Rød te, hvid te, sort te, grøn te. Vifte af te er så stor, at det ofte kan være svært at afgøre, hvilket er det bedste at medtage i din diæt. Mens nogle hævder, at rød te er nøglen når det kommer til vægttab, foretrækker andre at vælge hvid te til samme formål.
Blandt mulighederne er grøn te blevet mange elskede af en række årsager - og tilsyneladende hver dag er der nye motiver til at elske det. Listen nedenfor, udviklet af klinisk ernæringsekspert og traditionel naturmedicinsk specialist, Michelle Schoffro Cook, bringer nogle af dem.
1 - Grøn te er god for hjertet
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Biological Chemistry beskytter grøn te hjertet mod forskellige sygdomme, fordi det forhindrer opkoncentration af kolesterol i arterierne.
2 - Grøn te hjælper med at forbrænde fedt
Ernæringseksperten forklarer, at det øger den hastighed, hvormed kropsfedt brændes og hjælper med vægttab. Hertil kommer, ifølge en undersøgelse fra Tufts University, er det også i stand til at hjælpe med at forbrænde abdominal fedt og fremskynde vægttab med op til 70%.
3 - Grøn te hjælper med at beskytte tænder
Journal of Applied Oral Science har udgivet en undersøgelse, der viser, at grøn te er i stand til at bekæmpe bakterier, der ligger i munden, kaldet Streptococcus mutans. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i Archives of Oral Biology, opnåede også de samme resultater.
4 - Grøn te kan bekæmpe brystkræft
Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i journalen Experimental Cell Research, har grøn te egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe brystkræft ved at reducere væksten af svulster i sygdommen. Dette skyldes, at disse egenskaber, ifølge forskerne, hæmmer den cellulære metabolisme af tumorer.
5 - Grøn te er god til huden
En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Pharmaceutical Development and Technology viste, at grøn te hjælper med at beskytte huden mod virkningerne af UV-stråler. Derudover forklarer Cook, dets egenskaber hjælper med at forhindre rynker og holder huden altid sund, fordi de arbejder ved at ødelægge de frie radikaler, der giver huden udseendet af aldring.
Da den bekæmper frie radikaler, er grøn te også i stand til at forhindre andre forskellige sygdomme forårsaget af dem, som f.eks. Arthritis og diabetes, forklarer nutritionisten.
6 - Grøn te regulerer blodsukkerniveauet
Cook siger, at grøn te "hjælper med at balancere blodsukkerniveauer ved at øge brugen af insulin i kroppen og undgå sukkerpiger, der kan resultere i træthed, irritabilitet og ønske om usundt mad. "