Frosne druer. Foto: Afspilning
Hvem kan lide slik ved, hvor svært at modstå en slik, chokolade eller en dejlig pakke kugle, når den rammer at ukontrollabel trang til at spise noget med nok koncentration af sukker.
Men at spise for meget sød mad kan forårsage vægtforøgelse, såvel som andre komplikationer, der kan have en alvorlig indvirkning på dit helbred. Derfor er det nødvendigt at søge alternativer til at helbrede den søde vilje, der er mindre aggressiv med vores organisme.
Her er nogle madforslag, der kan erstatte den kaloriefyldte brombombe, der er en fristelse i dit liv. Skriv ned anbefalingerne og start i dag for at ændre din kost for at få et lettere og sundere liv.
1 - Havregryn: havregryn er en nærende mulighed, nem og hurtig at lave og kan hjælpe dig med at opfylde den gale ønske om slik. Dit forberedelse tager ikke mere end 5 minutter. Følg kun instruktionerne i produktboksen.
2 - Frosne druer: kan virke underligt, men det er en lækker dessert og har drue popsicle smag. Du skal blot placere de frøfrie druer i en gryde og bringe dem til fryseren. Og når du har lyst til at have en søde, spis nogle slik.
3 - Frozen Yogurt: frosset yoghurt kan være et alternativ til højt kalorieindhold slik, der ofte bebor vores sind på tidspunktet for frådseri. Men husk: Intet at fylde den frosne med godbidder, ellers bliver det sunde alternativ skurk.
4 - Kogt æble: Skær et eller to æbler i 4 stykker og kog i vand. Når du bemærker, at det allerede blødgør, fjern fra varme og lad afkøle. For at sød lidt mere, dryp et par dråber honning.
5 - Nødder, nødder og tørret frugt: lave en blanding med nødder og nødder (helst med ringe eller ingen salt) og tørret frugt kan hjælpe dig med at bekæmpe trangen til søde sager, men ikke overdrive dosis, fordi nogle nødder og nødder er helt kaloriske.
6 - Sweet Fruits: de sødeste frugter som banan, mango og persimmon er naturlige alternativer til at spise i stedet for industrialiserede slik. Tag altid en frugt med dig for at arbejde for at have hvad du skal spise, når den søde vilje kommer.
7 - Vitaminer med frugter: Lav et vitamin med frugterne efter eget valg for at dræbe den søde vilje. De er nærende og vil efterlade dig tilfredse i lang tid.
8 - Varm chokolade: Chokolade med en høj procentdel af kakao er god til sundhed og kan være en sød erstatning for industrialiserede slik. Forbered din varm chokolade med en bitter chokolade og hengive sig i årets kolde dage.
9 - Kugler uden tilsat sukker: Et hurtigt og praktisk alternativ til at dræbe det søde ønske er den sukkerfrie kugle. På nuværende tidspunkt tilbyder markedet et stort udvalg af sukkerfri slik og det er godt at have med dig i posen og bruge i tider med behov for slik.
10 - Juice: Orange, jordbær eller druesaft er gode erstatninger til traditionelle desserter. Ud over at hjælpe med at hydrere kroppen har de væsentlige næringsstoffer til mennesket. Når du forbereder din saft, må du ikke bruge sukker, lad kun det naturlige frugt slik og undgå at drikke eller forberede industrialiserede juice. Lav naturlig frugtsaft.
det er ikke let at flygte lysten til at spise slik, er det dog muligt at erstatte de højt kalorieindhold slik og fuld af sukker for andre fødevarer, der er søde, men de holder næringsstoffer og har ingen industrielle tilsat sukker. Så du dræber din søde vilje og tager dig af dit helbred på samme tid.