Sund og nærende, tapioka er et godt alternativ til dem, der ønsker at tabe sig og opretholde en afbalanceret diæt. Det indeholder jo ikke natrium eller fedt. Derudover er tapioka glutenfri og en mulighed for cøliaki (mennesker, der har glutenintolerance).
Meget praktisk og nem at lave, tapioka erstatter brødene og kombineret med den rigtige påfyldning, danner komplette måltider, der serverer både som hovedretter og dessert eller hurtig snack. For ikke at nævne, at tapiokamel har stor anvendelighed. Det vil sige, at tyggegummi, der bruges til fremstilling af tapiokadegen, også kan anvendes i andre opskrifter, såsom kager og brød.
Sortimentet af fyldstoffer er enormt, og det er derfor en let fad at inkludere i maden og tilpasse den til din smag. De samme fyldninger anvendes til tapioka, kan udfylde med andre lignende monteringsplader (pandekager, wraps og crepiocas), hvilke ændringer er massen opskrift og næringsværdi af hver.
Tjek nedenstående liste over 50 tapioka opskrifter, herunder salte og andre tapioka-baserede retter. Udover opskrift af tapioka, pandekage, wrap og crepioca pasta. Hvis du foretrækker at gå lige til sagen:
- opskrifter med krydrede fyld
- Opskrifter med søde fyld
- Andre opskrifter hjælp tapioka
- Hvordan forbereder massen af tapioka
krydrede fyld til tapioka 1.
simpel Tapioka med smør: Dette er den klassiske opskrift tapioka. Fyldningen er bare smør smeltet med dejenes varme og husker et brød på pladen. Det er en stor morgenmad ordre.
Tapioka med skinke og ost. Foto: Reproduktion / hurtig opskrift
2. Ham og ost tapioka: Denne påfyldningsindstilling er også ret traditionel, men det er en lækker kombination. Den kolde ting er, at skinke kan erstattes med andre "kolde kød" (kalkunbryst, mortadella) og osten kan være den ene af dine præferencer. 3.
Tapioca med cremet fyld af kylling og ricotta: tapioka og kylling er nærende fødevarer, og som tilsammen danner en sund og lækker kombination. For at færdiggøre "total fit" måltid, tager opskriften ricotta. Sørg for at føje til menuen!
4. Pink tapioka med kylling pâté påfyldning: med en anden ingrediens i dejen er denne tapioka pink. Effekten er genereret af sukkerroer, et naturligt og vitaminiseret farvestof. For at udfylde din tapioka er en praktisk og lækker mulighed pâté, som i dette tilfælde er kylling.5.
Tunfisk tapioka : Denne opskrift er en god mulighed for sommeren. Forfriskende og sund, tapioka er fyldt med tun og masser af salat (salat og gulerod), der danner en slags sandwich. Værd at prøve!6.
Tør kød tapioka : For elskere af nordøst køkken er denne opskrift nøjagtig. Tapiokassemassen tilslutter charcelfyldningen og danner en saftig, nærende kombination med det nordøstlige ansigt.Tapioca Mexicana. Foto: Reproduktion / Lucilia Diniz
7.
Mexicansk tapioka : Denne opskrift er allerede til fans af mexicansk mad. Påfyldningen er en kombination af bøf, bønner og peber. Det er et alternativ til at komme ud af det grundlæggende, når du forbereder din tapioka. 8.
guacamole Tapioka: selv i en verden af mexicanske køkken, er der mulighed for at fylde din tapioka med guacamole. I denne opskrift blev der lavet små både med smeten, men masseformatet er efter eget valg, det er vigtigt at prøve denne påfyldning!9.
Rejer tapioka : Med en meget våd og cremet tekstur er denne opskrift en mulighed for at erstatte middagen. Det mest tidskrævende trin i opskriften er forberedelsen af saucen, men ventetiden værd!10.
