Faktisk er der endnu ingen stoffer, der virkelig er i stand til at bekæmpe vira, der forårsager influenza og forkølelse, så behandling er begrænset til symptomer.
Men alle kender nogle hjemmelavede tricks, der lover at helbrede disse sygdomme. Problemet er at det meste af tiden er intet mere end myter som følgende syv:
1. Sved for at eliminere toksiner og vira
Du ved det gamle råd, som du bør øve fysisk aktivitet for at øge din temperatur krop, sved meget og dermed eliminere toksiner og vira fra din krop? Så det er bare rygter.
Du kan endda føle sig bedre efter at have udøvet en øvelse, men det skyldes frigivelsen af endorfiner, neurotransmittere, der er forbundet med følelsen af trivsel. Den influenza-virus og forkølelse, men vil ikke blive opnået - og du stadig risikerer at blive dehydreret, hvis du ikke erstatte væske mistet gennem sved.
2. Vitamin C supplementation Vitamin C er virkelig meget vigtigt i vores krop, hvilket er afgørende for absorptionen af jern og til produktion af kollagen. Men når det kommer til forebyggelse og helbredelse af forkølelse og influenza, er dens virkning kontroversiel.
Denne historie begyndte i 1970, da Linus Pauling, en berømt amerikansk kemiker og nobelpristager, udgav en bog, der rådede forbruget af 1 gram C-vitamin om dagen for at reducere forekomsten af disse sygdomme.
En undersøgelse af mere end 11.000 mennesker, der blev offentliggjort i 2013, viste imidlertid, at tilskuddet af dette vitamin kun ville have denne virkning hos højtydende atleter. Hvis du ikke passer ind i denne gruppe, men ved, at alt ikke er tabt: den samme undersøgelse siger, at i betragtning af de lave omkostninger og behandlingssikkerhed, kan det være værd at investere i C-vitamin for at mindske varigheden og intensiteten af symptomer - selv om dette ikke virker for alle.
3. Placer løg i dine sokker til at sove
Vi beklager at måtte meddele, men det mest du kommer til at sove med en skive løg i midten er at lade dine fødder med en lugt noget anderledes.
Ideen om, at dette kunne helbrede forkølelse og influenza, kommer fra det 14. århundrede, da folk spredte løg omkring deres hjem i et forsøg på at afværge buboniske pest - og også nogle onde ånder.
4. Brug af antibiotika
Det er en dårlig ide at tage antibiotika uden en medicinsk indikation. Disse stoffer er stærke mod bakterier, men de gør absolut intet imod vira, uanset om de er influenza, kulden eller en anden sygdom.
at gøre tingene værre, forbrugende antibiotika unødigt eller med det aktive stof, dosis eller tidspunktet for forkert brug, kan ende med at forlade dig (dine bakterier, faktisk) resistente over for lægemidlet. Så, når du virkelig har brug for at tage et antibiotikum, kan det ikke virke mere.
5. For at quentao eller gløgg
Taking quentao, varm vin eller andre alkoholiske drikke opvarmes med honning citron, kanel, ingefær, hvidløg eller andre ingredienser til at hjælpe helbrede forkølelse og influenza. Dette kan endda være det første, din bedstemor siger, når du nyser, men det er ikke sådan, det virker.
Det er virkelig vigtigt at øge dit væskeindtag, når du er syg, og en varm drikke hjælper endda med at lindre irritation i halsen. Det er dog bedst at forlade alkoholen ud af dette, for det kan faktisk nedsætte din immunitet, hvilket gør det svært at genoprette.
6. Lugt mynte æterisk olie
Det er rigtigt, at duften af mynte æterisk olie kan hjælpe med at lindre næsetopstødning, men det vil ikke effektivt bekæmpe vira, der forårsager influenza og forkølelse. Selvom denne olie havde en vis indsats mod mikroorganismerne i laboratoriet, var det ikke registreret i menneskekroppen.
Hvis du ikke kan trække vejret, er det værd at lægge en dråbe af olien under næsen for at lindre dette symptom, men det vil ikke fremskynde helbredelsen selv.
7. Brug echinacea te eller kapsler
Echinacea blev berømt i naturmedicin for sine formodede egenskaber mod forkølelse og influenza. Men ifølge flere undersøgelser, som denne offentliggjort i USA i 2010, er dette hjemmehjælp ikke i stand til at reducere varigheden og intensiteten af symptomerne på disse sygdomme.
I dette tilfælde kan vi ikke udelukke placebo-effekten, det vil sige, når personen tager medicin, tror det vil fungere, og derfor føles det virkelig bedre. Dette sker hovedsagelig, når vi taler om smerte og indisposition, symptomer, som ikke kan måles på en præcis måde som f.eks. Temperatur.
Alt hvad vi præsenterer betyder dog ikke, at du ikke kan gøre noget for at få dig til at føle dig bedre i tilfælde af influenza eller koldt. Hvis nogen af disse fungerer for dig, skal du fortsætte med at bruge den - så længe det ikke forårsager større skade (som alkohol), og du giver ikke op på din læge ordineret behandling.
Få masser af hvile, drik rigeligt med vand, te og naturligt juice, prøv at lindre næsetab og vente på, at tiden går forbi. For at forhindre det er de bedste muligheder at have en sund livsstil og få influenzavaccinen hvert år.