De fleste mennesker er allerede klar over, at en kvindes fertilitet falder, da hun bliver ældre. På den måde skal enhver, der ønsker at blive gravid, "førsteklasses", hvis det er muligt, undgå at forlade for sent.
Ana Paula Aquino, en ekspert i menneskelig reproduktion Huntington-gruppen, forklarer, at kvinder er født med et vist antal æg, og nåede puberteten med 300.000 æg til rådighed i æggestokkene, i gennemsnit. "Med hver menstruationscyklus rekrutteres et par hundrede æg, så kun en når modning og efterfølgende ægløsning. Desværre er der ingen måde at regenerere mængden af æg igennem hele livet. Derfor er en kvindes fertilitet proportional med hendes alder. I en alder af 30 år har en sund kvinde en temmelig god mængde og kvalitet af ægløsning og er mindre tilbøjelige til at blive gravid, "siger hun.
Fra en alder af 35, siger eksperten, kvindens æg reserve begynder at falde betydeligt med den naturlige nedgang i fertilitet, og det bliver mere synlig efter 40. "Kvaliteten ægløsning falder også, og dette afspejles i æg udsat for fejl i deres celledeling, der producerer flere fostre med genetiske ændringer, der er hindringer for at generere en sund graviditet, hvilket øger antallet af aborter, "forklarer han.
Men det, som ikke alle ved, er, at selv i de mest frugtbare år kan nogle livsstilsvalg og eksterne faktorer påvirke en kvindes chancer for at blive gravid. Nedenfor kender du faktorer - nogle endda usædvanlige - der kan påvirke kvindens fertilitet negativt.
1. Overvægt
Ana Paula forklarer, at overvægtige kvinder har et stofskifte af hormoner ændrede sexsteroider. "Som for eksempel øget østrogenproduktion, der produceres af både æggestok og fedtvæv. Dette kan føre til ovulatoriske ændringer, som f.eks. Menstruationsfejl, fravær af menstruation (amenorré), ændring i endometriel receptivitet - hvilket gør det vanskeligt at implantere embryoet - eller øge chancen for abortion, "siger han.
De vigtigste årsager til infertilitet hos overvægtige patienter, ifølge eksperten, er: reducere hyppigheden af ægløsning, ændringer i kønssteroider, værre oocytkvalitet og dannede embryoner.
Hvordan man undgår?
Ana Paula forklarer, at ideen for at undgå disse lidelser er at opretholde et BMI (body mass index) mellem 20 og 25 kg / m2, betragtes som normalt. "Det kan være acceptabelt op til 30 kg / m2, selv betragtes som allerede overvægtige. En passende kost og praksis med fysisk aktivitet kan regelmæssigt undgå denne faktor ", understreger han.
2. Overdreven tyndhed
Både fedme og overdreven tyndhed, med BMI under 17 kg / m2, forringer kvindelig frugtbarhed. "Mangel på vægt forstyrrer hormonproduktionen, hvilket reducerer produktionen af østrogen i kroppen og kan føre til forstyrrelser i menstruations- og ovulationscyklusen, hvilket medfører problemer med udformningen", forklarer Ana Paula.
Hvordan man undgår?
Ifølge eksperten bør kvinden have en afbalanceret og sund kost uden overdrivelse i søgen efter en perfekt krop for at undgå denne slags problemer.
3. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
Marcello Valle, specialist i Human Reproduction og direktør for klinisk Origen (RJ), forklarer, at hypothyroidisme (når mængden af hormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen er under det normale) er meget almindelig hos kvinder. "Og når det er ukontrolleret, kan det mindske fertiliteten ved at blande sig i den såkaldte hypofyse-ovariehormonakse," siger han.
Hvordan man undgår?
Specialisten påpeger, at når man leder efter en læge tidligt, kan sygdommen let diagnosticeres gennem blodprøver og skjoldbruskkirtlet ultralyd, og behandlingen påbegyndes snart.
4. Koffein i overskud
Elsker du kaffe? At tage det i moderation udgør ikke noget problem, tværtimod kan det endda tilbyde sundhedsmæssige fordele. Men i overskud anbefales det ikke på grund af den høje mængde koffein.
Valle understreger, at selv om forholdet mellem koffein og frugtbarhed stadig er uklart, anbefales det at forbruge moderat. "Det antages, at ækvivalenten af det maksimale forbrug af to kopper kaffe om dagen er rimeligt," siger han.
Hvordan man undgår?
Overdrive ikke mængden af kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer (grøn te, sort te, limbaseret kølemiddel osv.). At tage to kopper kaffe om dagen, for eksempel, vil ikke udgøre nogen risiko. 5. Genetik
Ana Paula forklarer, at hvis en kvinde har en genetisk ændring i sin kromosomale sæt (karyotype), kan dette være en faktor i barnløshed. "Genetiske ændringer kan medføre, især gentage aborter, betragtes som et problem af forekomsten af den tredje i træk", siger han.
Hvordan man undgår?