Torsk tapioka : ligesom i den tidligere opskrift er denne opskrift lidt mere tidskrævende på grund af forberedelsen af saucen. Let at fordøje og rig på vitaminer, torsk er en fyldning, der kan serveres til middag og danner en super sund kombination med tapioka. 11
Canoinhas tapioka gratin: fyldte tomater og basilikum, det er en tapioka serveret formet snack har den fordel, at dens funktionalitet. Den særlige opskrift af opskriften skyldes gratin parmesanost.12. tryk Tapioca pizza
: tomat sauce, ost og oregano. Dette går ind i denne lækre, praktiske opskrift, der når børn og voksne. Tapiokassemassen er en fantastisk måde at erstatte den almindelige pizzadej i celiacfood. Tapioka med ostemasseindkomst.13.
Tapioka med ostemasse ost
indkomst: denne tapioka er at spise med øjnene, fordi derudover er velsmagende, det er smukt. Fyldningen er rennetost, der er en fit og vegetarisk mulighed, og den særlige effekt af tapioka er lavet med selve osten. Værd at prøve! 14.Tørret tomat tapioca
: Dette er også en fit og vegetarisk opskrift. Ideen er ikke til påfyldning, men at forny sig i forberedelsen af massen. Tyggegummi blandet med tørrede tomater, udover at opnå den rødlige farve, modtager også sin smag, der danner en god kombination med salater grøn eller en hvid sovs. 15 Tapioca med hørfrø, æg og tomat
: kombinere tapioka og hørfrø gummimassen er mere nærende. Med påfyldning af krypteret æg (rig på protein) med tomat (indeholder vitaminer og mineraler), bliver denne tapioka en fuld mulighed. 16Tapioca med gyldne hørfrø
: Efter den samme ide om at øge massen af næringsstoffer, er denne opskrift forberedt med gyldne hørfrø i masse og det klassiske fyld smør. 17.Tapioka med gyldne linfrø
: Denne dej bærer også hørfrø og kaldes wrap på grund af den måde, dejen blev rullet på. Ud over hørfrø indeholder opskriften salat, ingredienser, der efterlader retten rig på fiber. Søde tapiokapfyldningerKaffe tapioka. Foto: Afspilning / Kodede ideer
18
Kaffe Tapioca med sød mælk
: dette er en opskrift, der blander slående varianter og er perfekt til dem, der gerne kaffe, fordi dejen er lavet med den specielle ingrediens. Fyldningen er på grund af dulce de leche, der skaber en balance med den bittere smag, der er til stede i massen. 19.Tapioka med æble og kaffe
: Denne opskrift tager meget usædvanlige ingredienser, men slutresultatet er meget velsmagende. Blandingen af sprøde nødder og kaffe med æble påfyldning giver særligt præg ... 20Tapioka flødeost og guava pasta
: den berømte Romeo og Julie kunne ikke gå glip af, det er en temmelig traditionelle tapioka påfyldning og resultatet er lækker! 21.Banan tapioka og kondenseret mælk
: Det er en meget almindelig praksis at spise tapioka med frugt, ud over at være velsmagende, det er en sund mulighed. I dette tilfælde er det ikke så sundt, fordi opskriften indeholder kondenseret mælk, men blandingen er mundvandende. Det lønner sig at undslippe lidt fra kost og smag! 22banan tapioka, kanel og honning
: denne tapioka har også den vigtigste ingrediens banan, men kombineres med andre ingredienser, der er store for par frugt: kanel og honning. Blandingen er velsmagende og nærende, rig på proteiner og mineralske salte (især kalium) og antioxidant virkning (på grund af egenskaberne af kanel og honning). 23. kop Cupuaçu gelé tapioka: En anden mulighed for at fylde søde tapioka er at investere i gelé. Selvom det forekommer vanskeligt, er det muligt at lave hjemmelavede syltetøj uden stor indsats. Denne mulighed er cupuaçu, mad er meget gavnlig for sundheden, da den er rig på vitaminer, næringsstoffer og antioxidanter. Værd at inkludere det i din mad!
