Med den daglige drift af det er det naturligt, at mange mennesker ikke har tid til at gå i køkkenet og forberede noget at spise. Ofte at bestille et klart måltid er meget hurtigere og lettere end at lave en opskrift.
Ikke hver opskrift er vanskelig og tidskrævende. I tilfælde af naturlige sandwicher er nogle klar på mindre end 5 minutter og kan laves med enkle ingredienser, og at du sikkert har i køleskabet.
Foruden nemme opskrifter, der er tilpasselige til de ingredienser, der er tilgængelige i dit hjem, er dette et sundt måltid valg og ideelt til varme dage, da de er lette og for det meste koldt. Det er også muligt at tilpasse din sandwich til din diæt med de ingredienser du foretrækker.
Disse opskrifter kan spises til frokost, snack eller aftensmad, da de har alle næringsstoffer, som disse måltider skal have, og bonussen er meget praktisk. Der er også mulighed for at lave den naturlige sandwich dagen før og tage det til arbejde, college eller udflugter.
For de der stadig er nye til at lave mad eller ikke lide at spilde tid, er naturlige sandwichopskrifter ideelle. De er ikke komplicerede og er meget hurtige såvel som sunde. Tjek nedenfor:
Kylling Sandwiches
1. Våd Kylling Sandwich: Et godt valg til varme dage, da det er et hurtigt og koldt snack at lave. Tekstur er cremet og kan tilpasses til lyse versioner, der erstatter fuldkornsbrød og mayonnaise med naturlig yoghurt.
2. Kyllingesandwich med rosiner: nærende og velsmagende, denne snack er et komplet måltid og kan erstatte frokost eller aftensmad. Den særlige berøring skyldes raisin drue, ideel til dem, der kan lide en bittersød snack. 3. Hurtig kylling Sandwich: Et godt valg at genbruge bagt kyllingebageri. Hurtig, bekvem og lækker.
4. Kyllingesandwich med ricotta: information.
5. Kyllingesandwich med ricotta: En lidt mere tidskrævende opskrift at lave, men det er værd. Hemmeligheden til at fremskynde er at lave en god mængde kylling og fløde af ricotta, lad i køleskabet og forbruge i et par dage.
6. Kyllingesandwich, ricotta, gulerødder og rosiner: En meget praktisk og sød-og-unik sandwich sandwich. Rosiner er hydreret under marinade, hvilket resulterer i en let tekstur. Værd at meget.
7. Kylling Sandwich, Sicilian Citron og Courgetter: Denne opskrift viser, at sandwich også kan være sofistikeret. Kyllingen er kogt hel og derefter skåret, hvilket resulterer i en meget saftig tekstur. Courgetterne er ikke kogte, bare marineret og den sicilianske citron tilføjer et særligt præg. En klassisk middelhavs-kombination.
8. Kylling og hytte sandwich: en nærende opskrift, der passer ind i kosten. Sandwichet tager ud over kylling og hytte, spirer af alfalfa, revet gulerod og tomat.
9. Kylling Sandwich med Avocado Mayonnaise: Avocado er en god ingrediens til at gøre nærende, laktosefri mayonnaise. Kyllingen af denne opskrift er grillet og er meget tør.
10. Sød og sur kryddersandwich: En god måde at nyde efterspændt spreads er at lave en naturlig sandwich. Opskriften forfatteren anbefaler at tilføje ristet salat, gulerødder og rødbeder, men du kan tilføje de grøntsager du ønsker.
Sandwiches med kalkunbryst eller skinke
11. Tyrkiet og tomatblanquet sandwich: Sandwich er lavet med ristet brød, hvilket gør hele forskellen for folk, der kan lide knaprige fødevarer. Avocado, ost og forskellige krydderier anvendes også.
12. Tyrkisk brystsandwich med flødeost: Passer bare flødeost på brunt brød, tilsæt kalkunbryststykker og salat for at få et hurtigt og velsmagende måltid.
