Hvis en dag cigaretannoncer blev tilladt på tv og på billboards, har det i dag ændret sig. Cigaretten indeholder trods alt ca. 4.700 giftige stoffer, der forårsager forskellige typer af sygdomme i kroppen, herunder kræft. På grund af dette har nogle brasilianske stater, såsom São Paulo, vedtaget en foranstaltning for at straffe virksomheder, der tillader rygning indendørs.
Lov nr. 13.541 sigter mod at reducere antallet af aktive og passive rygere - dem, der indånder cigaretrøg selv uden at sluge. Men de, der ryger, ved, at det ikke altid er let at stoppe hurtigt. Men de, der kan holde op med at ryge, mærker positive ændringer i kroppen næsten øjeblikkeligt. Her er 10 gode grunde til at stoppe med at ryge nu:
1 - Nul angst
Nogle rygere føler, at cigaretten beroliger sig og fjerner angst. Men ifølge en undersøgelse foretaget af britiske psykiatere i 2013, er det modsatte sandt: Når ex-røgeren formår at stoppe med at ryge, mindsker deres angst på lang sigt, mens de, der forsøger at stoppe men ikke kan blive mere og mere ivrige .
2 - Ingen frygt for at smile
Fordelene ved at holde op gælder også for munden. Ifølge undersøgelser fra centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse, når rygeren afslutter, er risikoen for at få tandproblemer som tandforfald, tyggegummis sygdom og endda mundkræft drastisk reduceret.
3 - højt sexliv
cigaretrygning kan også føre til seksuel impotens og manglende libido hos både mænd og kvinder. Så ved at holde op med at ryge, har sexlivet alt for at blive bedre.
4 - Glat, ubesmittet hud
Rygning i mange år kan også påvirke huden, der forårsager sagging, rynker og pletter. Ifølge American Society for Aesthetic Plastic Surgery, med kun 45 cigaretfrie dage, er det muligt at bemærke væsentlige forbedringer i huden.
5 - stærkt hår
Nogle årsager til skaldethed er forbundet med genetik, stress og alkoholforbrug. Rygning kan dog potentiere problemet. Ifølge en dermatologisk undersøgelse, der blev forelagt af BBC i 2007, er tvangsmodtagere (der ryger mindst 20 cigaretter om dagen) mere tilbøjelige til at blive skaldede.
6 - Altid god humor
Ifølge en undersøgelse fra Brown University (USA) gør det lettere at tabe cigaretten. Ifølge undersøgelsen var rygere på tilbagetrækning i et meget godt humør, da de blev undersøgt. Når de vendte tilbage til rygning, ændrede niveauet af humor, og i nogle tilfælde blev tristheden opdaget som en dominerende følelse.
7 - Langt liv
Ifølge forskning udgivet af Lancet, en medicinsk journal, tjener kvinder et ekstra årti af livet, når de holder op med at ryge. Ifølge undersøgelsen risikerer selv kvinder, der ryger lidt (en eller to cigaretter om dagen), at dø tidligere end dem, der ikke ryger.
8 - Fertilitet
En rapport fra NBN News rapporterer, at kvindelige rygere er 60% mere tilbøjelige til at udlede end ikke-rygere. Desuden har rygere en tendens til at lide mere af miscarriages. Derfor, når du planlægger graviditet, er det vigtigt at droppe cigaretten.
9 - Velsmagende mad
Det vides at cigaretrygning ændrer nogle sanser, herunder smag og lugt. Den gode nyhed er, at man kort tid efter at holde op med at ryge kan føle madens smag og aroma bedre, hvilket gør det muligt for en at nyde mad med mere kvalitet og fornøjelse.
10 - Sundere Living
Ifølge en Yale University undersøgelse, ville rygere være tilbøjelige til at lide mere fra at fange influenza. Test på mus i cigaretrøg har peget på en overreaktion af marsvinets immunsystem til influenzaviruset. Resultatet antyder, at rygere bliver mere svækkede, ikke fordi de ikke kan bekæmpe virussen, men fordi kroppen reagerer overdrevet i forsøg på at løse problemet og dermed overbelaste individets forsvar.