Hvis du hører dette fra nogen, ved at denne person er meget uinformeret. For det første har gråt ikke noget at gøre med at være mand eller kvinde, men med den menneskelige karakteristika, der får os til at føle følelser. Hertil kommer, at skriget har mange fordele for vores krop og vores sind.
Det kan ikke være meget produktivt at gå til tårer under et arbejdsmøde; Men hvis du er nødt til at skynde dig på badeværelset for at lindre dine følelser eller nødt til at udlufte med en betroet kollega, ved du, at grædende har sine fordele. Kend nogle af dem:
1. Det er en måde at lindre nervesystemets spænding på
Efter krisekrisen opstår der en afslappende effekt i nervesystemet. Dette nedsætter hyppigheden af hjerteslag, som var forhøjet tidligere på grund af spænding, forårsager vejrtrækning til at vende tilbage til normal rytme og reducerer ufrivillig sammentrækning af musklerne. Som følge heraf slapper hele kroppen af og lindrer den angststilstand, som du var i.
2. Gendan fordøjelsesfunktionen
Når de bliver meget nervøse, føler nogle mennesker, at de vil opkastes til enhver tid, kan ikke spise noget i lange timer eller have udbrud af diarré - for ikke at nævne hvem der føler alt dette på samme tid . Hvis du lider af disse problemer, ved at græd hjælper vores krop til at genoptage fordøjelsesprocessen, hvilket lindrer disse symptomer.
3. Det viser at du har brug for hjælp. Vi vil ofte have billedet, som vi er selvforsynende, og vi kan løse det hele af os selv. Problemet er, at dette ikke altid er sandt. Så når du græder, viser du at du har brug for hjælp og lad de mennesker, der virkelig kan lide dig, indse det behov. Og hvil let, dette er ikke et tegn på svaghed.
4. Gør det godt for sundhed
Situationer med stor sorg eller nervøsitet øger niveauerne af kortisol, kendt som stresshormonet. Når det er for højt, er dette hormon skadeligt for vores forsvar, hvilket giver kroppen mere genstand for sygdomme som forkølelse og faryngitis.
Den gode side af, hvornår disse situationer gør os til at græde, er at tårerne medfører noget af det hormon, der er overskydende, og også nogle toksiner akkumuleret i spændingsperioden. Med dette renser de kroppen og beskytter immunsystemet.
5. Det får folk til at føle sig mere behagelige omkring dig.
Folk der ser dig græde, vil forstå, at for dig er det ikke tegn på svaghed at vise følelser. De vil vide, at du er en mere modtagelig person, og vil føle sig mere behagelig i at kigge efter dig, når de står over for et problem.
6. Cry hjælp ja! Hvem siger, at "græde ikke hjælper overhovedet" mangler en vigtig detalje: Ved at frigive tårer stimulerer vi produktionen af endorfiner, hormoner, som kan lindre smerte og fremme en følelse af velvære.
Måske græder ikke en forskel i selve problemet; dog ved at lindre dine følelser lidt, vil du helt sikkert have de roligste tanker at finde vej ud. Så hvis du har lyst til det, vær ikke bange for at græde - kun de modige, som ikke er bange for sig selv, kan gøre det!