliske egenskaber kan modvirke surhedsgraden som følge af alkoholforbrug, hvilket hjælper med at bekæmpe tømmermagasin.
Desuden hjælper vitaminer og mineraler fra planten også kroppen i afgiften.
13. Forbedret humør
Vitamin K og magnesium indeholdt i hvedegræs giver en forbedring af binyrens funktion, og hjælper kroppen med at bekæmpe stress.
Desuden hjælper jern, også til stede, kampen mod træthed, hvilket får os til at føle sig umotiveret.
14. Styr neglene
Manglende jern i kroppen og dårlig cirkulation kan resultere i svage negle med hårde hvide pletter.
Med funktionerne til at forbedre cirkulationen og øge jernniveauet, hjælper wheatgrass dig med sundere og smukkere udseende søm.
15. Bekæmpelse af aldring
Aminosyrerne og antioxidanterne i hvedegræs hjælper med at reparere skade på DNA og virkningen af frie radikaler, som beskadiger vores celler og forårsager aldring.
Hvis du er interesseret i fordelene ved hvedegræs, men ikke ved godt hvordan du indarbejder den i din kost, er nogle tip at tilføje det til præparater som juice og smoothies.
Du kan også bruge hvede græs kapsler solgt i naturlige mad butikker, men friske produkter er ofte mere effektive.