1 - overgangsalderen
I overgangsalderen er det almindeligt, at en kvindes energi falder. Derudover hjælper andre ubehag som irritation, hovedpine og nattesved også med at reducere kvindens humør. For at reducere disse negative virkninger af overgangsalder anbefales det at søge en specialist til at angive måder at bekæmpe symptomerne på. Beroligende symptomer, følgelig vil følelsen af træthed forårsaget af overgangsalderen mindskes.
For eksempel øge indtagelsen af fiberrige fødevarer såsom bønner og fuldkornsbrød, kan bidrage til at reducere nogle af de symptomer og efterlader dig i humør til den dag-til-dag.
2 - Jernmangel i kroppen
Dette er en anden faktor, der forårsager overdreven udmattelse. Mangel på jern i kroppen kan være resultatet af kostvaner, der er dårlige i dette stof, langvarig menstruation eller en sygdom, som nedsætter jernniveauet i kroppen. For at bekræfte jernmangel i kroppen er det nødvendigt at lave blodprøver og konsultere en læge.
Når manglen på jern i kroppen er bekræftet, skal behandlingen påbegyndes for at genoprette stoffet, så din krop kan fungere normalt igen. Men hvis du stadig føler dig træt, kan årsagen til dette være anderledes og bør undersøges.
3 - Type 2-diabetes
type 2-diabetes kan gå lang ubemærket, men bringe lidt efter lidt nogle meget ubehagelige symptomer, såsom mangel på energi. Dens forekomst er højere efter 40 år, men det kan forekomme før og stille sin livsstil i ro.
Hvis du har hyppige infektioner, dine ar er langsomme til at lukke, lider snurren i fødderne og føle din vision til tider bliver lidt sløret, anbefales det at se en læge og se om du har diabetes type 2. Du kan styre denne type af diabetes med medicin og motion, så det er værd at se, om dette er din sag.
4 - Bivirkninger af medicin
Nogle lægemidler forårsager overdreven døsighed. Af denne grund fortsætter udmattelsen, når du tager disse lægemidler regelmæssigt, selv med din krop udhvilet. De lægemidler, der mest forårsager disse virkninger, er antihistaminer, betablokkere bruges til at kontrollere højt blodtryk og beroligende midler.
Hvis du ikke kan stoppe med at bruge disse medikamenter, er det vigtigt at konsultere din læge om disse bivirkninger, og spørge, om der er andre muligheder for den samme medicin, der ikke vil lade dig føle sig så træt.
5 - Skjoldbruskkirtler
Hypothyroidisme kan forårsage ikke kun svaghed og træthed, men også vægtforøgelse og sløret tale. Disse ubehag kan yderligere reducere dispositionen. Sygdommen kan kontrolleres med udskiftning af hormoner, der mangler for det fulde udbytte af denne kirtel, men bør holdes for livet, så der er ingen tilbagefald af sygdommen. Hvis du har mistanke om, at dette er dit problem, søg behandling så hurtigt som muligt.