I sådanne tilfælde, ekspert guider, anbefales det at søge en assisteret reproduktion behandling, "samt en præ-implantation genetisk diagnose, for at undersøge embryoet. På denne måde må kun genetisk normale embryoner overføres, "påpeger han.
6. Udsættelse for husholdningskemikalier
Ana Paula forklarer, at nogle kemiske komponenter i en række husholdningsprodukter såsom rengøringsmidler, maling, farvestoffer til levnedsmidler, opløsningsmidler, neglelakker, kosmetik og farvestoffer kan være meget giftig ved håndteret i overskud og kan påvirke kvindelig frugtbarhed negativt.
"Nogle af disse komponenter er blandt andet formaldehyd, ether, perchlorethylen og toluen. De skadelige virkninger er fundet: aborter, fosterskader, uregelmæssig menstruation, samt et fald i fertiliteten som helhed, "siger eksperten.
Hvordan man undgår?
I praksis er det ikke muligt at identificere en endelig løsning for at undgå udsættelse for sådanne komponenter. Men at søge en sundere kost, vælger hvor det er muligt for naturlige fødevarer, det er en sti (som vil falde, så forbruget af fødevarer med farvestoffer i det mindste).
Det er interessant at prøve så vidt muligt at undgå kontakt med disse komponenter. Selvfølgelig denne opgave, det meste af tiden, er kompliceret og vanskelig at assimilere ind i rutinen, men vær opmærksom på disse problemer, er det nyttigt, og det er en kendsgerning, der kan være talt og diskuteret med en professionel du har tillid til.
7. Erhverv Kun få mennesker ved, men nogle erhverv, indirekte, kan også forstyrre frugtbarhed, forklarer Valle. "Specielt dem med overdreven eksponering for miljøforurenende stoffer, kontakt med flygtige kemikalier og dem, der udsættes for høje temperaturer," siger han.
Hvordan man undgår?
Det er igen ikke muligt at påpege en endelig løsning for at undgå problemet. Den bedste måde er at tale om det med en specialist, du stoler på, der bedst kan guide dig, hvis dit erhverv kan interferere indirekte med din fertilitet.
Der er behov for yderligere forskning om virkningerne på fertilitet (kvindelig og mandlig) på grund af eksponering. Som følge heraf vil disse fremskridt muliggøre udvikling af forebyggende handlinger.
8. Gynækologiske sygdomme
Valle forklarer, at syndromet micropolicísticos æggestokke, endometriose og livmoderhalskræft fibroids er meget almindelige gynækologiske sygdomme, der fører mange par til embedet som ægteskabelig infertilitet.
Hvordan man undgår?
Desværre er eksperten understreger, at der ikke er nogen måde at forhindre dem på. "Men tidlig diagnose kan lindre symptomerne, forhindre den gradvise forværring af sygdommen og give parret en mere objektiv måde at graviditeten," siger han.
I denne sammenhæng er behovet for regelmæssige besøg hos gynækologen styrket, idet man altid er opmærksom på helbred generelt (uanset ønsket om at blive gravid).
9. Rygning
Ana Paula påpeger, at rygning kan påvirke en kvindes frugtbarhed og mange faktorer negativt. "Rygning forårsager en højere grad af infertilitet, nedsat fecundity og øget tid til undfangelse. Alle disse faktorer forårsager skade på kvindens reproduktive system, "siger hun. "Derudover tilføjer ekspert, de giftige komponenter, der er til stede i cigaretten, kan udløse tidlig ovariefejl," der fremskynder overgangsalderen i et til fire år; færre ovarie follikler; vanskeligheder med at transportere embryoet fra tuba til livmoderhulen, da det påvirker ciliar mobiliteten af disse, hvilket kan føre til et større antal tubal ektopiske graviditeter; kromosomale og DNA-ændringer, der interfererer med gametogenese; og endelig et større antal svangerskabsforløb ".
Valle påpeger også, at rygning er en bekymring i flere lande og kan påvirke både kvindelig og mandlig fertilitet.
Hvordan man undgår?
Rygning er en alvorlig afhængighed, som kan udgøre en række sundhedsmæssige problemer (ikke kun frugtbarhed). På den måde er der ingen anden måde, men at undgå det helt.
10. Seksuelt overførte sygdomme
Blandt andre problemer kan seksuelt overførte sygdomme negativt påvirke en kvindes fertilitet.
"De forstyrrer immunforsvaret og inflammatorisk respons med negative konsekvenser for bækkenorganernes funktion, hvilket fører til et fald i fertiliteten. I dette univers fortsætter Chlamydia med at være en af de hyppigste mikroorganismer ", understreger Marcello Valle.
Hvordan man undgår?
Det er vigtigt at undgå seksuelt overførte sygdomme, og det kan især gøres gennem sikker sex, lavet med kondomer, og også regelmæssig konsultation med gynækologen, der udfører alle de prøver, som han har anmodet om.
11. Stress
Valle forklarer, at adskillige videnskabelige undersøgelser i det sidste årti har korreleret stress med reduktionen af parrets frugtbarhed, svangerskabsforstyrrelser og forværring af perinatale resultater.
