For lidt tid siden var det ikke meget almindeligt at bemærke kvinders tilstedeværelse i "bodybuilding" -værelser. Nogle misforståelser, som for eksempel bodybuilding, gør kroppen maskuliniseret, uden kurver og med overdrevne store muskler, vil i sidste ende drive kvinder væk fra akademier. Men det er ændret. I stigende grad bliver kvinder opmærksomme på, at det er muligt at øve bodybuilding og beholde en delikat og feminin silhuet. Nøglen er ikke at overdrive det. Når man praktiseres ordentligt og med korrekt vejledning, kan "kvindelig bodybuilding" medføre mange fordele.Kvinder bodybuilding
hjælper dig med at tabe sig og brænde fedt. I en letvægts træning kan du fjerne omkring 300 kalorier. Øvelsen af øvelser toner stadig musklerne, bekæmper flabbiness, hjælper kroppen med at få mere definerede former og forbedrer kropsholdning. Med udøvelsen af bodybuilding
er der en stigning i magert masse og en stigning i kroppens evne til at forbrænde kropsfedt. Bodybuilding hjælper også med at sænke kolesterolet og forbedre blodgennemstrømningen og er en stor allieret i kampen mod osteoporose. Øvelseøvelsen får knoglerne til at absorbere calcium mere og blive mere resistente. Afslut tvivl om kvindelig bodybuilding
En af frygt for kvinder i forbindelse med bodybuilding er at ende med at blive fedt. Muskel og fedt er forskellige væv. Muskelen er mere tæt og fast, da fedt er et blødt, formløst væv. At erhverve
muskler efterlader formularerne veldefineret og ændrer kroppen, men betyder ikke at blive større. Og fortvivl ikke, bodybuilding for kvinder vil ikke vende dig ind i et bjerg af muskler. Kvinder producerer generelt ikke en betydelig mængde af hormonet testosteron, hvilket forhindrer den høje grad af muskeludvikling. Vægtløfterne får ikke en ekstremt muskuløs krop ved en tilfældighed, for at opnå det samme resultat kræver en intens træningsrutine.