"Du er nødt til at stole på dig selv" og "Du skal acceptere andres meninger": To råd, som vi hører hele tiden, og som, hvis vi ser tæt på, kan synes at være modsætninger.
Trods alt er den bedste måde at have uberørt selvværd eller tage hensyn til kritikken af dem omkring os? Som du måske allerede gætter, er svaret, at balance er altid det bedste alternativ. Men vores tendens er at give meget mere kredit til, hvad andre mennesker tænker af frygt for at blive fejlfortolket.
Er dette din sag? Her er nogle holdninger hos dem, der ofte kalder for meget for andres mening:
1. Din succes afhænger af andres godkendelse
Du har måske kæmpet meget og afsluttede en opgave på rekordtid, men du vil kun føle sig tilfreds med dit arbejde, hvis Er der nogen rosere dig? Dette kan være et tegn på, at du giver for stor betydning til den godkendelse, der kommer fra andre.
Selvfølgelig modtager ros er altid en ekstra motivation, men vi er nødt til at genkende vores egenskaber for os selv. Hvis du finder dette for svært, skal du forsøge at fokusere på kvaliteterne af den opgave, du har gennemført (om noget nyt, kreativt, nyttigt, etc.). Efterhånden vil du være i stand til at forstå, at du var ansvarlig for alt dette.
2. Du vakle for meget afvisning
ikke få det job, du ønskede i en udvælgelsesproces af en virksomhed eller aldrig får en dreng WhatsApp efter det første møde op kan betyde, at der er nogle aspekter af jer, der kan forbedres, hvordan man tager et opdaterings kursus, eller viser sig mere åbent når det kommer til at møde nye mennesker.
Men vi bør ikke forstå afvisning som et tegn på, at vi er ringere, at intet vi gør, har værdi, eller at vi helt ændrer vores personlighed. Ofte repræsenterer en ændring ikke en garanti for, at vi ikke ville blive afvist i samme situation.
3. Du sætter dig selv i baggrunden på dit forhold
tro, at du kun vil have værdi, hvis du har en partner eller partner, du ender med at acceptere situationer, der inderst inde ved du ikke er enig, såsom utroskab, manglende hensyntagen og endda aggression .
Hvis dit mål er at gøre partneren glad som en "garanti" for at forholdet vil fortsætte, selvom det ikke gør dig godt, kan det være på tide at søge hjælp til at sætte dig tilbage i centrum af dit liv.
4. Du bruger en masse tid og penge til at holde facaden
Hvis du stoppe med at gøre de ting, du virkelig ønsker eller burde ledsage andre i deres aktiviteter som en måde at vise, at du er "klasse", er det et tegn at du meget afhænger af andres mening.
Det samme sker, hvis du finder dig selv tømmer spargrisen til rejser, tøj, elektronik og andre ting, simpelthen fordi du frygter negativ dom, hvis du præsenterer det anderledes.
5. Du kan ikke sige "nej"
Det er ikke, at du er meget generøs: Du kan ikke sige "nej" til nogen af frygt for ubehageligt, selv om det kompromitterer din tidsplan, dit arbejde eller din velvære .
Når vi giver andres mening om den betydning, det fortjener, kan vi positionere os selv og træffe beslutninger, der ikke skader os. Vi er trods alt klar over, at hvis nogen ikke kan lide vores "nej", er det muligvis den anden person, der lider af manglende empati.
6. Du skjule din sande mening at undgå konflikter
Et af kendetegnene ved folk med lavt selvværd er "skifte mening" hurtigt, når du er klar over, at nogen tæt tænker anderledes, for at undgå konflikter med venner, familie eller partner.
Men du skal være meget klar over, at du har ret til dine egne meninger og overbevisninger. Dem, der virkelig kan lide dig, vil respektere dem, så du behøver ikke være bange for at være mindre elskede ved at tænke anderledes.
7. Den vision du har af dig selv ændrer hele tiden.
I morgen leverede du en rapport, som blev overordnet af din chef, og det fik dig til at føle dig som en fremragende professionel. Efter frokost bad han dig om at genoprette en opgave, og hans reaktion var at panikere, at han ville blive fyret for at være meget inkompetent.
Når dit syn på dig selv afhænger af, hvad andre tænker på dig, vil din følelsesmæssige tilstand leve på en rutsjebane, der går op eller ned afhængigt af andre menneskers reaktion - og det er meget udmattende.
Stol på dig selv og din egen dømmekraft betyder ikke, at du vil føle dig vidunderlig hele tiden. En selvsikker person er i stand til at acceptere deres ufuldkommenheder og måske endog irritere dem, men uden at tænke på, at en fejl ophæver alle dens kvaliteter eller omdanner den til en værdiløs person.
Når den betydning vi giver til andres meninger er af et sundt niveau, er vi i stand til at absorbere point, der er sande og bruge dem til at forbedre, men de ryster ikke, hvad vi tænker på os selv. Det er ikke et spørgsmål om ikke at lytte til nogen andre, men at vide, hvor meget det skal påvirke vores liv.