Graviditet er en magisk fase i en kvindes liv. Men fordi det er en periode, der inspirerer pleje, genererer det ofte mange tvivl - fra de enkleste, som for eksempel "gravid kan du male dit hår?"; selv de mest komplekse, som "i hvilken periode af svangerskabet kan en gravid kvinde rejse med fly?"
Det er dog værd at bemærke, at selv om perioden kræver pleje, er det muligt, at den gravide kvinde opretholder en rutine uden mange begrænsninger. Nedenfor kan du f.eks. Nævne otte ting, som en gravid kvinde kan gøre. Tjek det ud:
1. Få hårfjerning
De fleste kvinder lever ikke uden hårfjerning, gør de? Og den gode nyhed er, at gravide kan fortsætte med at barbere sig under graviditeten - det er traditionelt med voks, da deres sammensætning ikke udgør nogen risiko for barnet.
Men det er værd at bemærke, det er normalt for kvinder at føle sig større ubehag ved barbering, især i lyskeområdet. "Chancen for indgroede hår er meget større (da huden bliver tykkere), og smerten er også meget større på dette stadium på grund af øget lokal følsomhed," forklarer Alessandra Bedin, gynækolog ved israelitisk sygehus Albert Einstein.
Laser hårfjerning bør undgås på dette stadium. Derfor er det bedst at fortsætte med at anvende metoden med voks - som skal være varm, ikke varm.
2. Øvelse
Fool nogen, der mener, at en gravid kvinde skal være "hvile" på alle tidspunkter og undgå at flytte rundt. Selvfølgelig er hvile nødvendig i tilfælde af risikabel graviditet, eller hvis disse er de medicinske retningslinjer (siden hver gravide har sine egenskaber).
Men i almindelighed kan kvinderne i en velfungerende graviditet, og skulle udøve, ifølge gynækolog Alessandra Bedin. "Det er nødvendigt at undgå kun overdreven kardiovaskulær overbelastning og risikable øvelser med traume eller fælles påvirkning," forklarer han. Selvom fysiske aktiviteter er over-anbefalede under graviditeten, er det derfor meget vigtigt for kvinden at tale med sin læge om den type øvelse, han / hun vil øve.
3. Har sex
Mange tror, at den kvinde, der er gravid, ikke kan / burde have sex. Alessandra Bedin forklarer dog, at hvis graviditeten er lav risiko, er sex normalt. "Bare måske få lidt mere følsom," siger han.
Keila Oliveira, en psykolog, sexolog og sexterapeut, tilføjer, at sex under graviditeten forlader parret tættere, er godt for helbredet og præcis hvorfor det er så anbefalet.
Ifølge sexterapeuten Keila rapporterer nogle kvinder endda, at de føler sig mere disposition og fornøjelse under drægtigheden. 4. Sov på maven. Alessandra Bedin påpeger, at den gravide kan sove på maven, så længe hendes mave eller ryg ikke forstyrrer hende. Det skyldes, at der ikke er kontraindikationer for at sove i maven. Hvis den gravid kvinde føles behagelig, er det fint! Det eneste problem er, at fra den fjerde måned af svangerskabet øges abdominalvolumenet meget, og tendensen er, at stillingen bliver noget ubehageligt.
Dernæst er ideen for kvinden at adoptere venstre sidestilling, med venstre ben strakt og højre foldet til at sove.
For at øge komforten er et tip at bruge en lille pude mellem benene og en stor til at støtte maven. På den måde tager vægten af maven op, forbedrer blodcirkulationen, holder rygsøjlen rettet og forhindrer muskelsmerter.
5. Gå ind i havet og poolen
Stranden er frigivet til fremtidens moms. Havbadet hjælper med at slappe af og fremmer velvære. Alessandra Bedin understreger dog, at de kun skal være forsigtige med balancen og med stærke bølger. De bør undgå virkningen af vand på maven og foretrækker mere støjsvage steder.
"Det er også nødvendigt at beskytte solen," minder lægen.
anden anbefaling til gravide kvinder, der går til stranden og / eller pool er ikke forblive vådt tøj længe at forhindre trøske, fælles problem i graviditeten.
Der er ingen kontraindikationer til svømmebassiner. Men det er også nødvendigt at beskytte mod solen i dette tilfælde. "Men vand er fremragende motion, fordi det lindrer maven på rygsøjlen," tilføjer gynækologen Alessandra.
6. Rejser med fly
Alessandra Bedin forklarer, at en gravid kvinde kan rejse med fly, forudsat at hun har en lav risiko graviditet. "Hvis de er er lange ture nødvendige: brugen af elastiske strømper, hydrering i overflod og stå op hver time ca., at forbedre omsætning," siger han.
