Salater har ikke længere været "kedelige" fødevarestatus i lang tid, og i dag kan det endda være det store aktiv for et måltid. Og hvis du sidder fast med ideer til at forny din basissalatsalat med mango, tro mig, er det muligt at skabe prisværdige kombinationer af de mest kendte kokke uden at skulle tage en gastronomisk grad.
Tjek et udvalg af lækre salater lavet af blogs og hjemmesider, der specialiserer sig i emnet og sørg for, at du gør dem, du vil have mest.
1. Bagt grøntsagssalat: Salater behøver ikke altid at være den "frosne" del af dit måltid. En salat med stegte grøntsager og ost er ideel til dage, når du vil gøre salaten dit måltid varmt og hyggeligt. Hvis du foretrækker det, skal du erstatte ostfetaen (af ged) til ostminer.
2. Mango Salad: Salater med frugt er gode muligheder for de varmeste tider af året, frisk og velsmagende for kroppen til at genvinde vitaminer og hydrering.
3. Salat med spiselige blomster: Denne salat er til dig, der kan lide at imponere med en utrolig præsentation. Ud over at være smuk, er salaten med blomster og leveren pate rig på vitaminer og bærer et protein, hvilket gør det mere komplet i ernæring.
4. Tofu salat med spidskommen, avocado og tomat: Selvom du ikke kan lide tofu, bør du prøve denne opskrift. Sojaost kombineret med den næringsrige rigdom af avocado gør denne salat til masser af energi til din dag. Det er dejligt at spise selv ved morgenmaden.
5. Melon og rejer salat med sennep og honning sovs: en anden mulighed for at overraske selv dem, der ikke kan lide salat. Den eksotiske kombination af melon og kogt rejer er en gave, som din gane fortjener at modtage, prøv det.
6. Blomkålssalat med laks: En simpel blomkålsalat vinder endnu mere liv, da det er forstærket med en smuk grillet lakselænder. Uden hemmeligheder er denne salat nem at lave og kan endda erstatte din traditionelle middag.
7. Varm salat af græskar, shiitake og fuldkorn: En ukonventionel salat, der bringer forskellige teksturer til en eksplosion af smag i munden. Foreslået hele korn kan erstattes af andre efter eget valg, som hørfrø, sesam eller havre.
8. Blomkålssalat med grillet courgette og løgløg: Dette er den perfekte salat til opfriskning, mens du nærer din krop. Server kølet, hold det i køleskabet i op til 30 minutter for at sikre forfriskning.
9. Forfriskende kartoffelsalat med mynte: Denne salat kan ligne en simpel puree, men det går langt ud over det. Gjorde dybest set af kulhydrat, det er en perfekt mulighed for at spise til frokost eller endda som en brunch. Smagen minten tilføjer til kartoffelmos er uimodståelig og øger let niveauet af denne skål.
10. Salat af lilla kål, gulerod, kål og mynte: farverig og nærende, denne salat er en god anmodning om at ledsage et kød til frokost eller middag.
11. Courgettesalat med pebermyntsauce: Hvis du er træt af traditionel courgetesalat, er forslaget at forstærke smagen med peber og mynte. Hvis du er modig, sats på de hotteste peberfrugter. For dem, der er følsomme over for smagen af peberfrugter, foreslås det at fingerpeper uden frøene.
12. Kartoffelsalat uden majones: Hvis du elsker kartoffelsalat, men ikke kan spise eller ikke kan lide majones, er alternativet at bruge ricotta creme. Denne salat falder godt på søndag frokoster og grill med familien.
13. Ristet salat af tomatinhos, palmito og ricotta: En meget simpel salat, der dog virkelig tilfredsstiller appetitten. Serveres med cherrytomater og ricotta håndflade eller erstattes med en anden hvid ost og bambusskud at variere udarbejdelse af forslag.
14. Grøn bladbladet salat med gedeost, valnødder og honningeddike: I starten kan det virke som en simpel salat salat med valnødder, men den anvendte sauce gør hele forskellen og belønner salaten på en utrolig måde. Det er værd at prøve, da det er let at lave og meget velsmagende.
15. spinat salat med fersken og gedeost: ost og fersken på en tallerken sammen er en kombination af lade nogen savle, da smagen af en neutraliserer den anden, forlader denne enestående salat. At skabe andre muligheder, erstatte ost og grøntsager.
16. Quinoa Salat med Ært: Quinoa, der er berømt for sin ernæringsmæssige sammensætning, er stjernen i denne skål. For at variere kombikontakten for raket andre grøntsager.
17. Kold kyllingesalat med søde kartofler: Er det en varm dag, og har du brug for en salat med protein for at opretholde og give energi til dagen? Så dette er den perfekte salat for øjeblikket. Caprice i krydderier til kyllingen er velsmagende og endda serveret koldt.
18. Light Noodle Salad: I modsætning til hvad man kunne forestille sig, skal nudelsalat ikke nødvendigvis være en tung skål. Tjek denne indstilling og prøv det!
19. Courgettesalat med svampe i myntsauce: En anden mulighed for at øge din kucchipsalat og lade det være mere fyldt til at slukke din sult. I denne opskrift, er zucchini kogt i citron egen, så salaten skal være "sovs" i omkring to timer.
20. Grøn løg salat med jordbær: Denne jordbær salat glæder ikke kun øjnene, men også smagen. Den combo frugt + ost skaber fadet en fantastisk smag og en meget forskellig tekstur.