Hvis du bor i store byer, har du måske allerede bemærket en betydelig stigning i antallet af personer, der bruger cyklen som transportmiddel. Evnen til at slippe for trafik kaos og økologisk bevidsthed udvikles gennem formidling er blandt de vigtigste grunde, som dem, der har forladt den side af bilen for at tage cyklen som livsstil.
Ifølge de ansvarlige for "Bicicultura Maringa", en gruppe, der er knyttet til at vende cyklen i en stadig mere almindelig aktivitet i den tredje største by i Paraná scenarie, er antallet af tilhængere af "mager" været at udvide betydeligt. Gruppen mener, at mere end den seneste bevidsthed folk om vigtigheden af søgningen efter alternativer til at lindre trafik og formidling, der udføres af organisationer som deres, der effektivt bidrager til stigningen i antallet af praktiserende læger er at eje marketing netværk skabt af disse samme udøvere.
For Adriano Gabriel, Bicicultura side administrator på Facebook, og en af de gruppers koordinatorer, "det bedste cykel reklame er at se folk, der har fået livskvalitet, stoppe med at ryge eller en stillesiddende livsstil og fik nye venner. Det er smitsomt: man trækker en anden og alle vinder. "
Den samme positive følelse synes at udgøre i alle de mennesker, der opdager i cyklens kultur en tilflugtssted for kaoset, der boede i storbyerne. Amanda Castro, en handelsassistent, vedtog pedalerne for et år siden og kan ikke længere holde sig væk fra dem. "Jeg begyndte at deltage i" pedalerne "[ugentlige arrangementer, som regel nataktive, der tager sigte på at integrere cyklister og formidling af cykling som en praksis af livet], fordi nogle venner inviterede mig. Jeg indså, hvor meget det kunne føje til mit liv, både fysisk og psykologisk, og jeg blev næsten en misbruger, "griner han. Hvorfor arbejder pedalarbejde?
Pedal sikkert: brug personlige værnemidler. Foto: Thinkstock
For at imødegå det psykologiske kaos, der gennemsyrer livet i storbyer, er denne type motion en anderledes og effektiv mulighed. For Amanda, "cykel brug fremmer fysisk og psykisk velvære. For dem der ikke har tid til at stoppe og se på landskabet på det sted, hvor de bor, er pedaling en gave. Følelsen er vidunderlig og næsten umulig at beskrive, som når du lugter den våde jord før en regn. "
Kroppen kunne heller ikke betjenes bedre. Hun siger, at hun mistede omkring otte pund om to måneder, da hun begyndte at trænge. Dette tab var også ledsaget af gevinster i muskelmasse. "For selvværd var det utroligt. Jeg fik mit ben og tabt fedt, "siger han.
toner benene
- hjælper med at tabe fedt
- hjælper med at få muskelmasse;
- afslappende;
- forbedrer livskvaliteten
- er en god mulighed for at flygte fra trafik
- giver dig mulighed for at "kort" landskabet
- øger selvværd.
- Tips til dem, der ønsker at begynde at træde i gang
Gabriel er meget omhyggelig med at huske på, at "før du starter en fysisk aktivitet, er det værd at konsultere en sundhedspersonel. Efter godkendelse fra din læge skal du begynde at træde gradvist. Først på gaderne i nabolaget nær dit hjem, så i parkerne og så vokser udfordringerne sammen med fornøjelsen i fysisk aktivitet. "
"Det er ikke nødvendigt at bruge meget oprindeligt. Hvis målet kun er at lave korte byruter, giver en enklere cykel beskeden. Test om muligt cyklen, før du køber. Identificer den passende rammestørrelse og kig efter et behageligt sæde (cykelsæde), "siger Gabriel. Rammen varierer alt efter størrelsen af den person, der vil bruge cyklen, for at finde ud af, hvilken størrelse der passer til dig, se efter en cykel.
Her er nogle cykel muligheder fra forskellige modeller og værdier, der kan findes hos online-butikker i Brasilien:
TB 100 Track Bikes har dobbelt 18 V-suspension. Fælgen er ideel til dem, der søger mere ydeevne. Det er designet til at give større effektabsorption og for at mindske begejstring på ujævnt terræn. R $ 419,00 på Netshoes
Meget let, Caloi Ventura blev designet til dem, der kun søger fritid, hvilket gør det perfekt til en tur i parken eller på stranden. Hvis du har til hensigt at få mere radikalt træning, er det ikke angivet. R $ 479,00 på Casas Bahia hjemmeside
Caloi Sprint 10 Aro 700 har et specielt system til hastighedstilstand og er ideel til alle, der ønsker at forbedre ydeevnen. R $ 1699,00 i Netshoes
Hvis du vil have præstationer og er villige til at bruge lidt flere penge, er Caloi Elite 2.7 en god købsoption. Denne cykel kombinerer med dem, der søger eventyr og vil tage tungere. Amanda siger, at hun led meget, da hun besluttede at lave den første "radikale" pedal, netop fordi cyklen ikke var egnet til aktiviteten. "Min cykel var ikke ideel til den slags terræn. Jeg lavede et spor med grundlæggende gadeudstyr. " Så spidsen er at se efter en cykelbutik, der tilbyder en konsulenttjeneste, før du sælger produktet.
"I dag er der flere butikker, der søger at kende dit mål, når det kommer til at indikere en cykel. Denne pleje er værd at købe tid, fordi det vil blive kompenseret, når du begynder at træde i gang, "præciserer han, og han tilføjer:" Du kan ikke forlade din hjelm, dine briller og din handsker alene. Sikkerhedsudstyr er lige så vigtigt som selve cyklen. "
Den røde side af cyklen
I Maringá er en gruppe stammer fra "Maringá Biciculture" den "Pink Side Biciculture", der udelukkende er dedikeret til kvindernes praksis. En af arrangørerne, Amanda forklarer, at gruppen fungerer som en "arm" i kernegruppen. "Vi daterer kvinden på alternative dage i ugen. Denne pedal har en helt anden rytme og hensigt og er specielt designet til os. I dag har vi omkring 50 aktive kvinder i gruppen, men der er en stor omsætning, og antallet er stigende, "siger hun livlig. "Andre byer har også denne type initiativ, som ikke giver nogen undskyldning for at opgive den mager," griner han.
Facebook er et godt sted at opdage og lære de grupper, der organiserer at kombinere pedaling i din by, at kende. Disse grupper tillader også interaktion med andre interesserede i sporten og holder dig orienteret om nyhederne om cyklen. Hvis der ikke er en sådan gruppe, hvor du bor, hvad med at få en selv? Inviter nogle venner og begynd at dele øvelsen.
Hvis du var begejstret for at starte pedaling, hvad med at lede efter grupper i din by, der er dedikeret til denne praksis? Sæt dit udstyr og god pedaling.