24. Tapioka med passionfruit gelé: Dette er en anden mulighed for gelé, i dette tilfælde lidenskabsfrugt, som danner en forfriskende kombination med tapioka. En god bestilling til sommer eller en hurtig snack! Mor Jordbær tapioka med kondenseret mælk. Foto: Afspilning / Vis nutri
25 Strawberry Tapioca med kondenseret mælk: dette er en tapioka, som også har en klassisk og lækker påfyldning: jordbær og kondenseret mælk. Tapioka går godt som eftermiddagsmad og er super let at lave. Sørg for at teste!
26
kurv af tapioka med jordbær og kokos : I denne opskrift massen af tapioka danner en kurv, der er fyldt, men du kan udfylde og rul tapioka som du foretrækker. På grund af det enkelte format kan det serveres som en dessert.27
Tapioca med søde græskar lys : denne opskrift lærer, hvordan man forbereder en sød lys græskar er stor, som tapioka påfyldning og bringer denne smag af "bedstemors hus".28.
Tapioka med kondenseret kokosmælk : Dette er den klassiske påfyldning af søde tapioka. Enkel og billig, det er en opskrift, der tager få ingredienser, og det er let at reproducere hjemme. En god dessert valg!29
Tapioca passer Brigadier : Det er svært at finde nogen at modstå en brigadegeneral, men han betragtes som en skurk til dem, der ønsker at tabe sig. Lær hvordan man laver en nul sukkerbrigadeiro til at sprede din tapioka og spise uden skyld. Andre opskrifter med tapioka
Ud over de muligheder for fyldninger tapioka, er det muligt at skabe et uendeligt antal opskrifter med Gum tapioka vigtigste ingrediens eller sekundær. Tjek forskellige måder at bruge tapioka på, og vær overrasket af forskellige opskrifter. Tapioka ost brød. Foto: Reproduktion / Panelbehandling30. Tryk Tapioca ostbrød
: Blandt de forskellige opskrifter, der er mulige at reproducere ved hjælp af tapioka, er ostbrød. Ligesom i den traditionelle opskrift er tapiokaostbrød en hurtig og nem opskrift, foruden at være en fornøjelse. En god anmodning til alle, der har glutenintolerance og elsker ostebro!
31. ass Roast Tapioca Dadinhos
: Dette er en god opskrift at tjene som en snack, da det er let at spise og let at forberede. Disse små tapiokubukker kan også steges, men roasting dem er en sundere løsning. De er meget godt ledsaget af en pebergelé. Værd at investere!
32 Sushi tapioka med laks og flødeost: sushi, en af de mest traditionelle og delikate retter af orientalske retter kan tilberedes med tapioka. Tanken er at forberede en smuk og sund skål uden at have meget arbejde. Husk at teste hjemme!
33 Sushi tapioka med laks, abrikos og ricotta: dette er også en sushi opskrift omviklet med masse tapioka. Opskriften tager laks, ricotta og abrikos, blander smag og teksturer og danner en eksotisk og sund kombination.
Lasagne crepioca. Foto: Afspilning / knivspids 34
Lasagne crepioca: opskriften pågældende blev fremstillet med massen af crepioca (én tapioka variation med æg og / eller mælk), som indeholder mere protein end tapioka. Dejen erstattede den almindelige lasagne dej og blev lagdelt med lag af sovs, courgette og gulerod. Total fit! 35. tryk Tapioca burrito: en anden opskrift der blander tapioka og mexicansk køkken. Fyldningen er mexicansk chili med bønner, salat og ost og for at være en burrito må du se, hvordan man ruller tapiokaen (i cylindrisk format).
36.
