Kulden kommer, og på dette tidspunkt føler vi behovet for at spise tungere fødevarer, men også mere kalorier. Bare at drage fordel af i det øjeblik til at spise mere, og tøjet ender skjule kroppen og mange mennesker slappe tænker, at så vil kigge efter en måde at tabe dette akkumulerede vægt.
Jeg er klar over, at det, der sker, er, at den mad her kommer som en form fortrøst at varme os, det er så varm selv som en varm mælk, supper, men også sjælen, med cappuccino, den berømte fondue, pizzaerne
Har vi virkelig brug for øge kaloriindtag i vinter? Jeg ser, at vi fortsætter i den samme rytme, eller måske går vi langsomt, men alligevel lad os flytte og på den måde brænder vi fedt.
Pass den koldeste årstid langt fører os til refleksion, vi bliver mere indadvendt, vi gerne ligge på sofaen under et tæppe, en dejlig film, og vi holder op med at tænke, hvis hverken vi få strandede, kan vi føle sig ensom og maden kommer perfekt til at fylde det øjeblik.
Det er vigtigt at tro, at vinteren vil gå væk, og derefter som årets udgang partier, bryllup, påske, passerer øjeblik, og hvad der spises, er, som fedt i kroppen, der samler utilfredshed, når vi vi ser i spejlet, eller vi vender tilbage til at bære det tøj, der var i skabet.
Vi kan fortsætte med at opføre sig på denne måde mager periode, vælge sunde fødevarer og søger vejledning om diætist, der er en kvalificeret professionel til at hjælpe os i disse ændringer, der forstyrrer vores krop.
Hvis vi holder op med at tænke, vi vil nå den konklusion, at vi skal passe på, hvad vi spiser hele tiden, selvfølgelig kan vi også indtage fødevarer, der bringer ostilfredshed, både om vinteren og om sommeren, men altid i delte doser, der tager sig af det, vi spiser ikke alt.
Vi bære vægten af det, vi spiser, påvirker vores selvværd, bringe tilbage følelsen af afmagt på grund af vores manglende kontrol, eller snarere vores manglende omhu med os selv.
Og cyklenharmonika effekt kommer igen i spil, er vi nødt til at søge en assertiv måde at miste det, vi har fået med vores delikatesser, og ikke altid på denne måde tilbage er hurtig og nem.
Jagten på gym for dem, der forlod for at arbejde ud denne gang genoptager, og dovenskab, tøven, alt fører os til at blive stagnerende, men vi er nødt til at vælge en sti. De fagfolk, der arbejder på dette område, er igen påkrævet, og med de nye patienter kommer det uopsætteligt at tabe sig, som om alting kan ændre sig hurtigt.
Desværre er brændende kalorier ikke en hurtig proces, eller endog ikke alle mennesker reagerer så nemt som andre, da hver metabolisme virker individuelt.
Come dengang tålmodighed og forståelse for, at det ideelle er at genstarte hele processen, efterhånden, som genoptog magert adfærd nu vælger de rigtige fødevarer, fysisk aktivitet, som appellerer, som er behagelig såvel at kunne tage sig af de følelser, der ofte fører til selvabsorberende adfærd.