"I tilfælde af en lidt øget risiko, slutter vi ofte med at bruge en slags antikoagulant," tilføjer lægen.
Ifølge gynækologen kræver luftfartsselskaber mellem 20 og 36 uger et brev fra den læge, der tillader turen. Inden 20 uger er der ikke brug for noget. "Efter 36 uger er flyveflyvningen kun mulig, hvis lægen er hos den gravide," siger Alessandra Bedin.
7. Spring farvestof i håret
Selv om dette er en fælles prrocupação blandt gravide kvinder, forklarer Alessandra Bedin at den gravide kvinde kan bruge farvestof uden ammoniak i hår (farve vask) fra den 14. uge.
8. Tag bedøvelse
Generelt kan gravide tage bedøvelse til tandbehandling. Dette skyldes, at de fleste lokale anæstetika, der anvendes af tandlæger, er sikre for gravide kvinder. Men selvfølgelig er det nødvendigt at informere tandlægen om graviditet så hurtigt som muligt (hvis det endnu ikke er tydeligt). Kan den gravid kvinde arbejde indtil afslutningen af svangerskabet?
Dette er et andet almindeligt spørgsmål. De fleste kvinder spørger sig selv, indtil graviditeten kan fortsætte med at arbejde normalt.
Alessandra Bedin forklarer, at hvis den gravide kvinde har et job, der kræver en lille fysisk indsats, kan hun nok arbejde indtil den sidste dag af svangerskabet. "Spørgsmålet er ubehag for skift til arbejde og smerter i rygsøjlen specielt", siger han. På denne måde er det ikke muligt at generalisere. Enhver gravid kvinde bør iagttage deres behov, vanskeligheder og tale med din (vand) gynækolog - så at de sammen kan vurdere, indtil det tidspunkt, hvor graviditeten er mest hensigtsmæssigt, at det fortsætter arbejdet.
Hvad en gravid kvinde ikke kan gøre
Nedenfor er en liste over ting, gravide kvinder ikke kan eller burde undgå at gøre:
1. Laser hårfjerning.
Gynækolog Alessandra Bedin forklarer, at chancen for pletter bliver meget højere på dette stadium. Ideelt vent seks måneder efter levering for at fortsætte eller begynde laser hårfjerning behandling. Under graviditeten er det bedst at fortsætte med at anvende metoden med voks. 2. Drikker for meget alkohol.
Alessandra Bedin påpeger, at små mængder (f.eks. En gave) ikke er forbudt. Men der er ikke en række sikre doser. Så det er bedst at undgå, uden neurose. Naturlige frugtsaft og ikke-alkoholholdige drikkevarer er gode alternativer til denne fase.
3. Spis rå mad.
Undgå at spise rå eller tvivlsomme kvalitetsfødevarer. Den gravide kvinde bør give fortrinsstilling til fødevarer, der er tilberedt hjemme, med den største hygiejne og / eller i stedet for hendes samlede tillid. For kvinder, der sætter stor pris på japansk køkken, er et alternativ at variere lidt, idet man bedre ved at kende køkkenet på andre steder.
4. Drikker for meget kaffe.
Graviditet forhindrer ikke kvinden i at nyde en god kop kaffe, men siden uden overdrivelse. Moderat koffeinforbrug udgør ikke risici for barnet, men i høje mængder - op til 300 mg om dagen - kan det medføre komplikationer. Hvis du kan lide masser af kaffe, vælge et tidspunkt på dagen til at tage det (for eksempel efter frokost) og på andre tidspunkter vælger en naturlig saft, for eksempel, eller endda et glas vand. 5. Overdrive forbruget af slik og pasta.
Gynækologen Alessandra Bedin understreger, at det er på tide at vælge mad godt uden at overdrive mængden og snarere at misbruge kvalitet. Bælgplanter, korn, grøntsager, frugter og andre fødevaregrupper kan ikke mangle i graviditets kost. Og så er et meget vigtigt tip også at følge opfølgningen af en ernæringsekspert på dette stadium. 6. Besøg en syg ven. Hvis problemet er smitsom eller personen er indlagt på hospitalet, anbefales det ikke at besøge den gravide. Det bedste er at ringe eller sende en mail til vennen, der ønsker forbedringer og forklarer situationen. Endelig påpeger gynækologen Alessandra Bedin, at den gravide ikke bør stoppe med at gøre hendes fødselspleje og få al hendes tvivl med sin læge eller den behandlende læge. "Afhængigt af sagen er praktisk taget alt tilladt, forudsat at det moderat", siger han.
Dette er blot nogle få eksempler på, hvad en gravid kvinde kan eller ikke kan gøre. Det er værd at understrege, at enhver graviditet har sine egenskaber, og derfor er det vigtigt at altid være i kontakt med din læge for at afklare enhver form for tvivl.