For mange mennesker ligner grød barndommen. Og der er endda dem der siger, at "det er et barns ting". Men sandheden er, at få fødevarer matcher også med en lækker morgenmad som grød!
I sin enkelhed er grød et rent eksempel på komfortføde , og det går rigtig godt på de friskeste dage, men intet forhindrer det i at blive konsumeret hele året rundt.
Afhængigt af den måde, den er forberedt på, kan grød faktisk være den perfekte måde at starte dagen med en sund kost på. Tjek nedenstående opskrifter, fra de mere traditionelle, til de sundere versioner og til virkelig forskellige forberedelser! Tradicionais Traditionelle grødopskrifter
1. Klassisk havregryn: En perfekt måde at starte dagen på er med en sund kost! Og vidste du, at en skål havregryn indeholder mange vitaminer, mineraler og fibre? Bliv inspireret af denne opskrift!
2. Laktosfri havregryn og gluten: I denne tilpassede opskrift bruger du grøntsagsmelk i stedet for komælk. Havre skal være glutenfri, og stevia skal erstatte sukker.
3. Glutenfri og lactosefri quinoa grød: Glutenfri og lactosefri mulighed for klassisk havregryn. Den bærer hele kerner (rige på proteiner), vitaminer, mineraler og fedtsyrer, samt kanel og ahornsirup (rig på mangan og zink). 4. Majsgrød: Let opskrift at lave, og det tager få ingredienser ... For ikke at nævne smagen, hvilket er utroligt at spise smilende! Du vil bruge majskål, mælk, sukker, salt og kanelpulver til at drysses.
5. Laktosefri tapioka grød: perfekt til morgenmad eller eftermiddagsmad. Det kan forbruges varmt eller koldt, kombineret med de mest varierede frugter du kan lide!
6. Tapioka grød: Ideel til en velsmagende morgenmad. Det er hurtigt at lave, på mindre end 10 minutter er klar, og meget nemt, bare bland alt i en pande og varme. Enkel, billig og yummy.
7. Fubá grød: perfekt til de friskeste dage, det varmer kroppen og sjælen! Du vil bruge majsmel, mælk, sukker, smør, kanelpind og kanelpulver til at drysses.
8. Hjemmelavet cremoguine grød: lækker, lavet med mælk, æggeblommer og majsstivelse, aromatiseret med vanille og toppet med masser af kanel! Fantastisk opskrift på en anden og lækker weekend morgenmad.
9. Kremet grød: Basen er havre, vand og æggehvider. Derefter kan du vælge den ønskede smag, såsom kakao, chokolade eller vanilleprotein, kanel, kaffe osv. Du kan også tilføje tørret eller frisk frugt! Diferentes Forskellige grødopskrifter
10. Hasselnødschokoladegrød: Ser cremet og skinnende ud, og det er nemt at lave. Spidsen er at lave quinoa i mælken, men hvis du vil strømline processen, kan du tilføje den allerede kogt.
11. Ovomaltine grød: en version for intet barn eller voksen til defekt! Opskriften giver to personer, og du behøver kun mælk, majsstivelse, ovomaltinpulver, kanelpulver og sukker til smag. 12. 12. Chia grød og havre med figner og pærer: Til en lækker, nærende og trøstende morgenmad. Denne veganske grød er beriget med chia frø og frugter (du kan bruge dem, du kan lide mest).
13. Banangrød med tapiokalmel: For at lave denne lækre opskrift skal du have lange bananer, kondenseret mælk, tapiokamel og salt. Ingredienserne fortæller dig allerede, hvor velsmagende denne grød er!
14. Kaffe, banan og chokoladegrød: Hurtig, simpel, velsmagende og næringsrig opskrift med Whey Protein. Denne grød er den perfekte kombination af den søde banansmag med den kaffebittere smag ... Værd at prøve!
15. Quinoa grød med jordbær: En lys og velsmagende opskrift på en lækker morgenmad i weekenden! Du behøver kun quinoa, skummetmælk, kogende vand, brunt sukker (eller sødemiddel), hakket jordbær og skummet yoghurt.
16. Havregryn med chia og carob: vegansk opskrift, perfekt til en anden morgenmad. Du vil bruge havregryn uden gluten, chia, mosede bananer, carob pulver (eller ren kakao) og ahornsirup.
17. Kefir grød, chia og havre: En lækker og sund kold grød, der kun er lavet med kefir, chia frø, havreflager (fint) og sødet med honning. For at følge, kan du vælge de frugter du selv har valgt! Omsætning
særlige grød 18. protein havregryn og klar: hurtig, nem, nærende, er fantastisk for dem, der ønsker at komme ud af rutinen, men "ingen misbrug". Opskriften har høj proteinværdi, endda hjælper med muskelforøgelse (for dem der stikker).
19. Amaranth protein grød: en anden sund mulighed. Denne opskrift tager amaranth, som er et korn med ca. 15% protein med højt indhold og kilde til biotilgængelige calcium-, fiber-, zink-, fosfor- og andre næringsstoffer. Derudover indeholder den ikke gluten, der er en glimrende mulighed for dem, der er på en restriktiv kost.
20. Rice Protein Mushroom: Til denne opskrift vil du bruge ubehandlet kogt helhvede ris, nul sukker sojamælk, kokosmælk eller kokosolie, kanelpulver eller pind, Valle, fedter og søde.
21. Whey grød: Er du syg af den samme gamle snack, men du ønsker ikke at komme ud af køen? Prøv at lave denne opskrift, der tager Whey, kakaopulver, kokosolie med revet kokos, banan og kanel.
22. Veganske Havregryn og Banangrød: Denne havregryn går godt til enhver tid, uanset om det er morgenmad, eftermiddagsmat eller aftensmad. En måde at spise godt på uden at forsømme dit helbred!
23. Ikke-mælkegrød: Grundlaget for denne opskrift er korn og grøntsagsmælk. Men du har også tips til, hvordan du gør det mere protein og lækkert til et komplet næringsmåltid. Falder i sporet? Aldrig! Med så mange lækre opskrifter kan du lave grød, når du har lyst til at spise morgenmad eller en velsmagende snack uden at blive syg!