Dans er altid en fornøjelse, og i sidste ende har denne praksis overtaget akademierne med Zumba, SH'BAM og mange andre.
Men hvad nu hvis jeg fortæller dig, at du kan lære superlative koreografier uden at gå hjem og det bedste uden at bruge penge?
FitDance er en YouTube-kanal, der lærer koreografier af den mest varierede musik. Med mere end 7 millioner abonnenter opdateres kanalen altid med sange, der ikke slår dig ned. Her er de 12 bedste videoer til dig at danse og svede meget!
1. No Groove - Ivete Sangalo ft. Psycho
Har du hørt, at graviditet ikke er en sygdom? Gravide kvinder kan (og skulle) træne ud og Ivete Sangalo kom for at bevise det! Selvfølgelig har kvinder på dette stadium den laveste mobilitet, men dans giver mange fordele. Allierede bevægelser frigør hormoner, der er ansvarlige for trivsel og kan også mindske hævelse af ben og fødder, hvilket er ubehageligt under graviditeten.
2. Downton - Anitta & J Balvin
Denne sang har en langsom rytme og kræver enklere bevægelser. Koreografi er ideel til dem, der stadig er nye og ikke ønsker at tage risici i meget hurtige og komplekse trin. Hvad med at øve og give en privat præsentation til din partner? Det bliver en succes!
3. Ta Tum Tum - Kevinho og Simone & Simaria
Blanding funk med landmand kan være en god idé! Udover brændende kalorier har denne koreografi bevægelser, der tynder lårene og gluteusområdet. Hvis du nogensinde har været syg i at lave endeløse sæt squats i gymnastiksalen, spiller du i denne koreografi for at give en bred vifte i dine træningsprogrammer.
4. Mareridt - IZA del. Marcelo Falcão
Armene i denne koreografi stimulerer cirkulationen af de medlemmer, der ikke altid får så meget opmærksomhed. Denne sang har en langsommere koreografi og giver dig mere tid til at danse ... Du kan lave en serie koreografier og inkludere det i slutningen for at give det afslappet.
5. Slip løs - Ludmilla
Hvad med at sætte børnene til at danse også? Det er ikke altid nemt at få børnene til at spille, men dans er en interessant mulighed for de små, der ikke er meget glad for andre sportsgrene!
6. Havana - Camila Cabello ft. Young Thug
Hvem er fan af sangene, der spiller overalt? Du kan øve denne koreografi og blive professionel til at danse på fester og ballader. Ring til dine venner for at træne med dig og buste sporene rundt!
7. Ragatanga - Rouge
Sandsynligvis denne koreografi er allerede kender, hvis du var et barn eller teenager i begyndelsen af 2000. Men hvis du har glemt de små skridt, der sang, der greb Brasilien, giver en play på videoen og brænde en masse kalorier, som vibe nostalgi.
8. Ice Baldin - Claudia Leitte
Dette er en anden mulighed for dem, der foretrækker langsommere rytmer og sensuel koreografi. Da bevægelserne er langsommere, kan du vælge denne sang for at starte denne hobby og derefter gå videre til den mere energiske.
9. Let It Kysser - Matheus og Kauan og MC Kevinho
Hvis du er en fan af de travleste musik, vil du elske denne koreografi! Det er en meget god sang at danse med små bevægelser, men det har en vis grad af vanskelighed, hvilket efterlader koreografien lidt mere udfordrende.
10. Paradinha - Anitta
Anitta er berømt for den utrolige koreografi, hun gør i hendes koncerter og klip. Men hvem sagde du ikke kan gøre det samme? Med lidt træning og dedikation kan du danse som Anitta-danserne og stadig bryde ned de akkumulerede kalorier!
11. Sænk - Luis Fonsi ft. Daddy Yankee
Det er svært at blive sat, når du spiller Despacito, ikke? Denne tyggegummisang har vundet alle, og du kan lære at danse det, bare giv spillet i videoen her!
12. Lucky you Cé Beija Bem - Maiara og Maraisa
Tror du, at du ikke kan danse baglæns uden et par? Du troede forkert! Tag et kig på videoen for at lære denne koreografi, der lærer dig at danse sertanejo på en anden måde og lige så lækker.
Dans kan medføre mange fordele for fysisk og psykisk sundhed, forbedrer balance, øger selvtillid, øger selvværd og kan endda bekæmpe symptomer på angst og endda depression. Så overbevist om at blive medlem af FitDance?