I nogle tider af året er regn den mindste af det. Den manglende fugtighed efterlader luften ekstremt tør og påvirker direkte menneskers liv, som bliver mere sårbare for sygdommen. I tider med tørke er klagerne konstante, da organismen føler klimaændringerne, og mange mennesker ved ikke rigtig godt, hvad de skal gøre for at lindre ondt i det tørre klima. Så tjek nogle tips, der hjælper dig med at komme igennem "tørt vejr" uden meget lidelse.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at "luftfugtighed" er omkring 60%, så sundhedsproblemer, især åndedrætsbesvær, undgås. Dette skyldes det faktum, at der med luftfugtigheden under 60% er tørhed af både luftens luftveje og slimhinder, som efterlader folks organer mere udsatte for sygdomme.Nogle af de mulige tørre vejrvirkninger er: hovedpine, tør næse, øjne og irriteret hals. Det er derfor vigtigt, at der træffes nogle foranstaltninger for at afbøde virkningerne af tørt klima.
1 - Drikker for meget væske Det første skridt er at drikke rigeligt med væske, fra vand til juice og kokosvand. Det ideelle anbefalet af læger, er at drikke omkring 2,5 liter om dagen. 2 - Pas godt på huset
For nogle mennesker, især de med astma og allergiske sygdomme, kan
tørt vejr være endnu mere intens. Derfor er det vigtigt at holde huset rent og fri for støv for at undgå endnu mere alvorlige problemer. For at gøre dette kan tørre våde klæder på gulvet og møblerne, samt rengøring af polstring (dette kan gøres med en klud fugtet med eddike og vand) kan hjælpe. 3 - Brug smøre øjendråber og saltvand
For at lindre symptomer på tørhed i kroppen anbefaler lægerne brug af smørende øjendråber og saltopløsning. I dette tilfælde er det vigtigt at konsultere en læge, inden du bruger en hvilken som helst type produkt for at undgå yderligere problemer.
4 - Pas på din hud
Allerede for at lindre
ubehag forårsaget af tørring af huden, er idealet at undgå bad og meget varme miljøer og at misbruge kroppens fugtighedscreme. For ansigtet er idealet at vaske det godt med egnede sæbe og bruge fugtighedscreme. Og for læberne, misbruger læbestifter og kakaosmør. 5 - Undgå fysisk anstrengelse
Intense fysiske aktiviteter fører til for stort vandtab, så det er vigtigt at undgå dem. Men hvis du er en sport elsker, foretrækker du vandsport som svømning og vand aerobic.
6 - Luft luften