Hvordan man undgår?
Så svært som det kan synes, skal man stræbe efter at styre stress, som i overskud kan tilbyde forskellige sundhedsmæssige problemer. Gode råd til dette er at udøve, have en afbalanceret kost (helst at regne med en ernæringsekspert), tage sig tid til at gøre ting, du kan lide, sove godt, have en tid på dagen udelukkende at slappe af osv. I nogle tilfælde er det meget vigtigt, at du stadig søger hjælp fra en fagmand.
12. Overdreven motion
Høj intensitet fysisk aktivitet kan reducere fertiliteten ved at generere en blokering i hypofyse-ovarieaksen, som Ana Paula forklarer. "Endorphin frigivet ved kraftig motion hæmmer hypofysen og kompromitterer ægløsning. Dette forårsager en ovulatorisk ændring og dermed anovulering og fravær af menstruation, "siger han.
Hvordan man undgår?
Vejledning er bare "ikke overdrive." Ifølge Ana Paula er mild til moderat motion nyttig og medvirker til at øge chancen for parretes opfattelse, da de fører til en metabolisk og hormonbalance. "Når du er færdig med moderering og opfølgning, er det positivt. Vedligeholdelsen af en passende vægt med et ideelt BMI på mellem 20 og 25 kg / m2 forbedrer tilgængeligheden af hormoner i forbindelse med menstruationscyklus og ægløsning, "påpeger han.
Lang tids brug af svangerskabsforebyggende x frugtbarhed
En fælles spørgsmål er, om brugen af prævention i en lang periode negativt kan påvirke en kvindes fertilitet (selv efter at det holder op med at bruge).
Valle forklarer dog, at langvarig brug af p-piller ikke påvirker fertiliteten, fordi det ikke forstyrrer faldet i antallet af æg gennem hele livet. "De mekanismer, der fører til denne reduktion sker på samme måde med eller uden brug af piller," påpeger han.
Amming X Graviditet
Et andet relativt almindeligt spørgsmål er: Kan en kvinde, der stadig har amning, svært ved at blive gravid igen?
Ana Paula forklarer, at i virkeligheden, kan amning (modermælk som den eneste babymad) i de første seks måneder efter fødslen blive brugt som en præventionsmetode for at undgå graviditet i denne periode.
"Hyppigt sugende af babyen sender nerveimpulser til moderens hypothalamus, som reagerer ved at ændre produktionen af hypofyseshormoner, hvilket fører til anovulering og amenoré. På denne måde ville kvinden ikke ægløses, undgå en graviditet ", understreger eksperten.
Faktorer, der påvirker en mands frugtbarhed
En mands frugtbarhed kan blive påvirket på forskellige måder, samt kvindelig fertilitet. Ana Paula Aquino påpeger, at de vigtigste ansvarlige faktorer er:
Rygning:
ændrer koncentrationen og bevægelsen af spermatozoer. Overvægt:
øger scrotal temperaturen; øger hastigheden af sperm DNA-fragmentering (manglende befrugtningsproces); nedsætter sædkoncentrationen og forværrer sædmotilitetsmønsteret; øger risikoen for erektil dysfunktion på grund af lave testosteronniveauer. Alkoholforbrug:
reducerer cirkulerende testosteron; reducerer det totale antal celler i ejakulatet; ændrer sædmotilitet og morfologi. Toksiske produkter: sædvanlige ændringer (relateret til sæd), hovedsageligt koncentration. Overdreven fysisk træning:
nedsætter testosteronniveauet og sædkoncentrationen. En anabolsk steroider: inhiberer produktionen af gonadotropiner, der svækker sædproduktionen.
Dump: kan føre til testikelatrofi og forstyrre produktionen af sæd.
Diabetes: større fragmentering af sæd DNA.
Varicocele: mest almindelige årsag til mannlig infertilitet; forårsager lokal temperaturstigning, hvilket skader produktionen af spermatozoer.
Drug: som finasterid, spironolacton, calciumkanalblokker, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketoconazol, nitrofurantoin, erythromycin, gentamicin, antipsykotika, blandt andre; forårsage sædvanlige ændringer.
Marcello Valle påpeger, at blandt de mest almindelige faktorer af mandlig infertilitet er en varikocele (dilaterede vener i pungen). "Eksterne årsager som eksponering for forurenende stoffer, arbejde på steder med høj temperatur, rygning og stofbrug er af stor betydning," siger han. "Orchitis - inflammation af testiklerne - som en komplikation af de humle bør være opmærksomme. Medfødte tilstande som misdannelser af de indre og ydre kønsorganer og genetiske syndromer er mindre almindelige, "konkluderer specialist.
Det par, der ønsker at få børn, bør være klar over disse faktorer og bør ikke tøve med at søge hjælp fra en specialist, hvis det er nødvendigt. Så hvis din ide er at blive gravid, undgå de faktorer, der kan påvirke din fertilitet negativt. Dette er generelt muligt at passe på dit helbred på den bedst mulige måde og følge gode livsvaner.