Vande klassificeret som alkaliske er dem med en pH større end 7, som anses for ideelle til organismens korrekte funktion. PH betyder "hydrogen potentiale", en skala, der måler surhedsgraden af en given opløsning. En af de mest almindelige præparater af denne type vand er at tilføje citron til mineralvand.
Den nutritionist Giovanna Oliveira, Dr. Clinic. Maria venner pram forklarer, at kroppen består af 70% til 80% flydende, varierer med alderen og den fysiske konstitution. Og blodets pH er omkring 7,35 til 7,45 PH, det vil sige en smule alkalisk.
Men med kost rig på sodavand, raffinerede fødevarer, sukker, stegte fødevarer, kød og forarbejdede produkter, som i stigende grad anvendes af den almindelige befolkning, er denne pH-værdi ændres gøre vores mest sur pH.
Desuden er det fælles vand, som de fleste mennesker drikker, også et mere surt vand. "Mere sure vand indeholder normalt en ekstra byrde af urenheder. Nogle er forurenet med tungmetaller. Dette skyldes, at der bruges mange ikke tilstrækkelige ressourcer til vedligeholdelse af acceptable bakteriologiske vandstand, såsom at tilføje klor og fluor, som vil gøre det endnu mere syrnet "siger han. Det forklarer imidlertid, at som kroppen naturligt har tendens til alkalinitet, betyder det, at forbrug af mere alkalisk vand og mad er gavnligt.
7 fordele af alkalisk vand til sundhed
Ernæringseksperten siger, at alkalisk vand er blevet undersøgt i de seneste år. Der er stadig ingen grund til at sige, at det har vægttabsfunktioner, som mange siger. Men der er flere fordele, der skyldes dit daglige indtag. Den opregner nogle få: 1.
Hjælp fordøjelse:forbrug kan have terapeutiske fordele for patienter med reflux, fordi denne type vand fra pepsin, som er et fordøjelsesfremmende enzym.
2. Det virker på knogle sundhed:undersøgelse offentliggjort i 2012 i Canada konkluderede, at stigningen i forbruget af basiske fødevarer kan forbedre knogle sundhed ved at reducere tab af muskelmasse og risikoen for kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk. 3. Det giver mere energi
:alkalinisering øger også den intracellulære magnesium, der kræves til forskellige enzymatiske reaktioner til produktion af energi og aktivering af vitamin D. 4. Forbedrer hukommelse
:ikke kun vand, men frembringer den alkaliske kost hormonelle ændringer, der kan forbedre hukommelse og kognition. 5. Reducerer
væske retention: natrium er hovedansvarlige for væskeretention i kroppen, så drikkevand i løbet af dagen forhindrer elektrolytten organ kan bevare denne og andre stoffer.
6. Blader huden hårdere: dermatokosmetik virker på overfladiske senge af huden, mens vandet er i stand til at nå dybere lag; så det er den bedste måde at forlade huden frodig og stadig forbedre udseendet af rynker og fastere hud.
7. Forhindrer kræft:ifølge Otto Warburg, vinder af Nobelprisen fra 1931, udvikler kræft i surt miljø; derfor kan den ikke udvikle sig i det alkaliske miljø.
Men ifølge den professionelle, på trods af al den hidtidige forskning, er der stadig ingen konsensus om det alkaliske vands rolle og dets langsigtede fordele.
alkalisk vand Forberedelse Den bedste drikkevand er det mineral, som ikke tilsættes natriumbicarbonat eller andre mineralske kunstigt. "Som sodavand er meget alkalisk, skal vi være forsigtige med ikke at skabe sundhedsfarer," forklarer han. Hovedspidsen er at tilføje lidt citron.
Vand med citron
Ernæringseksperten forklarer, at selv om det er en sur mad, når citronen kommer i kontakt med kroppen, bliver den alkalisk. "I dette tilfælde kan du tilføje en halv citron presset i et glas vand," lærer han.
Forbruget skal ske hele dagen afhængigt af kost og alder. Der er stadig andre opskrifter, der bærer sodavand, magnesiumchlorid og Himalayasalt, men forbruget skal styres og anbefales af en professionel. Alcal Alkalisk vandfilter er nødvendigt?
For at undgå forurening af vandet er det nødvendigt at bruge specielle filtre for at reducere urenheder. "Der er filtre på markedet, der alkaliserer og minimerer forurening. Brugen af kvalitetsfiltre for at reducere vandchloret beskytter mod potentielle helbredsproblemer. Installation af et ioniseringsfilter i køkkenet hjælper med at reducere sådanne risici, det fjerner klor fra vandet og renser det, "forklarer han. Ion Alkalisk ioniseret, magnetiseret og magnetiseret vand: Hvad er forskellene?
Der er også meget sagt om de forskellige typer af alkalisk vand og de særlige forhold i hver. Ernæringseksperten forklarer bedre:
ioniseret vand:
alt alkalisk vand kan betragtes som ioniseret, da ionisering er den proces, der gør vand til alkalisk;
- Magnetiseret vand: Magnetisering sker allerede, når der er interaktion mellem vand med magnetiske felter, men ifølge ernæringseksperten er der intet bevis for, om dette virkelig virker, eller hvor præcis processen er; Im Vandmagnetiseret: Mange siger at vandet bekæmper frie radikaler, men ifølge den professionelle er der ingen officielle oplysninger bevist om det.
- Kontraindikationer og advarsler om forbrug Praktiserende læge siger at vand naturligt alkaliseret - med citron - eller gennem specifikke filtre ikke har kontraindikationer. Allerede bør vand plus bicarbonat have professionel akkompagnement.
- Af den grund er det vigtigste at konsultere en ernæringsekspert før man starter. "Hver person har særlige behov og pleje relateret til deres helbred. Og utilstrækkelig og unadvised brug kan øge blodtrykket og kan stadig forringe den korrekte mavefunktion, "sagde han.