Forestil dig, at der er hundredvis af meget fine nål punkteringer i dine fingre, håndled og arme: dette er en af de måder, hvorpå patienter beskriver karpaltunnelsyndrom, som også kan forårsage prikken, følelsesløshed, smerter og brændende i disse dele af kroppen.
Heldigvis er der meget effektive behandlinger for denne tilstand, både for at blødgøre symptomerne og for at eliminere årsagen til selve problemet. Hvis du har været diagnosticeret med dette syndrom eller oplever nogle symptomer, her er 9 ting, der vil hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der sker:
1. Hele problemet kommer ned til bare én nerve
Selvom karpaltunnelsyndrom kan nå flere fingre, roden af problemet er komprimeringen af kun en nerve, kendt som median. Denne nerve kommer fra underarmen og passerer gennem en smal kanal placeret i håndleddet - kaldet bare "carpal tunnel".
Denne kompression forekommer ved at fortykke tunnelen eller ved unormal vækst (hævelse) af de strukturer, der er placeret i regionen. Som følge heraf er der en reduktion af blodgennemstrømningen til nerven, hvilket giver anledning til symptomer.
2. Anvendelse af computeren ikke er den vigtigste årsag til syndromet
Selvom den konstante brug af computeren kan medføre nogle skader, karpaltunnelsyndrom er normalt ikke en af dem. Disse gentagne bevægelser kan endda begunstige problemet, men kun hvis du allerede har en disponering.
Faktisk har carpal tunnelfortykning ikke en enkelt specifik årsag og kan endda have genetisk oprindelse. Selvom syndromet kan være et resultat af inflammation, væskeretention og endda en signifikant vægtøgning foruden tilstande såsom graviditet, menopause, diabetes og rheumatoid arthritis.
3. Uden behandling, kan der være permanente nerveskader
Symptomer på karpaltunnelsyndrom og forsvinder, og forstyrre patienten i forskellige grader, hver gang de opstår. Når problemet er forårsaget af noget punktlig, som en vægtøgning eller graviditet, vil den forsvinde helt, når patienten tabe sig eller føde.
Men i andre tilfælde forværres syndromet sædvanligvis over tid og beskadiger medianernen permanent, hvis patienten ikke modtager tilstrækkelig behandling. På den måde, hvis du har disse symptomer, er det vigtigt at søge lægehjælp og korrekt identificere årsagerne bag problemet.
4. Antiinflammatorisk fælles tilbud momentan lindring
Den NSAID (såsom aspirin, ibuprofen og piroxicam, etc.) til at reducere carpal tunnel hævelse, som vil falde kompressionen af nerven og lindre symptomer øjeblikkeligt. Disse lægemidler bør dog ikke bruges som en langsigtet løsning, da de ikke løser årsagen til problemet.
Det er derfor altid tilrådeligt at konsultere en læge for at kende de bedste behandlingsmuligheder for din sag og helbrede syndromet en gang for alle. Det er nemt at huske, at selvmedicinering kan medføre mange uønskede bivirkninger.
5. Kold komprimerer kan bidrage til at reducere symptomer
At lave en kold kompress kan nedsætte inflammation omkring medianen og lindre smerter og andre symptomer relateret til karpaltunnelsyndrom. Til dette kan du anvende en pose isvand i regionen i 10 til 15 minutter, hvile i 30 til 40 minutter og gentag kompressen.
6. Det kan være nødvendigt at bære en skinne i dvale.
Tilbringe et par timer med bøjede håndled kan skade karpaltunnelen og få dig til at vågne op i meget smerte. Derfor kan det være tilrådeligt at bruge en skinne, når du går i seng, så sørg for, at dine håndled er immobiliseret. Tal om denne mulighed hos din læge.
7. Du må muligvis injicere en medicin direkte i håndleddet.
Når de andre lægemidler ikke virker, kan din læge indikere, at kortikosteroider injiceres omkring karpaltunnelen. For større patientkomfort er denne injektion lavet med en fin nål.
For de mindre alvorlige tilfælde af syndromet kan denne behandling endda fremme fuldstændig helbredelse; og selv de mest avancerede tilfælde kan være til gavn, fordi effekten af kortikosteroider varer i måneder.
8. Kirurgi er den sidste behandlingsmulighed, og det virker meget godt.
Hvis det ikke er muligt at lindre symptomerne eller helbrede patienten med mindre invasive behandlinger, kan kirurgi være nødvendig for at øge åbningen af karpaltunnelen. Det ville være noget som at løsne et hul i en rem, der er for stramt, og lindrer det tryk, der udøves omkring medianen.
Kirurgi kan udføres enten på traditionel måde med et snit på ca. 5 cm eller endoskopisk, hvilket kræver en meget mindre snit til indsættelse af instrumentet. Dette valg afhænger af sværhedsgraden af syndromet og ofte på sundhedsforsikringsdækningen. Begge er operationer, der varer omkring 30 minutter.
9. Der er nogle måder at forebygge dette syndrom på. Selv om tastaturet ikke er den store skurk, er det værd at tage pauser i 5 til 10 minutter efter at have tilbragt en time eller to, der foretager gentagne manuelle arbejde, herunder at skrive. Tag denne tid til at gøre disse øvelser, altid med dine arme lige ud:
Bøj din hånd opad, som om du lavede et stopskilt. Fleksibel og slappe af håndleddet flere gange;
- Stadig i "stop" -positionen, brug din anden hånd til forsigtigt at trykke dine fingre tilbage. Hold i 10 sekunder, slip og gentag;
- Luk dine fingre, hold og slip dem helt, gentag bevægelserne.
- Derudover er det vigtigt, at dit arbejdsmiljø er udstyret med ergonomisk bord og stol, fodstøtte og armlæn. Hele din krop skal være godt justeret for at forhindre, at en del bliver overbelastet.
Husk, at hvis du allerede har symptomer på karpaltunnelsyndrom, vil forebyggelse ikke være nok. Den bedste måde at undgå at blive værre på er at søge professionel pleje.