13. Tyrkiet bryst sandwich med ananas: For dem der kan lide den søde og sure smag, er denne sandwich et godt valg. Den anvendte ananas kan være dåse ellers kogt med lidt sukker.
14. Skinkesandwich: Skønt skinke er en pølse og indeholder en masse natrium og fedt, er det ifølge opskriften forfatteren muligt at inkludere maden i kosten sammen med sundere.
15. skinke og ananas sandwich: igen ananas ses som en ingrediens for den naturlige sandwich. Ud over den lækre sød og sur smag har denne frugt flere fordele for fordøjelsen, forebyggelse af forkølelse, blandt andre.
16. Rå skinke sandwich, cheesesteak ost og kirsebær tomater: Fool nogen, der forestiller sig, at naturlige sandwicher er bare til varme dage. Denne sandwich er også ideel til kolde dage, da forberedelsen er i ovnen, og den serveres stadig varm.
17. Skinkesandwich som tørret tomatsauce: Den tørrede tomatsaus, der præsenteres i opskriften, er et vildt kort og kan bruges til fremstilling af forskellige andre retter. Til sandwich, ud over saucen og skinke, tilsættes brieost og arugula.
Sandwiches med tun eller laks
18. Sofistikeret laksesandwich: Selv om det er en hurtig bid, kan en sandwich være sofistikeret. I denne opskrift bruger forfatteren røget laks, agurk, tomat, creme fraiche og flere krydderier, foruden at være opmærksom på valget af en god ost, der skal ledsage.
19. Tunfisk sandwich: Med tundrænet, en pâté med flødeost, revet gulerødder og krydderier er tilberedt. Så tilføj kun salat og tomat blade til sandwich.
20. Tun, ost og sukkerroer: Brug tunfisk, hytteost og sukkerroer, og en pasta er parat til at smøre sandwichen. Ud over nærende, en smuk og farverig sandwich.
21. Kremet laksesandwich: Sandwichen tager røget laks, fløde chease, kapers og krydderier til sandwichpåfyldningen. Tipet af opskriften er at piske fyldet frem for processoren for at opretholde en cremet tekstur, men med et par stykker.
Sandwiches uden kød
22. Ricotta sandwich, gulerødder og rosiner: Til den cremet ricotta, mayonnaise og olivenolie tilsættes. De anvendte brød kan steges i ovnen for at være sprød.
23. Kikersmør sandwich: Et godt sandwich valg til veganske tilhængere. Kikærterne bruges til at lave en pâté med sennep, olivenolie og forskellige krydderier.
24. Æg og avocado sandwich: En blanding noget usædvanlig, men meget nærende og lækker. Æg er højt i protein og avocado, selvom kalorier har mange gode fedtstoffer til sundhed.
25. Cremeost, agurk og mynte sandwich: meget enkel at lave, bare spild brødet med alle ingredienserne. Cremeost kan erstattes med mayonnaise, cottage cheese eller cottage cheese.
26. Sandwich med ricotta, mozzarella, ananas og salat: Spred kun ricottapastaen på de to skiver brød og tilsæt de resterende ingredienser. Salaten kan være den, du foretrækker.
27. Avocado og tomat sandwich: Kombinationen af avocado og tomat er lækker og populariseret af mexicansk guacamole opskrift. Ud over disse ingredienser bærer sandwichen også paprika, løg og grønne blade. 28. Kameliseret ost og pæresmør med honning og ingefær: En meget anderledes kombination for at komme ud af randen. Hak simpelthen pærerne og par med honning og ingefær i en stegepande. Så monter kun sandwich.
Der er naturlige sandwicher til enhver smag og alle slags kostvaner. Blandt de forskellige opskrifter, der er citeret her, har nogle sikkert glad for dig, og du vil gerne prøve det snart. Det tager ikke meget tid at forberede et sundt og lækkert måltid.