Tapiokakage med tørret kød : Denne idé kan også serveres som en snack, og selv om den er stegt, er fordelen i dejen, der ikke indeholder gluten. Patty fit. Foto: Afspilning / bor alene
37 Patty pasform: en anden opskrift, der vandt sin tapioka udgave var patty. Hurtige og få ingredienser har opskriften også den fordel, at de kan modtage forskellige fyldninger i overensstemmelse med hver enkelt smag.
38. Suffè de tapioca: Denne opskrift lover at erobre dig med øjnene og smagen. Soufflen er fyldt med bacon, hvilket gør denne opskrift mindre sund. Men intet forhindrer det i at blive erstattet af en anden ingrediens.
39.
Tapioka og mango canapé : Fortsæt til søde opskrifter, men efter linjen snacks, her er en forfriskende og smuk mulighed for sommeren. Super praksis består opskriften i at forberede mini tapiocas og sætte et stykke mango på dejen. Det er muligt at dekorere med mynteblade.40.
Couscous tapioka : Fortsæt til søde opskrifter, men efter linjen af snacks, her er en forfriskende og smuk mulighed for sommeren. Super praksis består opskriften i at forberede mini tapiocas og sætte et stykke mango på dejen. Det er muligt at dekorere med mynteblade.Cream tapioka med vanille. Foto: Reproduktion / Panelbehandling
41. Tryk Tapioca Creme med vanille : En super lys dessert, der er meget godt kombineret med frugtgelé. Den eneste dårlige ting er at skulle vente to timer for at fryse for at kunne smage den søde.42.
Tapioka grød : Ud over at være super enkel at forberede, kan denne opskrift smages både varmt og koldt, dvs. det kan laves om sommeren eller vinteren og kan serveres som du kan lide mere.43.
Tapioka kaviar
: Dette er den velkendte sago opskrift, som for dem, der ikke ved, er lavet af kassava mel samt tapioka. Et sundt og lækkert dessertalternativ. 44.Tapioca is
: Overraskende er der endda mange tapioka opskrifter, og ifølge ejeren af opskriften er smagen guddommelig. For dem der kan lide at prøve nye ting er dette et godt forslag! 45
Geladinho tapioka: for dem, der ønsker at køle ned på varme dage, men ikke har tålmodighed til at slå tapioka is, er der mulighed for at gøre en geladinho (aka freezie), som også fører tapioka. Værd at prøve om sommeren! 46Cremet Tapioca med fudge og ristet kokos
: denne opskrift tapioka anvendes er grynet og ikke til mel og kombineres med fudge og ristet kokos, ingredienser, der er lækker sammen. Ifølge ophavsmandens ejer ser dette slik godt ud som sød ris, kun bedre. Creamy tapioka mash. Foto: Reproduktion / Thassias blog47.
Creamy Tapioca Mango : Dette er en anden dessert tilberedt med tapioka granuleret og har en meget cremet tekstur. Udover at være sund, er lækkeriteten vandtæt bare for at se!48
tapioka budding med kokos : enkel og let at gøre, denne budding tapioka lover at efterligne tekstur af traditionel budding. Den største vanskelighed ved denne opskrift er at omforme, men hemmeligheden er at lade pudding være meget kold og fast.49
tapioka budding med valnødder og ahornsirup
: Dette er en anden budding opskrift, men i dette tilfælde, det tager en ingrediens lidt svært at finde, men ahornsirup kan erstatte honning, som er mere tilgængelig. En smuk og velsmagende dessert! 50tapioka budding med ananas sauce
: at færdiggøre udvælgelsen af opskrifter med tapioka, en opskrift på en anden budding, fordi det er lavet med tapioka hydreret. Ser friskere ud, det er en forfriskende og sund dessertindstilling. Sådan tilberedes pastaFør du tester alle disse forslag til påfyldning og nyskabelser af tapioka, skal du lære at forberede dejen. Tjek video tutorials om hvordan man forbereder tapioca massen, såvel som pandekage, wrap og crepioca opskrift, som også kan fyldes med de tidligere forslag. Tryk Tapioca dej cre Creme dej
Pandekage dej Wrap dejen