1 - Helt glad!
At føle sig tilfreds med dig selv er nøglen til et sundt sind og liv, så det er værd at tænke positivt. Nyd hvert øjeblik, være det godt eller dårligt, og altid kigge efter den positive side af tingene. Har ikke det jobtilbud tilbudt? Tænk på den proces, du har brug for for at komme til "nej", husk at alt, der er sket, har tjent som læring, og at i morgen vil være en bedre dag.
2 - Gå tilbage til at være et barn
At gå tilbage til at være et barn betyder ikke, at du forlader voksenverdenens ansvar, men ser de situationer, du går gennem som barn. Det handler om at se på ting for den værdi, de har nu, uden forudbestemte forestillinger og hastige vurderinger. Denne form for holdning gør os bedre i stand til at forstå produktionsbetingelserne i en given situation og hjælper os til bedre at håndtere det og undgår skuffelse og lidelse.
3 - Hold dig væk fra cigaretter
Staying healthy er det samme som at holde dig væk fra fysiske eller psykiske sygdomme, og cigaretter kan være din nummer én fjende, hvis du mener at det forårsager utallige fysiske problemer samt at blive syg sjælen. Så det er værd at komme væk fra det. For rygere kan det være en stor udfordring. Men forslaget gælder også for folk, der ikke ryger, men samholder sig med rygere og derfor bliver påvirket af cigaretternes ondskab så meget som de.
4 - Pas på dit udseende
Pas på, at dit udseende kan virke som en forgæves ting for mange. Men godt at klæde sig, tage sig af håret, føle sig ungdommeligt og passe, øger følelsen af velvære og selvværd, hvilket sænker stressniveauet og giver mere glæde af livet. Så invester i dig selv.
5 - Spis godt og drik vand
Det er ingen hemmelighed, at spise godt bringer kun sundhedsmæssige fordele. Så invester i en sund menu med frugt, grøntsager og masser af fibre, og pensionér de fødevarer, der er rige på natrium, stegte fødevarer, slik og alkoholholdige drikkevarer. Også vedtage vane at drikke masser af vand, der er afgørende for, at vores krop fungerer korrekt. Hold flasker eller briller vand i fuld visning for at minde dig om at indtage væsken og drikke den selv, når du ikke er tørstig.
6 - Pas på din søvn